Bakgrund: 2 + år av försök att sluta, långsamt nå högre och högre streck från början som endast varar i få dagar till att vara på 41 dagar, före det ungefär en månad och före det nästan två månader. Jag hade ett problem tidigare att när jag återfall, skulle jag binge på det i flera dagar åtminstone
Den här gången på de sista två sträckorna återföll jag bara en gång och fortsatte genast även när jag kände frestelsen extremt tungt, verkligen stolt över mig själv.
Så här är några fördelar att bara nämna några:
-My djupare, kraftfull röst
-Mera muskulatur och mindre kroppsfett, bättre hållning
-Alsta fulla skägget, jag hade tidigare bara några runt mitten, nu har det spridit sig till båda kinderna i en fråga om ungefär en månad på denna nuvarande sträcka
-Höjda sinnen, mycket skarpare och komplexa tankeprocesser, ständigt räkna ut nya saker och hitta mer effektiva sätt att göra saker
-Mycket höga energinivåer; även om mitt schema har varit så upptagen att jag har tappat att sova en dag kan jag hålla mig energisk hela dagen
-Vacker tidigt på morgonen är omkring 6,5-timmars sömn tillräcklig för att vila sig helt, ner från 9 + tidigare och inte kunna stiga upp tidigt
-Insan nivåer av självförtroende, människor respekterar skiten ur mig överallt och speciellt flera kvinnor antingen ler på mig eller omedelbart närma sig och chatta med mig
-Gick en gång under den här sträckan och hade några andra möjligheter också, men det gjorde mig också medveten om hur dumt sex är utan känslor för den andra personen och det är bättre att lära känna varandra lite först så jag bestämde mig för att inte ha någon kön med någon som jag bara känner fysisk attraktion mot
-Höga nivåer av optimism och attityd är gyllene; Jag har noll ursäkter mot någonting
Dessa är för att nämna några jag minns. Vad som också bör tas med i beräkningen är att jag också under denna resa har fokuserat på att äta mycket hälsosamt, träna, läsa böcker för att stimulera mitt sinne; bara släppa i allmänhet många dåliga vanor och ersätta dem med bra. Jag känner att en dålig vana drar dig mot fler av dem, så medan det initialt kan kräva mer disciplin överlag är det lättare att hålla allt i kontroll när du fokuserar för att minska allt giftigt för dig. Naturligtvis kan du snubbla några gånger men sluta bara och så småningom kommer du att samla belöningarna!
Förhoppningsvis får någon motivation eller något annat från det här inlägget, gärna svara på eventuella frågor du har och kommentera några fördelar du har märkt själv!
KLARGÖRING: Så vissa tror uppenbarligen att allt detta hände på bara 41 dagar trots att jag förklarade i början hur jag har försökt sluta i över 2 år, långsamt blivit längre och längre ränder OCH också förändrat min ätning , tränade och släppte flera andra dumma vanor för bättre. Så jag tror personligen att nofap bara är en del av detta, det är samverkanseffekten och ackumuleringen över tiden som har orsakat allt detta. Ville bara rensa bort det, det är inte bara under denna nuvarande rad.
[Ytterligare tips] Inledningsvis känns det som att jag började med mycket låga nivåer av disciplin och självkontroll, men så småningom lärde jag mig processen, som om tanken är väldigt enkel. Antingen tar du smärta nu och nöje senare, eller tvärtom (återfall) och det leder bara till ånger varje gång. Du kan inte tro hur många gånger jag har återkommit, men hej det spelar ingen roll eftersom jag bara inte vet hur jag ska sluta. Här är några knep som jag har använt nyligen som har visat sig vara mycket hjälpsamma:
-Jag har ett papper bredvid min dator med en lista över saker som händer om jag pmo och vilka fördelar jag får om jag inte gör det, mycket hjälpsam vid en uppmaning
-När du uppmanar sparkar, lämnar jag datorn omedelbart. Inga ursäkter här, gå göra något annat tills det går och återvända bara då
-Väld stor uppmaning, jag kommer att lämna hela huset och gå en promenad. Detta dödar alltid det eller minskar det kraftigt
-Under en uppmaning måste en extremt avgörande snabb åtgärd äga rum. Till exempel att du verkligen lämnar datorn omedelbart och inte debatterar i ditt huvud är denna uppmaning stark nog så jag skulle behöva det här, men jag behövde göra detta etc. bara göra det så fort.
-Känna att när jag motstår nästa gång kommer uppmaningen att bli lättare att övervinna och någonting gott är på väg att hända med mig, eller så är det som jag tror åtminstone
-Viktigast av allt handlar det om mestadels övning. Bara återkomma tillräckligt många gånger och lära av dessa misstag och samla viljestyrka och förstå vad man ska göra när man kommer. Analysera varje återfall varför det hände, hur jag kan förhindra det, ta bort ”verktygen” för att återfalla som i början hade jag nolltolerans för datortid ensam eftersom jag visste att jag annars skulle troligtvis återfall.
