Hej alla!
(Förlåt för dålig engelska) Jag är en tjugotal år gammal man. Jag skulle vilja berätta för någon om min resa om denna nya vana att inte onani alls. Så jag bestämde mig för att skriva mitt första reddit-inlägg någonsin, eftersom jag först läste om detta på reddit, och andras inlägg har hjälpt mig mycket. Jag hoppas att detta inlägg kommer att hjälpa någon annan också. För det här fungerar bara. Fungerar bara.
Jag hade ett riktigt långt förhållande (började i tonåren) vilket slutade för 2 år sedan och jag var helt okej, men hur träffade jag tjejer, hur frågar jag ut dem hur ska jag leva ett singelliv? Förra gången jag gjorde sådana saker verkade det verkligen långt ifrån närvarande. Så de öppna frågorna leder mig till ett osäkert liv. Förändringen från ett förhållande till att vara singel skedde så snabbt att jag inte visste vad och hur jag skulle göra det igen. Så detta osäkra och tveksamma liv ledde mig till ilska och depression. Självutvärderingsproblem och alla negativa ohälsosamma vibbar i mitt liv började växa och bli större och större för varje dag.
Ett år har gått och jag hittade en sak som jag verkligen gillar.
Porr.
Jag hade följande problem i den delen av mitt liv:
- sömnstörningar
- förtroendeproblem
- brist på kommunikationsförmåga
- koncentrationsproblem
- låg energi även på utekvällar och helger
- irritabilitet
- och naturligtvis massor av onani och porrberoende
Så jag ändrade de eländiga timmarna av att tänka på en lösning på mina problem till onani. Jag hade inget sexliv, jag hade ingen flickvän eller någon annan partner så jag började titta på många timmar porr per dag. Vissa dagar bara en halvtimme andra dagar till och med 2 eller 3 timmar. Det som hände härnäst var ännu mer hemskt vad jag hade tidigare. Depressionen var djupare än någonsin tidigare i mitt liv. Jag kände ingen lycka i någonting, jag slutade nästan spela gitarr. Jag gillade inte festerna på utekvällarna med mina vänner, hela min värld började bara falla samman.
En dag, bara någon vanlig dag efter att jag fick den här enkla idén när jag bara gick till mitt sovrum efter jobbet: Jag kommer inte att leva ett sorgligt och eländigt liv. Det var allt, jag är klar. Jag kommer att bli fri och glad och älskad igen. Jag kommer att hitta ett sätt och jag slutar inte förrän jag är klar. Jag slutar bara inte. Jag kommer att göra vad som helst. Jag kommer att offra vad som helst för att få tillbaka mitt liv för att få tillbaka min mojo för att få tillbaka min lycka.
Jag vill igen bli den tjugo några år gamla galna, vänliga, älskade, skrattande goa killen jag var. Jag vill ha en kvinnlig kamrat Jag vill ha sex Jag vill känna mig normal Jag vill säga adjö till alla mina problem. Så jag började söka och nästan av misstag hittade jag den här Ted-videon om en kille som pratar om NoFap och han nämner den här reddit-sidan och jag var som:
"Leva livet utan porr? Utan onani? Varför skulle någon göra det? Onani är hälsosamt och en man har behov."
Sedan fortsatte jag forskningen. Jag tittade på en annan Ted-video om livet utan onani. Jag tillbringade timmar med att läsa NoFap-inlägg i reddit och jag bestämde mig bara:
Jag ger det ett försök, låt säga 5 dagar, kanske 10. Om jag inte mår något bättre är det bara placebo och fungerar inte på mig. De första 3 dagarna var ett helvete, men på något sätt ett sånt helvete man gillar att få. Din kropp dina kemikalier gråter för den dagliga vanan, den dagliga mängden porr. Du kommer att slita isär ditt sinne säger "Jag får inte." och din kropp är som "Comon bara lite" men något inuti dig bara får det hårt och du kommer bara inte att kapitulera. Det börjar bygga upp en utmaning, ett mål som du måste få.
Har du någonsin känt lite smärta i bröstet eller armarna efter att du gjort en bra fysisk träning? Eller i dina bollar efter att du haft sex under en längre tid?
Lite smärta efter en bra sak är precis som "Ja, jag känner mig levande och i dessa termer menar jag att jag aldrig någonsin känt mig mer levande förut."
Så poängen är att de första dagarna är känslan av din kropp lite precis så här eller åtminstone känner jag så här. Du lider lite, du sliter sönder men ett mål börjar dyka upp framför dig och det hela får bara sitt syfte. Det är som ett spel du vinner varje dag när du går och lägger dig på natten efter en dag utan onani.
På dag 10 var jag som "Det var det jag gjorde det nu, jag ska onanera" och jag öppnade min favoritporrsajt och scrollade sidorna en stund och sedan slog något mig.
Tja, låt oss bara inte. Ja. Jag kommer inte att göra det, Istället Jag börjar jobba med mitt eget projekt, eller så kanske jag spelar min gitarr som jag inte har spelat på ett tag nu. Ja, jag kommer att göra det eftersom jag kontrollerar. Jag är ansvarig. Så jag lärde mig att NoFap inte bara eliminerar en dålig och ohälsosam vana utan lär dig mycket disciplin.
Så här är jag på dag 38 så låt mig lista mina superkrafter:
- Optimistiska
Jag hade den här tjejen på en fest, jag ville verkligen hämta henne men hon sa nej. Jag försökte igen hon avvisade mig igen. Vad gjorde jag:
Gamla jag skulle: Gå hem utan åtgärd, må dåligt, onanera, må sämre.
