Jag hade sex för första gången på nästan ett år och det var fantastiskt. Jag kunde äntligen sluta titta på pornografi efter 2 års försök, min ED är borta och jag hade sex med en tjej som jag verkligen gillar. Vad jag gjorde och hur du kan också:
1. Installera en porrblockerare - jag rekommenderar k9: gör lösenordet super irriterande, skriv ner det och få en vän att dölja det någonstans åt dig, så kan du bara använda det om du verkligen behöver.
2. Blockera alla media i början (första veckorna) - försök att gå online minst möjligt. Jag tänker på det som utom synhåll, ur sinnet. När du är online är det ett steg närmare pornografi, så om du tar bort det steget är du längre bort för frestelse.
3. När du misslyckas, skriv ner det, logga in dina misslyckanden och notera också varför du misslyckades. När du vet problemet kan du fixa det nästa gång. Jag upptäckte att jag skulle bli mer frestad att titta när jag var uppe sent, ensam, trött eller hungrig, och om jag kände en lust att komma, stannade jag bara offline.
4. Ha ett syfte, online och av - innan du går online, skriv ner vad du behöver för att få gjort, gör det, gå sedan, bli inte distraherad b / c detta kan enkelt skapa återfall. Ha ett syfte i ditt liv, gör planer, gör dem även om alla andra är upptagen, få saker att hända och arbeta mot dina mål.
5. Öva självdisciplin. Att sluta porr handlar inte om att ha mycket viljestyrka; Det handlar om att ha en hel del självdisciplin. Medan jag slutade porr slutade jag också tugga mina naglar, för det var en annan dålig vana och detta hjälpte mig att arbeta med min självdisciplin. Jag märkte faktiskt att några av de gånger jag återfick faktiskt var för att jag tuggade mina naglar först.
6. Förstå att det här är en resa, inte ett lopp, du kommer förmodligen att misslyckas, men snarare än att acceptera att bara komma tillbaka när du faller och börja igen, försök att slå din sista rad varje gång.
7. När det är dags att koppla om med en tjej, berätta för henne vad du har gått igenom. Om hon inte är villig att arbeta igenom det med dig, är hon inte värt att ha det alls.
8. Det finns ljus i slutet av tunneln, och det ljuset är fantastiskt. mitt liv har vänt 360, jag har mitt drömjobb, jag träffar en tjej som jag tycker är fantastisk och jag har slutfört så många av mina mål under denna resa att jag önskar att jag hade börjat ta det mer seriöst tidigare. Porrmissbruk är en allvarlig undergång men det finns en väg upp, du måste bara hålla fast vid det.
;
