Ålder 25 - Att bli en ny, ärlig person med verklig viljestyrka och disciplin

Trodde att jag borde dela med mig av några positiva nyheter - jag tog examen på college och börjar snart mitt jobb. Jag har varit PMO: dagligen sedan jag var ungefär 13. För det mesta en eller två gånger om dagen, men ibland 3-6 gånger om dagen. Jag snubblade på yourbrainonporn.com och NoFap för första gången 2010 - efter att ha läst om porrmissbruk kunde jag omedelbart relatera den information jag fått till saker som händer i mitt eget liv, med min första flickvän. Jag berättade till och med för henne om det och att jag ville sluta.

Livet var ändå bra, och medan jag hade oroat mig för ED tidigare, tyckte jag att allt fungerade ganska bra och trodde att det inte verkligen var ett problem för mig vid den tiden i mitt liv.

Så låt oss hoppa över till början av 2016. Under de senaste fem åren har jag försökt starta på NoFap vid kanske 20 olika tillfällen, men jag har alltid misslyckats och har aldrig kommit mer än dag 3-4. Nu har jag börjat märka ökande tecken på porrberoende med min nuvarande flickvän - desensibilisering och minskat intresse för sex med henne. Jag är fortfarande PMO: regelbundet. Att vara stressad både från universitetet och från att arbeta med mina personliga problem, i hemlighet driver jag en porrblogg på Tumblr, och ofta går jag på toaletten i skolan för att lindra min stress genom PMO: ing.

September. Min flickvän lämnar mig plötsligt och livet tar en skarp vändning till det värre. Vi har bott tillsammans i 3 år och hon är min första stora kärlek. Nu börjar hon plötsligt behandla mig som skit. Jag förstår ingenting. Hon är min bästa vän och i sanning min enda riktiga vän. Ovanpå detta får jag en mild form av HPPD (slå upp om du undrar vad det är) och börjar drabbas av ångest och DP / DR, något jag aldrig har upplevt tidigare i hela mitt liv. Jag känner mig ensam, deprimerad och rädd. Jag försöker minska stressen genom att äta glass, binga på porr och rycka av.

Ett par månader går. Det är i mitten av november och Sverige blir mörk och kallt. Min kropp har börjat arbeta genom förändringarna i mitt liv och jag mår bättre. Jag har aldrig bott ensam tidigare, men jag vänjer mig vid det. Erfarenheterna som ledde till mina HPPD-symtom, tillsammans med de fruktansvärda senaste månaderna, har utlöst emotionella förändringar i mig. Jag vill förbättra mig inifrån. Men hur? Jag börjar tänka på NoFap igen, bland annat.

En dag på tunnelbanan börjar jag tänka på mitt ex igen. Jag är väldigt arg på henne för att hon behandlade mig så, som om jag är en värdelös person. Hon är en eländig och en feg. Jag går på Facebook och ser hennes nya profilbild. Det är ett nyligen tagit professionellt konstnärsporträtt - hon är en sångare precis som jag. Hon ser annorlunda ut. Jag tittar på hennes ögon och känner inte igen henne. Mina arga tankar skiftar. Vad har hänt med henne som har fått henne att agera på det här sättet? Hon gör sitt bästa, precis som jag. Jag hoppas att hon är okej. Jag saknar henne och jag kommer inte att bli arg längre.

Så det finns den här tjejen som jag verkligen gillar på mitt deltidsjobb. Helt vacker - helt min typ. Kan faktiskt inte tänka på någon vackrare än henne. Såg henne för första gången för ett och ett halvt år sedan och kände min attraktion på en gång, men kunde inte agera på det då. Jag känner att hon kanske är intresserad. När vi går ut efter jobbet en kväll sitter vi och pratar. Hon är väldigt blyg. Jag vill säga till henne att jag gillar henne, men jag har inte modet. Förra gången frågade jag henne om jag kunde följa henne hem, och hon sa nej. Tja, den här kvällen har jag fått ett par drinkar och på vägen hem berättar jag för mina känslor .. genom att skicka sms till henne och säga att jag gillar henne samtidigt som jag ber om ursäkt för att jag inte berättade för henne personligen. Ja, gjort som en riktig man. Hon avvisar mig sedan genom att säga att saker är komplicerade, men på ett tvetydigt sätt som får mig att le. Ändå tänker jag ”ja, det är det” och bestämmer mig för att släppa hela saken.

När jag kommer hem känner jag mig jävla hemsk.

Jag frågar mig: Vem är den här rädda killen utan bollar och ingen manlighet? Vem är den här killen som noggrant väljer sina ord när han pratar med andra människor och hoppas att han kommer att bli gillad och accepterad av alla? Vem är den här killen som är snygg men inte har bollarna för att berätta för en tjej att han gillar henne eller visa sin attraktion?

Knulla det här. Jag startar NoFap just nu - för ME.

