Ålder 22 - Varje man är kallad att vara en krigare

Kolla på detta först. Min berättelse är inte en av de där fantastiska berättelserna. Det var fullt av mörker, och jag hade så många chanser att kasta bort allt och vända tillbaka. Och ändå blev jag 1 år,

och min nya dag har kommit. Det tog ett tag att skriva det här, så läs det och få så mycket du kan av det. Det kan bli tjatigt, men jag ska göra mitt bästa.

Först, min bakgrund och min övertygelse så att du förstår var jag kommer ifrån. Jag blev beroende av PMO när jag var omkring 12 eller 13. Jag är 22 nu. Det här missbruket har varit min bana i cirka 10 år. Angående missbruk – det finns några som fap som kanske inte är beroende, jag vet inte. allt jag vet är att jag har en beroendeframkallande personlighet och PMO blev ett stort problem för mig. Den här resan var för att bli av med detta beroende, och allt annat var en bonus, och den tonen kommer att återspeglas i denna rapport. Allt detta är i hårt läge. Det här är mina observationer av vad som fungerade:

Det första och viktigaste är Disciplin. Motivationen är flyktig och kan variera mycket med tiden. Varför lita på det? Disciplin är det enda sättet att vinna. Om du var något som jag, var du tvungen att bygga upp den disciplinen med att göra andra saker. Här är vad jag gjorde som fungerade:

• Kalla duschar – lättillgängligt för alla och ett mycket bra sätt att bygga upp din disciplin. Dessutom kommer det kalla vattnet att förstöra dina drifter. Jag strävade efter att göra dem varje dag om det inte fanns någon dusch tillgänglig. Hur mäter du en kalldusch? Jag skulle mäta mina kalla duschar genom att kolla min pung. Om det inte krympte av kylan, så var duschen inte tillräckligt kall. Så enkelt är det.
• Ingen röra penis om du inte går på toaletten eller i duschen. Jag hade den omedvetna vanan att ha händerna nära min penis eller i byxorna när de var sysslolösa. Dessutom skulle jag inte använda någon elektronik i badrummet.
• Meditera ofta och ha lite tid avsatt för att analysera det senaste förflutna. Sinnet behöver tystnad, så försök att göra det i tysthet.
• en av de svåraste – sluta med alla smutsiga tankar, häng inte bort dem. Du kan inte kontrollera när de dyker upp, men du kan kontrollera vad som händer när de dyker upp. Försök inte att motstå dem, det ger dem kraft. Ta istället emot dem och avfärda dem. Jag skulle avfärda dem med tankar som: "det är skönt, men det kommer aldrig hända mig som jag är nu" eller "vad som helst. Jag inbillar mig saker."
• Kom ihåg att ödmjuka dig själv! Du är inte universums centrum, och de flesta tänker bara på hur andra människor uppfattar dem, inte någon annan. Var ärlig mot dig själv, du är trasig. Fixa dig själv först och bry dig inte om andra.
• För att hjälpa dig ta reda på vad ditt underliggande problem är, här är några som verkar ganska vanliga: ensamhet, svartsjuka och värdelöshet.
• Jag har flera post it-lappar ovanför mitt skrivbord som beskriver vad jag vill ha i livet. Gör det. Kvantifiera dina drömmar och känslor.
• Jag lovade att bli en modern gentleman.
• Internetblockerare är dumt. Det finns alltid en väg runt det och även då går det bara runt problemet. Du behöver självkontroll, för när du väl kommer till en dator som inte har blockeraren är du klar när driften kommer. Tänk bara inte ens på det, att ställa in det är mer tid på datorn som du kan återfalla.

Jag var riktigt långt borta när jag började. Jag kunde inte sluta tänka på sex, och min miljö hjälpte inte saker och ting. För sådana som mig är det så nödvändigt för att ta Ingen upphetsningsmetod (bara för en liten stund). I grund och botten är detta vad som händer:

• I grund och botten går du in på rehab och tar bort de flesta frestelser från ekvationen så det är lättare för dig att arbeta med dig själv. När du är starkare kan du lägga till mer.
• I denna tid kommer världen inte att hjälpa dig att övervinna PMO. Undvik så mycket du kan av det.
• Jag undvek internet i två veckor. För vissa är detta omöjligt, men jag väntade tills jag hade skollov. Åtminstone, innan du går på internet, hitta en specifik (upprepad: inte vag) anledning att gå på det och när du har gjort det, sluta.
• Ändra musiken du lyssnar på. Lyssna på inget explicit eller något som kommer att väcka dig. Personlig erfarenhet har också lett till att jag undviker saker med tung bas, men det är bara personligt (och jag har ingen aning om varför det är så). Hitta något lugnande, eller om du inte gillar något av det, lyssna på bakgrunds-/omgivningsljud tycka om regndroppar eller något.
• Ändra vad du tittar på. Kolla på inget med en sexscen eller nakenhet. Om du inte kan göra det, titta på ingenting alls.
• Håll dig borta från videospel med romantiska vägar till dem. Det kommer bara att tjäna till att fresta dig.

