Nåväl, för första gången i mitt liv har jag klarat det 90 dagar. Först och främst vill jag säga att jag inte tror att 90 dagar har någon betydande betydelse när det gäller återhämtning.
En person som bara har gått några dagar i veckor men har en total förändring i sinnet när det gäller porr och onani kan vara mycket närmare återhämtning än någon som precis har avstått från sina röster i flera månader men fortfarande är beroende av idén om sexuell fantasi. Men 90 dagar verkar vara en stor milstolpe i det här samhället och jag kan inte tro att jag har kommit så långt. Jag var alltid en av de där killarna som gick några dagar, kanske några veckor, kanske en månad eller två, men jag slängde det alltid och sedan bråkade jag upprepade gånger. Jag trodde aldrig att jag skulle göra det här inlägget nu. 90 dagar skulle ha låtit omöjligt för mig för ett år sedan. Jag har varit en del av NoFap-communityt i över ett år nu och jag har försökt sluta med PMO sedan tonåren (jag är 23 nu.)
Det här loppet på 90 dagar har varit fantastiskt. Den första månaden var den jobbigaste, och sedan kände jag att jag precis började bygga fart. Strax innan 2015 startade hade jag varit inne på en liknande streak på ca 2 månader och sedan fått återfall om och om igen lite innan nyår. Jag fick nog av det här. Det kanske låter lite inbilskt men jag tillskriver mycket av min framgång 90 dagar till ren viljestyrka. Jag ville inte känna som jag gjorde efter att ha återgått till porr längre. Jag var trött på att inte tro på mig själv, på att slå mig själv varje gång jag fick återfall. Jag visste att PMO skadade min självkänsla och skapade en hel del tvivel och oro i mitt liv och att om jag ville uppnå något av mina mål och hålla fast vid mitt syfte, skulle jag behöva sätta stopp för det.
Jag har upplevt många fördelar och nackdelar när jag gjorde NoFap och NoPorn. Jag tycker dock att fördelarna överväger nackdelarna. Jag börjar med fördelarna.
- Aggressivitet – Ok, den här är den mest märkbara av fördelarna jag har upplevt. Och det kan också vara en nackdel om det inte används på rätt sätt. Jag växte upp som en väldigt öm individ, med väldigt lite aggressivitet. Jag är säker på att mycket av detta berodde på att jag alltid kunde släppa min sexuella energi om jag började känna mig frustrerad. Om jag såg en attraktiv tjej som jag ville lära känna, istället för att prata med henne var jag bara tvungen att hitta närmaste badrum. Jag skulle kunna gå hem och ladda upp en porrfilm. Om jag nu inte pratar med en attraktiv tjej eller tar ett dåligt beslut angående en tjej, kan jag inte fly till min bärbara dator eller badrummet för att avlasta mig själv. Jag vet att det låter grovt men det var mitt liv för inte så länge sedan. Om jag såg en tjej på jobbet eller på biblioteket skulle jag inte ens tänka på att närma mig henne. Jag skulle bara springa direkt till porr. Det var patetiskt. Jag närmar mig fortfarande inte så mycket som jag behöver som singelkille, men jag känner åtminstone smärtan av att inte försöka istället för att fly. Men tillbaka till aggressiviteten, att inte slösa bort din sexuella energi när du känner dig obekväm kommer att få dig att känna dig mer vital och full av energi. Jag har inte lärt mig att kontrollera det helt än och det är därför jag blir aggressiv. Det hänger också ihop med att vara mer säker på mig själv och känna mig mer maskulin.
- Hälsosam livsstil – jag är inte perfekt på den här, men när jag har fattat hälsosammare beslut de senaste månaderna. NoFap hjälper definitivt när du lär dig att älska dig själv för den du är, och du kommer att vilja behandla din kropp bättre. Jag har alltid varit en fitness- och hälsoorienterad individ, men att ha kontroll över den här delen av mitt liv har återupplivat min önskan att vara frisk och i form. Jag ser till att inte äta för mycket bearbetad och onaturlig mat, och jag gör mitt bästa för att hålla mig på min lyftrutin. Jag har sett många framsteg i min styrka, och jag tänker inte berätta att du blir starkare om du håller i din sperma så oroa dig inte. Bara att ha kontroll över min kuk hjälpte till att hålla mig motiverad och tillförde den extra energi jag behövde för mina intensiva träningspass. Jag har fått återfall tidigare och tränade sedan direkt efter, och det var hemskt. Jag skulle känna mig utmattad och slö, utan motivation.
- Ångest – Jag har kämpat med ångest länge och de här 90 dagarna har dämpat den till en viss grad. Jag har fortfarande mycket ångest men jag lär mig att acceptera det istället för att alltid försöka dölja det. Jag hoppas kunna fortsätta se förbättringar när jag går förbi 90 dagar.
