Ålder 24 - Lugnare och mer kontroll efter 512 dagar

Dessa små lyckliga stunder som gör livet värt att leva. Hur mår jag efter 512 dagar? Precis som ett hav.

Jag är 24 år och student. För närvarande använder jag en billig funktionstelefon utan internetanslutning. Jag utövade självkontroll och disciplin när jag kände ett behov av att utsätta mig för porr. Som tur är upplever jag inte längre av dessa tendenser nu.

Under den här tiden hade jag 4 våta drömmar. De inträffade inom de första 4 månaderna av min serie. Varje våt dröm följdes av en enda dag av klumpighet. Men med tiden avtog de och till slut slutade de. Markera mina ord, våta drömmar slutar komma efter en viss tid.

Dessutom tillåter min sömncykel inte förekomsten av våta drömmar. Jag sover i 7 timmar (från 22:00 till 05:00) och jag försöker också se till att jag inte får i mig någon kryddig eller alltför stekt mat.

Jag har försökt att utnyttja min tid på bästa sätt under den här perioden. Jag pluggade hårt, mediterade mer och åt hälsosamt. Och jag kan se riktigt påtagliga resultat. Jag studerar på en av världens bästa b-skola och mitt liv har verkligen tagit en annorlunda och levande kurs. Jag känner mig mer i kontroll över sakerna inom och runt mig. Mina tankar och idéer kanaliseras mer. Och, mitt fokus och koncentration har enorm intensitet. Efter 512 dagar känner jag att varje bit av denna resa är värt det. Förhoppningsvis kan du ta en signal från detta och beträda din väg därefter.

Träning – Ja

Närma dig kvinnor – Nej

Kalldusch – Inte så mycket

jag mediterar. Jag har en ny passion nu – att läsa böcker. När det gäller omkoppling har jag aktivt engagerat mig i aktiviteter som jag känt mig mycket produktiva. Och jag känner mig mycket mer nöjd när jag får saker gjorda. Jag har lagt en mycket hög premie på självförbättring vilket har lett mig till att vara mer proaktiv.

Angående meditation: Jag är verkligen glad över att kunna hjälpa dig på denna front. Detta är dock bara min rekommendation.

  1. Många liv, många mästare av Dr Brian L. Weiss
  2. Jnana Yoga av Swami Vivekananda (tillgänglig i pdf gratis)
  3. The art of good living av William Irvine (en primer om stoicism)
  4. 7 vanor hos mycket effektiva människor (mer för disciplin)

För meditation kan du utgå från enkla koncentrationsövningar som att fokusera på ditt andetag eller på ditt tredje öga. Sedan kan du gradvis övergå till en mer objektorienterad form (det hinduiska sättet) av meditation. Du kan till och med prova chakrameditation och kundaliniuppvaknande. Du kan till och med gå för mindfulness eller zenmeditation. Se bara till innan du börjar att du har dina koncentrationsrutiner väl under kontroll och försök alltid att behålla en hälsosam kropp.

Det finns inkrementella fördelar som händer varje dag så du kan helt enkelt inte se någon skillnad. Med tanke på vad jag har uppnått under den här perioden är det som gjorde den här resan värd besväret. Och, om jag vrider tillbaka klockan 512 dagar, så kan jag definitivt säga att jag är en mer förbättrad, fokuserad och lugn person. Det finns en känsla av mer mognad och mer självkontroll.

Sex är inte ont. Allt är bra [om] du inte överdriver. För tillfället – behöver inte riktigt en flickvän. Men vem vet vad som väntar i framtiden! Tills vidare fokuserar jag mer på min akademiska och min karriär. Tiden får utvisa när denna munk blir förtrollad av en kvinna. Och ja, jag har önskningar.

Det enda rådet jag kan ge nu är att inte överbelasta er själva. Börja med nofap 90 dagar och övergå sedan gradvis till en mer disciplinerad rutin. De första veckorna är svåra men om du lyckas hålla fast vid det är du redo att gå.

NoFap är ett verktyg som visar dig att du kan besegra dina önskningar som kommer från de primitiva delarna av din hjärna. Men när du väl har gjort det är det upp till dig att kanalisera den nyfunna energin, fokus och tid.

Det finns inget kvantum av viljestyrka. Du blir bara mer och mer i kontroll för varje dag som går. Enligt min åsikt är nyckeln till viljestyrka uthållighet. Om jag skulle kvantifiera varaktigheten så skulle det vara en månad. Därifrån skulle du kunna bygga upp mer.

LINK - 512 dagar! Munkläge.

by ido12