Där NoA var för vissa människor, är resten för alla: Du måste ersätta PMO med något annat. PMO är inte problemet, det är bara en hemsk lösning som du hittat på ett annat problem. Ta reda på vad det problemet är och ägna all din energi åt att bekämpa/lösa det. Du behöver inte oroa dig mycket för PMO om du har rätt fokus.

• Du måste hitta en hobby och börja förverkliga din potential. Jag tror att i början är din hjärna så trasig att det är omöjligt att göra detta. Överlev ca 40 dagar så ska du vara bra, så lång tid tog det för mig. Under tiden, läs, träna och räkna ut dig själv (kom ihåg att ta reda på det underliggande problemet som PMO löser om du inte vet det).

Du måste också veta vem din fiende är. Genom att delta i NoFap ställer du ditt sinne och din själ mot den tuffaste fienden du någonsin kommer att möta, din kropp.

• Kroppen är din tuffaste fiende eftersom den känner dig bättre än ditt sinne gör. Det är smart, det är vidrigt, och det ger dig ingen kvart. Du kan inte ge det någon kvart tillbaka. Alla tankar på att vara trött eller ge upp kommer från kroppen. Lyssna inte på den.
• Det bästa sättet att bekämpa det är att lär dig om dig själv så mycket du kan. Något jag fortfarande kämpar med är att använda den informationen för att vinna, men det är något du måste göra. Var tjusig! Kämpa mot din kropp med tänder och naglar.
• Sätt upp mål för dig själv logaritmiskt. Vad jag menar med det är att börja riktigt smått, och sedan när du lyckas med de små sakerna, göra dem större och större. Mitt första mål var 3 dagar, sedan en vecka, sedan två veckor, sedan en månad, sedan tre månader/90 dagar och sedan ett år. Följ mig inte exakt, du kanske måste börja vid två dagar, eller en dag, eller kanske till och med 12 timmar. För mig skulle jag få återfall minst en gång var tredje dag (kl MINST), så det var så jag satte upp mitt första mål.

*Förtvivla aldrig, fortsätt alltid framåt, även om du får ett bakslag. Fortsätt att sätta det ena framför det andra. Hur hokey den här videon än är så hjälper den. Vilket för mig till min nästa punkt...

• Har flera mantran. Det här är snabba fraser som kommer att påminna dig om din kamp och varför du slåss. "Sätt ena foten framför den andra" var en av mina. Några andra av mig var: "Kroppen, jag kommer att förstöra dig", "Jag är ansvarig", "DÖ URGES, DÖ!", "Varför skulle jag vilja återvända till mitt gamla jag?", "Jag kommer att återfödas" , och "Jag kommer att bli bättre än så här!".
• Använd kognitiv dissonans till din fördel, men trampa försiktigt. Bli en hycklare, förneka PMO öppet och behandla det som äckligt. När dissonansen kommer måste du välja den väg som leder bort från PMO. När du går framåt och lyckas lite i taget kommer du att bli mindre och mindre av en hycklare. I slutändan kommer du att bli fri och en bättre person på grund av det.
• Gråta. Allvarligt. Ta bort tanken på att du behöver vara en manlig man. Det är ok att gråta och det kommer att tjäna till att hålla dig på rätt väg. Och om det är pinsamt kommer det bara att stärka din beslutsamhet.
• I början konsulterade jag också ofta klokheten i nofap-nödappen, även om det inte var en nödsituation. Det hjälper dig att gå rakt av.
• Vissa av er kanske har tagit saker till det extrema. Men så här långt var jag tvungen att ta den triumf över mig själv. Vem vet hur långt du kommer att gå. Återigen är detta en rapport om my kamp och vad som fungerade, INTE en hur man följer exakt. (Faktiskt tror jag att jag har glömt att nämna detta innan. Våra kamper är personliga, gör vad du behöver göra för att vinna, inte vad andra har. Men dra inspiration där du behöver det.)

Viktigast av allt, du måste hitta din anledning att slåss annars kommer du ingenstans.

