150 dagar före NoFap:
- Övervikt
- I ett giftigt förhållande med en deprimerad GF
- Beroende av en mmo
- Sov bara 2 till 4 timmar på grund av mmo
- Alltid trött
- Noll övning
- PMO nästan varje dag även om jag har en GF
- Skräpmat nästan varje dag
- Panikattacker
- Ångest
- Deprimerad
- Ogräs, cigaretter och ecstacy nästan varje helg på raves
- alopeci
150 dagar efter NoFap:
- Kall dusch varje dag
- Kör i 48 min en gång i veckan
- Gym 3 gånger i veckan
- Nu vegan i ~ 45 dagar och kommer att fortsätta för alltid (det är så fördelaktigt)
- Perfekt vikt och passform kropp
- Inga fler depression, ångest eller panikattacker
- Singel och har 3 knullkompisar
- Hade sålt min xbox och spelar bara Hearthstone
- Superhögt förtroende för kvinnor och andra sociala interaktioner
- Läkemedels- / cigarettfria i 3 månader
- Går fortfarande till raves men med 3 öl max
- 6 - 8 timmars sömn varje natt
- 4 koppar te varje dag
- Intermittent fasta varje dag
- Resa oftare
- Klar hud och tjockt hår (Alopecia borta)
NoFap är katalysatorn för att förändra mitt liv. Det var som en dominoeffekt där efter att jag befriat mig från PMO började jag fasta. Nästa sak jag vet att jag tar coldshowers, sålde min xbox och så vidare. Det är den utövandet av självdisciplin som gjorde det möjligt för saker att faktiskt hända. Att utmana mig själv hela tiden har blivit givande. Så tack NoFap! Jag är 24.
LINK - 150 dagar före NoFap vs 150 dagar efter NoFap
;
