Jag brukade runka minst en gång om dagen under tonåren och fick ett stort akneutbrott, det minskade gradvis till 1-3 gånger i veckan när jag började träna på gymmet, aknen avtog också. Ändå brukade jag känna mig svag efter att ha fappat och ångrade mig senare varje gång jag gjorde det.
Efter att ha startat NoFap såg jag att min hud rensade ut helt (ingen akne, inga mörka fläckar) och jag har en "återfödd" känsla.
Mind:
- Bättre koncentration
- Ingen tanke dimma
- Förmåga att arbeta på datorer i timmar (jag är en webbutvecklare) utan att bli distraherad av porr eller andra värdelösa webbplatser utan att använda några filter.
- Idéer dyker upp hela tiden, medan jag innan nofap brukade ständigt tänka på porr eller liknande.
Kaross
- Mina vänner säger att jag ser pumpad ut
- Klart ljust ansikte
- Mer fysisk styrka när du lyfter vikter
- Mer uthållighet när du tränar konditionsträning som löpning, cykling. (Istället för att gnälla för att ersätta konditionsträning LOL!)
- Stålmannen känns 😉 Det är som att jag känner mig lika kraftfull i alla aspekter, t.ex. brukade jag känna mig lat som en skit för att göra vilken uppgift som helst, som att lyfta en tyngre vikt i gymmet, ut ur min komfortzon, men nu är det som, "kom igen !” Samma sak pågår med projekt eller andra uppgifter under dagen. Jag kan avsluta dem effektivt inom en kort tidsrymd, har fortfarande tid att slappna av – och känner mig energisk oavsett hur mycket jag jobbar. Det är som att jag hittade någon oändlig energikälla för att driva mig själv. 😀
Själ
- Respekt för det motsatta könet, istället för att se varje tjej som en sexleksak.
- Känslan av "fred".
- Tydliga känslor och tänkande.
Jag har runkat för porr sedan jag var 15. Jag startade NoFap runt januari i år med några återfall förstås. Men nu skriver jag det här inlägget för att påminna mig själv om att det inte ska bli några återfall i framtiden.
Hårt läge sedan 15 dagar nu, jag planerar att fortsätta NoFap i minst 90 dagar nu, och kanske livet ut därefter. Du kan inte ha ett bra liv om du fortsätter att spola dina frön i toaletten. Lektion lärd den hårda vägen!
LINK - Balans mellan sinne, kropp och själ! : NoFap-rapport
by muscleguy217
UPPDATERING - 60 dagars rapport!
Jag är 27 nu. Jag startade NoFap så att jag kan sluta vara lat på allt och börja uppskatta mitt arbete, människor och livet i allmänhet 🙂
Jag tänkte att det här var ett bra tillfälle att uppdatera er. Tack alla för ert stöd och motiverande inlägg. Här är mina uppdateringar -
| Innan NoFap | Efter NoFap | |
|---|---|---|
| Vakna upp tid | Mellan 8-10 | Mellan 5:30-6 |
| Energinivån | Låg-Med | Genom taket |
| Att prata med främlingar | Lite till ingen | Att prata med vem som helst är lätt |
| Koncentrationsnivå | Låg | Hög |
| Motivationsnivå | Låg | Hög |
| Akne | Få | Ingen |
| Styrkenivåer | Med | Hög |
- Förutom de saker som nämns ovan, går jag ut fler gånger på en dag än jag gjorde innan NoFap. Jag tycker om att prata med olika människor, träna på morgonen, lära mig nya saker inom datorprogrammering.
- Jag har ingen dejt/flickvän än men jag tycker det är lättare att ha bra samtal med folk i allmänhet. Men att få en flickvän är inte mitt slutmål.
- NoFap har hjälpt mig att utmärka mig på nästan alla områden i mitt liv och det hjälper till att skapa en bättre version av mig själv varje dag!
Jag hoppas att ni alla tycker att detta är lite motiverande och kommentera gärna så svarar jag mer än gärna på era frågor och svarar på era kommentarer.
Tack för att du läser! 🙂
EDIT: Jag trodde aldrig att jag skulle få så här många kommentarer och röster för mitt inlägg! Det visar tydligt den positivitet som pågår här efter att ha läst det här inlägget. Tack alla 😀
EDIT2: Följ den här killen Jocko Willink på twitter är han alltid en stor motivator och hjälpte mig mycket under hela min resa!
;
