Jag är 400 dagar porrfri och mår bättre än jag någonsin har gjort tidigare. Jag brukade ha stenkall PIED, och den har förbättrats markant. Jag har sänkt så mycket dödvikt genom att inte låta mig titta på porr hela tiden och jag kan nu njuta av de saker som jag ska kunna.
Det har blivit lättare och lättare att kontrollera mig när tiden har gått, och jag kan säkert säga att min libido och mitt intresse för sex är 10x starkare än det var när jag tittade på porr. Jag vill bara ta upp några viktiga punkter som jag tror kommer att hjälpa några av er.
1) Porr och sex är inte samma sak
2) Du måste koppla bort från dina telefoner, datorer och TV: er och gå utanför istället.
Lev lite. Var en människa. Få lite sol. Jag upptäckte genom lite blodarbete jag hade för orelaterade problem att jag hade extremt låg D-vitamin, vilket (för de av er som är intresserade av den vetenskapliga aspekten av allt detta) påverkar produktionen av testosteron och neutrotransmittorn. Gör matte. Jag säger inte att porr direkt orsakar vitamin D-brist, det skulle vara dumt. Porr får dig att stanna inne, vilket gör det svårt att få sol, vilket är den främsta bidragsgivaren till D-vitaminproduktionen i våra kroppar. Se länken? All den tiden du spenderar på att titta på porr håller dig borta från den mest positiva energikällan vi som människor har. För att inte tala om det dödar din produktivitet. Jag kunde inte tro hur mycket min sexdrift förbättrades efter att jag började gå enstaka i frisk luft. Fyll din tid med produktiva saker, och du kommer inte ha någon tid att titta på porr alls.
3) Sluta tänka på porr, problemen du har från porr, Your Brain On Porn och allt som kommer från en friggin-dator.
Återigen, sluta med internet. Du kan söka efter information om allt detta i flera månader, läsa berättelser, titta på studier och det kommer att äta upp din hjärna. Istället för att vara besatt av porr blir du besatt av att återhämta sig från porr, vilket kan vara lika illa. Lita på mig, jag var där också en gång.
4) Allt är ett val.
Detta kommer att göra några människor irriterade, men det är sanningen. Det är det verkligen. Jag förstår tankens "missbruk", men i slutändan är det fortfarande ett val. Om du verkligen är beroende av något, kan det verkligen göra val SÅ svåra att göra att saker verkar tvingas på dig. Det kan tyckas att källorna till dina problem är externa, men de är det fortfarande inte. Är du alkoholist? Du dricker eftersom det är så du väljer att hantera din stress. Du kommer till en punkt där det blir stressande i sig att INTE hantera stress på det sättet, men du ledde dig själv den vägen. Jag tänker inte argumentera för de vetenskapliga fördelarna med olika former av missbruk. Min poäng är att du i slutet av dagen kan välja att inte titta på porr. Du kanske behöver någon annan för att kontrollera din elektroniska medianvändning. Du kanske måste ställa in en porrblockerare (jag kommer till det senare). Men du kan VÄLJA att göra något. Det kan du verkligen. Tillbringa 8 timmar ute, borta från elektronik, om det är vad du behöver göra. Tvinga dig själv till det. Gör valet. Om du gör det kommer förändring.
5) Porr berövar dig din motivation att söka saker du verkligen tycker om, inklusive riktigt sex.
Det här är något jag tänker på hela tiden som håller mig motiverad och det är väldigt enkelt. Porr är en oändlig tillgång på sex till din hjärna, och vi är i trubbel eftersom det är gratis. Sex är en av de största drivkrafterna för djurhjärnan (ledsen att gå vetenskapsvägen igen). Vi är kopplade för att lyckas skapa barn. Sexuell tillfredsställelse är en av naturens största beten för att göra det. Så om du lär din hjärna att du kan ha sex när du vill (med din datorskärm), varför skulle det vara motiverat att söka efter det? Det är där du tappar din sexlust. Det måste finnas en balans. Utbud och efterfrågan, om du vill. Du har verkligen ett begränsat utbud av mentalt, sexuellt bränsle. Vi har drivit oss till ett tillstånd av konstant utarmning. Du måste lära din hjärna att vänta på riktig sex tills det är tillgängligt, då kommer det att vilja det, och det är då du får tillbaka din sexlust och PIED försvinner. Detta går tillbaka till att inte mata dina hjärnbilder av kvinnor från din telefon, dator eller TV. Gör det bara inte. Ge inte din hjärna vad den vill hela tiden.
* En sak som har hjälpt mig oerhört är att installera en porrblockerare. Jag har inga anslutningar till dem, men jag använder METAcert. Donera till dem, leta upp dem och använd den. Det ersätter inte att du väljer att inte titta på porr, men det kan spara dig från att göra något som du tror kommer att vara ofarligt, samt hindra dig från att av misstag se något när du behöver surfa på nätet.
Ställ frågor om du har dem. Jag var eländig när jag hade PIED och jag vill hjälpa dem som är där jag var. Min sexlust är tillbaka, mitt sexliv är hälsosamt och jag är så glad att jag förändrade mitt liv. Inte för att låta ostliknande, men DU KAN GÖRA DET OCH! Du måste bara vilja ha det!
LINK - 400 dagar porr gratis - det blir enklare än du tror
FÖRBI - vikingrage1207
Tidigare inlägg - Re: Ämne för långa plattlinjer
Jag är 22, började titta på porr klockan 12 eller 13, vilket eskalerade till mitt värsta stadium med 16 när jag skulle surfa 60-90 minuter åt gången och kantade och letade efter porr. Upptäckte YBOP 2012 (för 2 år sedan), gjorde misslyckade försök att sluta titta och sluta onanera, trots att jag hade flickvänner (vid ett tillfälle föll jag helt tillbaka till hur jag brukade vara en 2-3 månaders sträcka under de två åren, tittar på varje dag). Konstigt nog var libido lite högre när man tittade på porr än det är nu, så kunde ha sex, om än bristande sex, när jag brukade titta på porr. Började verkligen hålla fast vid det under början av året. Återgick en gång efter troligen 2-100 dagar, och återfallet var inte en binge, det var kortare än en av mina "normala sessioner."
När jag skriver skriver jag bara några dagar utan 180 dagar utan PMO. Under den här sträckan har jag kunnat ha sex .... troligen 10-12. Nuvarande flatline är 31 dagar lång och räknas. Hade sex med min fästmö, som jag bor med, 5 gånger på 4 dagar RÄTT innan min flatline började eftersom jag var så glad att min libido var tillbaka (kanske "sexbinge" är det som gjorde mig den här tiden).
Jag önskar verkligen att jag bara kunde få en erektion bara genom att träffa henne. Så det var för en månad sedan och plötsligt gick det bara bort. Att vara så är mitt mål, även om jag bara måste ha sex en eller två gånger i veckan. Min nuvarande plan (som hon och jag båda diskuterade) är att avstå från sex fram till slutet av året och sedan se hur jag mår. Jag antar inte ens att jag kommer att kunna ha sex förrän då, så jag lägger ingen press på mig själv.
;