Min NoFap-upplevelse:

  • Nu ser jag tydligt att allt som har hänt var precis det jag behövde. Jag behövde de svåra tiderna och alla bakslag bara för att hitta motivationen för att antända förändringar inom mig själv. Och när motivation kom, kom det som ett djur kraschar genom fönstret.
  • Dessa 30 dagar har varit riktigt enkla på ett sätt - att jag förvånansvärt inte hade några starka porrbehov förrän de senaste par dagarna - även när jag av misstag såg något på internet som skulle ha utlöst mig när jag var PMO: ing hela tiden. Shit, jag var så beroende innan att jag ibland till och med skulle utlösas av en stickfigur med bröst ritade i färg. Inget skämt.
  • Jag tror att jag inte har haft porr / sexbehov eftersom min flatline började omedelbart. Kanske. Jag är fortfarande i flatline - men inte så svår som tidigare.
  • Under ca. dag 8-12 hade jag starka, tydliga abstenssymtom medan jag var på jobbet - de enda sådana symtomen hittills. De bestod av täthet och värme i torsoområdet - tillsammans med ett extremt starkt flöde av energi .. och ilska. Jag kunde inte sitta stilla och ville bara springa upp och ner för trappan eller slå / krossa / förstöra något. Detta var kopplat till ångest. Jag jobbar i baren på en teater, så när det inte var så upptagen släppte jag energin genom att erbjuda mig att bära tunga saker, häftade i nävarna och andades som en arg dinosaurie när ingen såg min väg. Det var läskigt, men jag kände mig också väldigt kraftfull.

Fördelar:

  • Viljestyrka: Det här är vad jag tycker är den viktigaste delen. För första gången i mitt liv känner jag att jag bygger verklig viljestyrka och disciplin, och att jag har en pool som jag kan dra ifrån för att agera när jag måste, motstå när jag måste. Detta har lett till att jag började ta iskalla duschar dagligen - vilket har fått mig att få ännu mer viljestyrka. Jag svär vid denna NoFap / kalla duschkombination - det är en match gjord i himlen.
  • Förtroende för mig själv och kropp: Jag arbetar redan för att jorda mig och hålla kontakten med min kropp i alla situationer jag möter i livet. Detta arbete har fått nytt djup och betydelse. Det är fortfarande nytt, men jag börjar känna att jag kan lita på min kropp att göra det bästa just nu. För mig personligen leder den anslutningen till andlighet / kontakt med intelligensen bakom livet / kontakt med gud - kall det vad du vill. Det är spännande och spännande.
  • Förtroende för andra människor i allmänhet: Plötsligt tänkte jag mig tänka ”Om jag inte bryr mig om att bli gillad för alla just nu, vad skulle jag säga då? Och sedan hade jag viljan att börja agera på det.
  • Attraktion: Jag har definitivt märkt att jag ser kvinnor som jag aldrig fick förut. Det är förmodligen en kombination av energi, självförtroende, min nya diet som förändrar mitt utseende, min växande kroppsförankring .. Det känns som att detta är bara början och det är väldigt intressant.
  • Att vara mer jordad kring kvinnan som jag gillar: Flickan jag berättade om tidigare som avvisade mig - efter det tog jag attityden att inte bry mig så mycket om att bli omtyckt / "få henne", och det smälte samman med känslan av självförtroende har fått från att börja på NoFap. Ja, hon avvisade mig, men efter sista gången vi gick ut ville hon att jag skulle sova hem. Jag var som - vad fan? .. och gick med flödet. Jag föll fortfarande att hon ganska gillar mig, och även om jag inte är säker på om det kommer att leda till någonting, verkar den här nya personen som jag håller på att hantera det med ett leende i ansiktet oavsett. Vilket leder mig till ..
  • Jag känner mig väldigt annorlunda: Som någon som börjar dyka upp i en ny person, ett nytt sätt att leva. Jag känner mig som någon som tar hand om saker och framför allt känner jag mig mer ärlig. Jag har inget att dölja - det här är jag. Ju mer jag håller kontakten med denna sanning under hela mitt liv - desto starkare blir jag.
  • Jag vill betona viljestyrkan igen. NoFap -> Kalla duschar -> Ändrade min kost -> Startade träning. Varje steg jag tar ger mig mer viljestyrka och självförtroende, och samtidigt gör det svårare att misslyckas och gå tillbaka. Var och en av dessa fyra nya vanor stärker varandra kraftigt som en återkopplingsslinga om kraft. För de av er som tvivlar på denna kalla dusch sak - din kropp vänjer sig efter cirka 10 dagar och du mår bra efteråt! Tja, det är fortfarande en chock för systemet varje gång, men jag kan nästan inte vänta på nästa dusch .. Det förändrar mig definitivt till det bättre.
  • Jag skulle göra en lista över negativ - men det finns egentligen bara en som jag kan tänka mig. Det är relaterat till den plana linjen - När jag sov bredvid flickan - den här kvinnan som jag verkligen lockas av .. Min kropp kändes ganska mycket helt död och svarade inte, och det var uppriktigt sagt ganska läskigt. Även om jag har förtroende för att jag kommer att återgå till normala nivåer av sexuell energi efter att en längre tid har gått. Jag tror inte ens att jag vet hur normala nivåer av sexuell attraktion känns - jag har varit beroende av porr för 13 år. Vilket är helt galen, när jag tänker på det.

TL; DR - NoFap är helt enkelt fantastiskt - en kraftfull katalysator för förändring.

Jag känner mig som en ny person - och så här är början på något fantastiskt. Vi får se hur det går - men just nu känns det som om det inte finns någon chans att jag kommer att bryta denna livsstil. Jag är djupt hoppfull, tacksam och upphetsad för vad framtiden har att erbjuda.
Tack till alla som läser detta, jag önskar er lycka till i dina egna personliga resor. Denna plats har varit en stor inspirationskälla för mig.

Jag är en 25 årig vit kille från Sverige.

LINK - [UPPDATERING] Tänkte att jag skulle berätta om några positiva nyheter - jag tog examen på college och börjar snart mitt jobb.

By throwaway4no