Det är galet när jag var djup i den mörka pmo-världen, jag fant verkligen fantasi om att ha sex med en kvinna som var en främling för mig, som knappt träffade henne och sedan gick direkt till affärer. Det är verkligen galet hur denna destruktiva vana kan vrida dina åsikter och när du börjar återhämta sig, gillar du faktiskt hela motsatsen, jävla galen.
Under hela min ungdom undrade jag alltid varför jag kände mig så osäker, eländig osv. Och det var mest på grund av min Pmo vana. Men eftersom ingen berättade för mig / jag hittade det inte för mig själv och i skolan berättade de för onani att det var hälsosamt att det inte var meningen att det skulle vara dåligt. När jag var tvungen att ta en paus i början av tjugoårsåldern för första gången i några dagar märkte jag att hej kanske det här inte är så bra för mig. Tyvärr var jag redan djupt sugad i missbruk. Men hej, efter några hårda tider är allting så mycket bättre.
Jag tror att de borde lära ut detta i skolan vet inte om de redan gör det? Och när det finns listor över dessa droger, bör porr vara bland dem. Jag tycker ärligt att droger ska vara lagliga, det nuvarande narkotikakriget är oändligt och främjar inget annat än negativa resultat. Men för porr, skulle det vara så dåligt om det var olagligt? Tänk på det, jag tvivlar på att många människor skulle göra en sådan ansträngning för att söka efter den om den inte fanns tillgänglig om några klick längre. Också eftersom det finns ett mycket bättre alternativ tillgängligt, en annan människa och kärlek. Pornografi stör dessa saker från att hända. Så det här är mina poäng varför kanske porr skulle kunna göras olagligt, det skulle verkligen inte försvinna, men för de allra flesta skulle de inte bry sig om att söka efter det och människor kan kanske leva mer lyckliga liv och hitta sina makar mycket lättare när porr stör inte i vägen.
Jag håller helt med om att det behöver studeras mer. Det är fortfarande väldigt nytt och vi vet verkligen inte allt. Jag tycker att det är typiskt där tobak var där den bara hade kommit ut. Människor som kämpar över är det friska eller inte, det är fortfarande allmänt accepterat och sedan tiden går, börjar långsam nedgång och massans åsikter om det är ganska tydliga.
Enligt min mening, att vara i ett förhållande och titta på Pmo, lurar du på din make. Du kanske inte deltar i själva själva handlingen, men du tittar på andra kvinnor med tydlig avsikt att göra det. Jag kan tänka mig att en kvinna känner sig dålig om hon ska fånga mannen på att titta på porr istället för att ha sex med henne. Det måste skada riktigt dåligt för att vara en riktig människa och förlora fortfarande pixlar på en skärm.
Åldersgränsen skulle vara en bra start, precis som andra droger och alkohol, de är mer skadliga för att du började i ung ålder
Jag tror att det inte är så många som är beroende av detta i en grad där det skulle tydligt störa deras dagliga liv. Jag tror att de flesta av oss här kämpar för det började denna vana i ganska ung ålder (jag är 7 när jag först upptäckte Pmo) och den fortsatte nästan nonstop till början av tjugoårsåldern. Så det är en helt annan historia om någon ser det för första gången på åldern 15, hade sexualiteten chansen att utvecklas först lite. Men ja, jag tror på framtiden, det blir mer genomskinligt och folk börjar börja se det som ett läkemedel som kanske vissa kan använda i mått, men är skadligt för dig oavsett.
Och åh ja det är ett stort företag! Den fria tillgången till internet har dock tappat lönerna för skådespelarna ganska lite och kanske måste de producera mer innehåll / arbete som eskorter mer vilket uppenbarligen inte är bra för dem ... den här skiten är dålig för tittaren och människorna som gör handlingen på skärmen.
Jag är 24 nu och jag började titta när jag var 7 år. Så ja ... det har varit en lång väg.
LINK - Galen skillnad, alla fördelar jag har sett hittills
UPPDATERING
Ville bara berätta att jag har haft svårt att somna hela mitt liv fram till förra veckan. Detta är helt otroligt. Nu vill jag faktiskt gå och lägga mig eftersom jag vet att jag inte kommer att lägga mig där minst 2 timmar innan du somnar. Att vakna tidigt är inga problem längre, brukade lida så mycket att vakna tidigt och känna sig så trött hela dagen. De fördröjda klippen och bilderna spelar inte längre i mitt huvud när jag lägger mig, jag ligger där nere, rensar mitt huvud av tankar och då faller jag bara nästan omedelbart.
Skickade denna 41-dagrapport tidigare https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/4yb6rd/crazy_difference_all_the_benefits_ive_seen_so_far/ och vid denna tid hade jag fortfarande vissa svårigheter att sova, men inte så illa som tidigare. Kan inte vänta på vad framtiden ger mer ut av det här jag har sett några otroliga förändringar i mitt liv hittills och oh, pojken som de inte har kommit gratis heller, måste kämpa för varje tum med detta och utveckla andra saker också på samma gång men hej livet är inte tänkt att vara alla solsken och regnbågar.
LINK - Sovproblem borta
;
