FÖRDELAR MED NoFap – Mer positivt. Lyckligare. Fokus, energi, drivkraft, viljestyrka ökar. Bättre sex och starkare erektioner. Mer cum. Bättre på upphämtning: sippra sexualitet och jordnära. Mer "alfa" och maskulint. Bättre på att leda och uttrycka personliga gränser och åsikter. Må bättre.NEGATIVA EFFEKTER AV PMO
- Mer negativt
- Mindre kunna kontrollera känslor
- Mer ångest, speciellt social ångest
- Konstigheten ökar
- Mindre viljestyrka för andra vanor
- Ta andra dåliga beslut (t.ex. skräpmat)
- Mindre motivation att närma sig tjejer
- Sämre sex (för tidig utlösning, ED, mindre kärleksfull)
- Spridd hjärnkänsla
- Hjärndimma. Durrr tillstånd
- Stör andra vanor
ÅTERKOMMANDE TRIGGERS
- Trött
- Kåt
- Surfar på internet
- Rör min kuk
- Spelar på min telefon på natten
- Smutsigt prat/rollspel med min flickvän i telefon på natten
Strategi Försena, försena, försena. (t.ex. gå på en promenad utan din telefon, använd sexuell energi för att prata med tjejer)
"Har du kontroll över dina önskningar eller har dina önskningar kontroll över dig?"
"Vilket värde på lång sikt ger detta till mitt liv? Vilka fördelar kommer den här fap-sessionen att ge mig? Nöje? Avslappning? Definitivt. Men dessa förmåner är bara tillfälliga. Mitt liv har inte förändrats alls. Ingenting kommer att förändras efter att jag fapp, förutom att det kommer att lämna mig i ett trött, självångerstadium. Vill jag förlora denna energi som brinner inom mig för ingenting? Nej, jag skulle hellre behålla det självförtroendet för att prata med en riktig, söt tjej. Jag är en rationell man, jag kan göra det här.”
Känn dig inte hopplös. Du har kontroll över dig själv och ditt öde. Det är i dina beslutsögonblick som ditt öde formas. (Ska jag t.ex. klicka ut eller låta det spela?) DU HAR KONTROLL ÖVER DIG SJÄLV.
Sidanmärkning 1: Jag använde Chrome-tillägget "Blockera webbplats" för att omdirigera varje porrsajt till r / NoFap, och snart kommer jag att länka dem alla till denna tråd.
Sidanmärkning 2: Tony Robbins (mest välkända framgångstränare) skrev i kapitel 3 av Vakna jätten inom att det du kopplar smärta och njutning till formar ditt öde. Du kopplar mest en känslomässig känsla av avsky, stagnation och smärta till PMO och kopplar njutning till att använda din sexuella energi som en kraft som formar ditt liv på otroligt positiva sätt. Smärta: att inte få erektion när du har en söt tjej som ber dig knulla henne; känner dig obekväm var du än går; att inte ha någon glädje av små saker i livet; dåligt självförtroende. Nöje: att känna sig fantastisk hela dagen; ha drivkraften att träffa riktiga kvinnor och sova med dem; använda ditt testosteron för att få muskler och bli mer av en ledare; hjälpa andra människor och bidra.
Sidanmärkning 3: Ta strukturen jag har lagt ut och tillämpa den på ditt eget liv. Vilka strategier fungerar för dig? Hur påverkar PMO dig och vad gör att du återfaller? Att veta detta, skriva ner det och förbinda sig till beslutet från NoFap kommer kraftfullt att förändra ditt liv. Det gjorde det åtminstone för mig.
Vi ska klara det, Fapstronauter.
Ålder 22, använt porr i 10 år – https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/488evj/my_nofap_cheat_sheet/d2ldp3w
LINK - Mitt NoFap Cheat Sheet
;