För en-två månader sedan insåg jag att jag inte kan få upp det utan porr, så jag bestämde mig för att fixa det. En av de saker jag har lärt mig genom erfarenhet är ”forskning innan jag gör någonting”, så jag började läsa artiklar om livsstil, motion, sexualitet, hälso- och sjukvård och mer.
Jag reformerade mina vanor - började träna, gå ut mer, äta så hälsosamt som möjligt, stängde helt av porr och mitt liv började förbättras så snart som vecka 1.
Vid någon tidpunkt såg jag detta forum och NoFap-gemenskapen / YBOP. Baserat på min forskning räknade jag ut det Ingen PMO är hundratals gånger bättre än PMO men fortfarande lika långt från den mänskliga kärnan som är - att vara sexuell även när man är singel, så jag gjorde några ändringar i NoFap-reglerna och viktigast av allt 1. Jag onanerar fortfarande inte och 2. Nu kan jag oftast få erektion bara från att tänka på en tjej som jag pratade med tidigare samma dag.
Saken är att varje hjärna fungerar annorlunda - du måste ta reda på vad som fungerar för DU!!! Om det finns tillräckligt med intresse kan jag dela mer om vilka vanor som fungerade för mig så att du kan prova dem.
LINK - 4 veckor och min PIED har förbättrats till 85-90%
by tanagoBG
;