Jag har pmoat ganska mycket sedan jag var 12 och jag är nu 24. Jag har bara haft en ordentlig flickvän när jag var ungefär 16-18 som jag var väldigt fysisk med hela tiden. Sedan dess har jag bara varit med ett par flickor och haft två korta relationer som har slutat i att de inte vill prata med mig längre.
Jag lever ett ganska normalt liv och trodde alltid att jag lyckades när det gäller att arbeta hårt, ha trevliga saker och investera i mig själv. Jag skulle inte fokusera på tjejer alls trots att jag vet att det är det jag längtar mest efter, och jag skulle motivera detta genom att belöna mig själv med pmo varje kväll. Jag skulle alltid känna mig skyldig i detta men jag kände att det här var vad jag behövde göra. Det här är vad jag såg fram emot från att arbeta hårt, vara trevlig mot alla, göra vad som förväntades, dölja mina brister. Jag kände att det här var vad jag förtjänade.
Jag visste att jag behövde sluta. Jag kunde inte ens tänka på den längsta tiden jag gick utan pmo. Även på semestrar med familj eller vänner i olika länder skulle jag få tid att göra det.
Och då läste jag Din hjärna på porr av Gary Wilson. Om någon funderar på att inte göra något, rekommenderar jag starkt att du läser den här boken ASAP. Det kommer förhoppningsvis att förändra ditt tänkande. Jag tror att det verkligen slår huvudet på exakt vad porrberoende gör och hur det får dig att känna. Det omramade hela mitt tänkande om porr, vilket du tror kan vara hälsosamt eftersom "alla" gör det.
De första veckorna är definitivt fan. Det blir så svårt att bryta en vana som du har haft sedan du varit så ung och gjort det så konsekvent men det kan göras. Du måste hålla dig upptagen, läsa böcker och träna. Var inte ensam hemma. Ta reda på vad som utlöser dig och håll dig borta från dem. Håll händerna upptagna. Lär dig ett instrument. Min största utmaning var att sova eftersom jag alltid skulle göra det innan jag somnade. Om det är du, gå på nofap och läs människors erfarenheter tills dina ögon inte kan vara öppna längre. Det är värt det.
Eftersom jag inte började fla där har det definitivt varit många fördelar. Jag ska bara försöka lista min mest märkbara.
- Jag brukade bli riktigt dålig ångest när jag skulle prata med nya människor eller människor som jag trodde var ovanför mig. Eller så skulle jag bli riktigt nervös i vissa situationer. Mitt hjärtslag skulle bli riktigt snabbt och jag kunde inte prata ordentligt. Eftersom jag inte har något knep tror jag att jag bara har haft denna känsla en eller två gånger när jag skulle få det dagligen. Nu försöker jag välkomna det. Om något skrämmer mig försöker jag göra mitt bästa.
- Ögonkontakt. När jag pratar med människor nu, på jobbet eller socialt, försöker jag behålla så mycket ögonkontakt som jag kan. Innan jag antar att det finns en känsla av skuld när du tittar på porr och du pratar med människor nästa dag.
- Förtroende och mer socialt - Innan jag aldrig skulle vilja göra någonting själv. Bara tanken på att gå någonstans social för mig själv var helt utanför gränserna. Eftersom jag inte har sett något, har jag sett ett band för mig själv, jag har rest utomlands för mig själv, vandrat på utländska gator själv - utan telefon eller internet.
- Flickor. I mina första 20-dagar med ingen klump gick jag ihop med 2-tjejer (ungefär en vecka från varandra) vilket var ganska oerhört för mig. En till och med sa till mig att hon hade en pojkvän efter att vi hade hunnit, vilket jag trodde var galen (jag hade ingen aning för tiden också), men sedan dess har ingenting verkligen hänt.
Jag har fortfarande inte sett någon porr hittills. Det närmaste var en sexscen i en film jag kan inte komma ihåg vad det var - men det gjorde inte mycket för mig.
Detta har definitivt varit en stor utmaning, men jag tycker att det har varit värt det på lång sikt. Jag tror att alla har makten att göra detta. Du behöver bara komma in i rätt tänkesätt och veta att du är bättre än detta. Du behöver inte glädja dig åt något så falskt bakom din bärbara datorskärm eller telefon. Jag känner att jag fortfarande har en lång väg att gå men resan har varit bra hittills, och jag hoppas att om någon läser detta hjälper det dem att komma igenom en natt utan att pmo'ing.
Det här är mitt första inlägg sedan jag inte startade något, jag är inte så säker på vad jag ska skriva men jag ska göra mitt bästa för att förklara hur jag kände mig och vilka erfarenheter jag har haft. Detta forum har verkligen hjälpt mig särskilt de första två månaderna. Jag hittade när jag kämpade och ville återkomma, jag kunde komma hit och bara läsa andras erfarenheter och det skulle ge mig styrkan att inte göra det.
LINK - 109 dagar - mina tankar
by elchonchoe
;