• Jag inser att ovanstående låter som att jag är en galning om du inte är 100% fast besluten att övervinna ditt beroende (om du ens tror att du har ett).
• Min anledning är mycket komplicerad, men jag ska snart beröra den. Efter många år av fapping skulle jag få fruktansvärda smärtor när jag kissade eller andra kramper. Det var dock inte anledningen, en av anledningarna var att smärtan inte skulle motivera mig att sluta. Det var skamligt och var det skrällande larmet som jag faktiskt lyssnade på. Även om det förde med mig fysisk smärta skulle jag fortfarande fapp. Hur äcklig, hur dum och hur hemsk jag är för det blev det. För mig var PMO en enorm kedja som fick mig att knyta fast. Jag hade inte kontroll över mig själv längre. Min uppfattning om kvinnor var fruktansvärt skev: jag hade ett visst hat mot dem eftersom det kändes som att de hade all makt över oss med sex. När jag såg någon av det kvinnliga könet tänkte jag bara på att slå dem. Det var dumt och äckligt. Jag kunde inte ta dem på allvar, och det gav mig också allvarlig skam. Jag gjorde kvinnor en björntjänst överallt. Efter en viss tid hatade jag mig själv. Jag var en hycklare och jag kämpade för att hålla mig flytande i den krävande världen. Jag var tvungen att ändra mig, och jag var tvungen att frigöra mig. Jag lovade att bli av med denna fruktansvärda synd (jag hade också religiösa skäl).
• Bli ofta arg på dig själv. I mina svagaste punkter, det som räddade mig var att simulera ett återfall i mitt sinne och sedan gnälla över det simulerade jaget. Jag skulle minnas de värdelösa känslorna jag hade, hatet och självbedrägerierna. Det ville jag inte längre.
• Som ni säkert förstår har jag väldigt starka känslor för mig själv. Jag vet inte hur starka de måste vara för att lyckas, men det underliggande problemet jag pratade om tidigare är förmodligen det som kommer att skapa de starka känslorna.

Vill bara beröra min religiösa komponent. Om du inte är religiös eller kristen, hoppa över detta. Vad du behöver höra här är att be till Guds Moder, Theotokos. Akathists till henne verkligen hjälpa. Be troget till henne, be henne om förbön till Herren för att ge dig styrka mot PMO, så kommer hon att besvara dina böner.

Till sist, vad får du ut av det här? Jag är säker på att det här är den del du är mest intresserad av att läsa: "superkrafterna" jag fick av att gå igenom NoFap. Jag håller inte med, vad du tror är superkrafter är faktiskt inte superkrafter. Att utveckla disciplin är en bra färdighet som hjälper dig att göra vad som helst. Inse sanningen och utveckla ödmjukhet och det kommer att förändra hela din syn på livet. Dessa saker kommer att förändra dig subtilt, men förändringarna verkar vara enorma för andra.

Det här inlägget var ett kärleksarbete. Jag älskar er. Uppenbarligen inte på ett sexuellt sätt, och det är en kärlek som du kommer att förstå när du lyckas med ytterligare streck, men det är en empatisk kärlek. Jag förstår vad du går igenom. För några av oss är resan tuff. Jag fällde många tårar på vägen.

Tänk på detta: Varje man är kallad att vara en krigare. Men vissa av oss kan inte slåss eller är för svaga för att slåss, så betyder det att några av oss inte kan möta den kallelsen? FEL. Jag är fysiskt svag. Jag växer inte muskler som vissa, och jag är inte lämplig för fysiskt arbete. Jag är sinnets krigare, och jag tror att det är den kallelse vi har som män. Integritet och ära. Det är många arenor vi slåss på.

Den här rapporten är tillägnad chattgruppen som jag tillhör, Warriors, som har hållit ihop den och fortsätter att kämpa tillsammans i ungefär ett år. De har verkligen hjälpt mig, och jag hoppas kunna hjälpa dem med denna rapport.

Det här inlägget försöker bara berätta för dig NoFap Up. SÅ GÖR DET.

Några citat från människor som är mycket smartare än jag: 1, 2, 3, 4, 5, 6. Ser du ett mönster här? Lite mer: 7, 8.

En sista sak. Till er som gillar att bara läsa NoFap-inlägg för att må bättre om er själva, beundra åtminstone vår kamp. Jag vet inte vad din tro är om oss, och du kommer inte att förstå oss om du inte gör det men vi försöker förändra oss själva till det bättre, och det är definitivt något du kan förstå och beundra.

tldr; läs inlägget, om du faktiskt bryr dig om NoFap, din lata rumpa.

LINK - Ett års streak: en rapport om mina resultat och framgångar. (Långt inlägg)

by AmorbulousCras