- Sällskaplighet – jag anser mig ärligt talat inte längre vara en fullständig introvert som jag brukade göra. Det är galet. Jag är definitivt inte en helt extrovert som kan prata med vem som helst och ha spännande samtal på infall, men jag vill faktiskt vara social. Jag känner en önskan inom mig att gå ut i världen istället för att sitta i min lägenhet hela dagen. Jag vill gå ut och förbättra min umgängeskrets och träffa kvinnor. Samtidigt värnar jag fortfarande om min ensamma tid så jag antar att det gör mig mer ambivert.
- Sexualitet/fysik – Wow, detta måste vara en av de största fördelarna. Jag är så bekväm att vara en sexuell person nu. Jag skäms inte längre över mig själv för att jag vill ha sex med en tjej som vill träffa tjejer. Jag blir fortfarande för stark eller okalibrerad eftersom det fortfarande är nytt för mig, men jag känner att jag är på rätt väg att skapa en maskulin närvaro.
Ok, så jag kunde fortsätta och fortsätta om fördelar, men de börjar så småningom smälta in i varandra. Nu till nackdelarna.
- Sexuell spänning – Det här har varit det svåraste för mig. Jag har hållit på med vad ni kallar hardmode, så det enda släppet jag får är en och annan våt dröm (vilket egentligen inte är ett släpp för det brukar ge mig impulser efteråt). Jag har fortfarande inte lärt mig hur jag ska vara helt okej med att inte ha sex. Jag vet inte om det är biologiskt eller vad, men jag måste inse att jag räcker för mig själv och inte behöver någon kvinna för att känna mig komplett. Sex är bra men vi kan bli beroende av den känslan av att ha en tjej. Vilket leder mig till min nästa punkt.
- Andra beroendeframkallande beteenden – Så många av oss fastnar i porr och onani att vi fokuserar så mycket på själva handlingen istället för varför vi gör det. Allvarligt talat, fråga dig själv, varför känner jag denna längtan? Gör jag det till en större sak än vad det egentligen är? Tittar jag på porr när jag känner en negativ känsla för att fly från verkligheten? Jag vet att detta var fallet för mig. Ja, du kanske känner att du är kåt och att du bara tittar på porr för att få en, men ta en titt på ditt liv. Flyr du från ansvar i ditt liv och använder porr och onani för att klara dig? Jag insåg inte detta förrän nyligen. Jag stötte på en tjej som jag kände en natt som jag har haft en komplex historia med under de senaste 3 åren. Vi hade en fantastisk tid men efteråt började jag bara blåsa upp det i tankarna. Det var det som låg närmast en release så jag antar att det var förväntat. Jag kunde inte få den här tjejen från mig och kände att hon var mitt syfte och blev bara så besatt av henne. Jag överförde bara mina missbruk till henne, för jag känner denna tomhet (som jag fortfarande känner) och vill fly från den. Jag känner att om hon var med mig så skulle allt vara okej i världen. Det är en illusion, och det är fel att projicera vad du vill på en tjej eftersom du inte längre tänker på den verkliga henne utan en idé om henne. Våra beroendeframkallande beteenden (som PMO) är inte problemet, de är symptom på att vi inte tar kontroll och ansvar för vad vi känner i våra liv. Vi är bara offret.
- Depression – jag kommer inte att ljuga, denna 90-dagarsserie har inte varit en promenad i parken med fåglar som sjunger allt det där. Det här har varit en av de tuffaste perioderna i mitt liv känslomässigt på grund av alla dessa känslor som jag har bedövat tidigare. Jag har känt mig mer ensam under de senaste 90 dagarna än någonsin tidigare. Jag vet att jag i slutet av dagen är den enda som kommer att förändra mitt liv, att ingen kommer att sätta på mig, att jag måste hitta mitt eget syfte, och att komma till de insikterna kan vara skrämmande. Jag har fått det att låta som att NoFap fick mig att känna för att klättra i berg varje dag för denna strimma, men det har funnits tillfällen då jag bara har suttit själv och hållit huvudet i depressiva tankar och känslor. Jag har känt för att gråta (aldrig varit mycket av en grät, förmodligen för att jag har varit så betingad att hålla tillbaka mina känslor), jag har frågat mig själv vad fan gör jag med mitt liv, jag har inget syfte, etc... Att möta ditt beroende är en smärtsam process. Men jag vet att jag kommer att bli en jäkla stark man när jag har erövrat allt det här.
Okej, så jag är trött på att skriva och jag har spenderat för mycket tid här. Jag vill bara säga att att göra NoFap är ett av de bästa besluten jag har tagit. Klipp bort porrfilmen också, det är bara en illusion och det kommer att hindra dig från att nå dina mål. Jag hoppas att någon kunde ta något från det här inlägget och motivera dem att göra detta. Jag skulle gärna vilja höra från andra NoFap-medlemmar om deras tankar och erfarenheter med NoFap också. Ge inte upp killar, det tog mig en evighet att komma så långt, ni kan alltid förändras!
LINK - 90 dagar.
;