Nya jag gjorde faktiskt: Gå hem, må riktigt bra om MINST JAG FÖRSÖVADE DENNA GÅNGEN OCH INTE BARA STÅ SOM EN IDIOT MED EN ÖL VID VÄGGEN OCH SE ALLA ANDRA HAR GOTT. Jag gjorde ett verkligt drag, jag provade det och det är bara toppen av isberget, resten är ännu att komma.
- Spartan
Ungefär vid dag 10 började jag göra armhävningar regelbundet. Jag hade den här lilla övningen tidigare i mitt liv så låt oss undersöka skillnaden:
Gamla jag gillade: Träna i en vecka, hoppa över dagar och glöm sedan allt och bli rörigt igen.
Nya mig: JAG HAR INTE HOPPTAT EN ENDA DAG. Jag ser min kropp förändras vid spegeln för första gången i mitt liv. Fantastisk.
- Konsten att vila
Nu vet jag vad vanliga människor gör när solen inte skiner.
Gamla jag: Gå och lägg dig efter midnatt, ligga i sängen en timme med öppna ögon, drömma mardrömmar om mitt ex, vakna, sent från jobbet.
Nya jag: Gå och lägg dig tidigt, gå upp tidigt. Ha sexdrömmar. Någon gillar inte våta drömmar, jag har inga problem med det.
- Dammagnet
Jag började lägga tid på att planera hur jag ska klä mig och vad jag ska ha på mig.
Gamla jag: Bär samma gamla kläder som jag haft i flera år och går bara för att köpa kläder när jag bokstavligen inte har något att ha på mig. Åh och såklart hatade jag allt om shopping, människorna butikerna priserna, allt.
Nya jag: Tillbringade timmar i köpcentret, njöt faktiskt av shopping, köpte några snygga grejer. Jag känner mig pigg igen, har verkligen höjt mitt självförtroende. Kycklingar kollar faktiskt på mig och får ögonkontakt i långa stunder med ett leende.
- Evig maskin
Fritiden har aldrig varit så användbar som den är nu.
Gamla jag: Efter att jag kom hem från jobbet åkte jag till porrlandet för att komma igen. Sedan surfar du på internet utan syfte, kanske ser en film. Eller titta på en film igen med bröst och rumpa. Beställ då ohälsosam och dyr mat.
Nya jag: När jag kommer hem från jobbet gör jag min middag. Medan jag äter organiserar jag i mitt huvud vad jag ska göra resten av dagen. Jag gör mina vanliga armhävningar och sedan jobbar jag med mitt projekt eller läser boken jag precis börjat eller övar på min gitarr. Varje minut av min dag är produktiv.
Så för att sammanfatta situationen hade jag dessa tankar om NoFap:
- Det är inte bara att stoppa onani
Det förändrar din filosofi om ditt liv. (Och inte bara läsa ett Facebook-inlägg med en djup mening om att förändra ditt liv och sedan göra tvärtom igen) Du kan göra detta på många andra sätt. NoFap är bara ett av dem. Ett väldigt väldigt effektivt och bra sätt.
- Porr är ohälsosamt.
Ja. Sluta tänka åt andra hållet. Någon dricker alkohol eller röker cigaretter under hela sitt liv och lever över 80 år, och vissa andra människor dör vid 30 års ålder av lungcancer. Porr fungerar precis så, någon blir inte beroende och förändrar inte riktigt sitt liv och för vissa andra är det det. Den har potential att göra hemska saker med en mans sinne och kropp. Det fejkar bilden hur du tänker och ser på kvinnor och vad du gillar i sängen. Porr är inte på riktigt, porr är drog, porr är beroendeframkallande, porr är ohälsosamt. Ja kanske inte för alla, men om du har problem är det mer definitivt värt ett försök att starta NoFap.
- Med NoFap kan du faktiskt lära dig hur du ger upp en dålig vana.
Jag har inte spelat dataspel på typ 20 dagar nu. Mer fritid för att göra FAKTISKT ANVÄNDbara saker som att gå ut med mina vänner, läsa en bok, lära mig nya saker i min karriär, jobba med mitt projekt, spela gitarr, vad som helst. Jag råder dig att välja en annan dålig vana i ditt liv och eliminera den tillsammans med onani. Du kommer definitivt att bli förvånad över hur mycket användbara saker du kan göra och hur ditt liv förändras långsamt för varje dag.
Valet är alltid ditt
Samt ansvaret. När du tänker på NoFap som "Det här är skitsnack jag tror inte det här" eller "Varför skulle inte se porr förändra mitt liv jag älskar porr varför skulle jag sluta med en sådan sak" Föreställ dig själv när du ser på dig själv från en annan synvinkel som från en annan person.
Vet du VERKLIGEN hur något fungerar medan du faktiskt inte provade?
Tror du att jag skriver de här raderna bara för att öva på att skriva? Jag vill hjälpa dig precis som andras inlägg hjälpte mig. Du är den enda ansvarig, kan inte skylla på andra för ditt liv, så valde ansvarig.
Första målet var 10 dagar. Jag är på dag 38 och det nya målet är 60+ dagar. Jag kanske skriver en uppdatering om nya superkrafter och mina framsteg.
Tack för läsning.
Du kan göra det. Börja nu.
LINK - Om du är osäker på NoFap, läs detta. