Jag kan inte fatta att jag klarade 60 dagar utan PMO, det känns overkligt. Började vid 10 år, nu 23 år. Brukade göra det minst en gång om dagen i mer än ett decennium. Var också djupt beroende av videospel (10+ timmar/dag) och en jävla röra. Hade inga vänner, dåliga betyg, galen social ångest (jag skulle försöka samla mod i bokstavligen timmar innan jag gick till mataffären).
Jag nådde botten för 2 år sedan. Jag såg ut som döden (130 pund för 6'1"). Kunde inte prata eller ens titta på någon (även familj) utan att känna skam. När jag pratade med en tjej tittade hon på mig med ögonen och sa "jag vill inte vara här". Jag var deprimerad och hade noll självförtroende under hela den här perioden. Jag visste instinktivt att något var fel. Jag brukade tänka mycket på självmord, på hur jag kunde ta en pistol och göra slut på det hela. Det var en trevlig känsla.
Vid ett tillfälle kunde jag inte ta det längre, något var tvungen att förändras eller jag skulle döda mig själv. Började bli djup i självförbättring och snubblat på NoFap. Detta var utgångspunkten för en förändring.
Återhämtning evolution
Jag är inte på något sätt botad utan förändrade helt mitt liv till det bättre. Jag läser rapporter här med folk som säger att de inte känner sig intresserade av porr längre, eller att de fått återfall efter XX dagar och de kände ingenting. Inte i mitt fall. Jag tog en titt på dag 45 och kände genast ruset och hade intensiva cravings i flera dagar efter.
Jag blev så småningom arg på porr, på hur man känner sig trött och maktlös och började få bättre och bättre streck. Under det senaste året har jag implementerat meditation, tränat 5 gånger i veckan (gått upp 30 kg på 2 år), ätit hälsosamt, läst böcker, tagit hand om mig själv och sett enorma fördelar, både för min mentala och fysiska hälsa.
Fördelar
- Förtroende: Jag har inte längre någon social ångest. Jag känner att allting kan hända mig och jag kommer fortfarande att vara OK. Det verkar inte så mycket men det förändrade helt mitt liv. Jag vaknar glad tack vare det, jag känner mig så jävla fri.
- Ögon: Jag har blå ögon och nu lyser de. Mottog mycket komplimanger.
- Flickas attraktion: Förändringen är galen. Jag tillbringar mycket tid på jobbet med tre tjejer (A, B & C, som har pojkvänner) och har mycket anekdoter om dem, men konstigt (eller inte) de händer bara när jag är på en strimma. Några som går igenom mig:
- A tar något tillfälle att krama mig eller röra på mina armar, hon lyfte upp min skjorta för att "se om jag var muskulös".
- Vi har en Facebook-gruppchatt och gav varandra dumma (negativa) namn för roligt. B bytte mig "sexig simmare" (jag har långa armar och ben). Avslutade är den enda med ett coolt namn.
- Vi pratar ofta i grupper under pauser, C är alltid nära mig med vår kropp som rör eller nästan, även om det finns utrymme runt, är det roligt. Andra kollegor skämtade om det och hon blev röd som en tomat.
- Inte deprimerad längre: Jag njuter verkligen av livet, jag är upphetsad över framtiden. Det här är något som jag inte skulle ha trott på 2 år sedan.
råd
- Håll dig upptagen, hela jävla tiden. Stanna inte i ditt hus om du känner dig energisk.
- Ta den här utmaningen på största allvar, det här är det absolut svåraste jag någonsin gjort i mitt liv, du kan inte ge bara 99%.
- Njut av livet och ha kul, det här är det bästa sättet att glömma PMO.
- Lyft, fördelarna är galna. Precis som med NoFap lärde det mig disciplin, att arbeta mot ett mål och ge allt du behöver för att nå det.
LINK - 60-dagars hårdlägesrapport
;
