Ålder 24 - Det är som att jag var handikappad och inte längre

"Beroendet finns i de drabbades sinne" Omformulera berömt talesätt.

Prologue:

Beroende är en av många sinnessjukdomar och dess form från individ till annan kan variera från en person till en annan i orsak, intensitet, form och sammanhang. Även ingen Fap är inte densamma för alla: vissa tittar på porr, andra gör det inte, vissa gör det 6 om dagen, andra en gång i veckan. Så det är svårt att förklara för en annan människa vad och hur du känner. Svårare är bara att hitta ett svar på den speciella krisen.

Så många gör bara det här steget när något sorgligt hänt: gf tappade mig, jag är ensam och ledsen, etc. Och låt oss vara rättvisa, det är ett svårt ämne: "Hej familj! Jag ville prata med dig om mitt onaneringsproblem!” Det där snacket kommer aldrig att hända i mitt liv. Tja, inte utanför denna subreddit, för redan min erfarenhet var bitter.

Den andra sidan av missbruket är att när du väl fått ut ett så kommer det nya systemet att gro. "Jaha, jag slutade tjata. Nej, jag gick inte upp i vikt/tillbringade hela natten på att titta på film/surfa på internet denna helg dag och natt”.

Hur?

Så för att ge lite sammanhang onanerade jag från mina tidiga tonåringar (cirka 12-13), tills nu när jag är ungefär 24, så åtminstone hälften av mitt liv och större delen av mitt medvetande. Allt jag skriver här kan vara lika mycket taktiskt (plötsligt sug) som strategiskt värde för dig och är sammanställt utifrån min egen erfarenhet. Inklusive maraton med 20 timmars spel om dagen och onanering ungefär var tredje timme.

Mitt i denna missförståelse uppstår många diskussioner som: "du gör det cold turkey eller så slösar du bort tid" och "du måste göra det steg för steg". Och folk frågar sig själva vilket är det SANNA sättet? Ingen! Det finns bara 3 saker som kommer att göra det för dig: självmedvetenhet; ärlighet; bestämning.

  • självkännedom: handlar om att du förstår vad som händer med dig när du gör detta, det och där. Du misslyckades? Varför? Vad hände? Du lyckades? Hur? Vad förändrades? Vad gjorde du?
  • ärlighet: det räcker inte att titta, du måste se. Känsla är inte tillräckligt du måste acceptera. Att veta är inte tillräckligt du måste erkänna.
  • beslutsamhet: detta kommer att ta dig igenom oavsett hur mycket du misslyckas. Vill du verkligen ha det? Hur mycket?

Vissa gånger kommer det inte att finnas tillräckligt med detta och då måste du göra några ändringar. Om hur man gör dessa ändringar / R / NoFap överträffade sig själv. Hundratals användbara inlägg och analyser framgång och misslyckande berättelser, erfarenhet att dra ifrån. Öppna ditt sinne och sjunk ner i det!

Sedan kommer detta ögonblick, för vissa. Att du bara inte kan hålla det längre eller att du inte kan hålla det alls och du misslyckas. Du känner dig som en skit. Många hittar denna stund vid tiggeriet. Du räknar dagar och timmar. Se i detta skede på det här som vid armhävningar: en ÄRLIG insats kommer att göra dig starkare! Hej, du kan till och med räkna dina drifter! Studera dem när de händer och förbered dig för nästa drift.”

Sedan efter 30 (60 för mig) dagar kommer du att känna en ökning av energi. Detta är det andra fallet när jag misslyckades mest. Var spenderar jag all denna energi? Fappande! Äter! Handla! Förra gången började jag springa och nu är jag beroende av det. Ibland ger det mig någon form av high, men jag kommer inte springa helmaraton! Jag behöver ett liv för guds skull! (Tips: C25K) Så det tog mig ungefär 1 år att börja använda de så kallade supékrafter.

Proffstips: förändringar utifrån är lika viktiga som förändringar inuti, så sluta associera dig själv med människor som drar ner dig och dränerar dig. Så det är bra att byta plats. Ibland måste andra beroenden tas bort först. Var som vatten, om du inte kan flöda här strömma därifrån. Lär dig av dina drifter!

Uppenbarelse: Det tog mig 3 år att komma dit jag är nu (80:e dagen). 3 JÄVLA ÅR, MEN JAG GJORDE DET! Så var inte rädd för att prova igen och igen. 3 år är fortfarande bättre än aldrig. Det kommer många beroenden

Epilog

Många människor här har redan utvecklats, utan gränser från Fap eller andra åkommor. Det dåliga är att glömde hur det är att börja. Men det är en fantastisk gemenskap ändå. Snart hoppas jag att jag är redo att lämna den och sluta slösa med utrymme!

Edit: Jag kommer förmodligen att skriva om det vid 90:e dagen och lämna mer användbar information.

[Bakgrund från kommentarer] Jag började faktiskt titta på porr ungefär. Kan vara 12? Jag minns att jag hittade få VHS med den, men den blommade när jag fick min smarttelefon.

Jag slutade för att jag var vecka i kropp och själ och mitt liv var skräp. Jag är mer energisk, jag känner att jag faktiskt vill göra vissa saker, tänkte för närvarande är det främst sport. Jag är mer disciplinerad, gnäll inte en timme när någon ber mig om hjälp. Jag kan faktiskt "bara göra" vissa saker nu. Det är som om jag var handikappad och jag inte längre.

LINK - Min syn på NoFap, det är gemenskapen. Min (lilla) guide till [mycket] nykomlingar som vill få resultat snabbare.

by LookingForMySelf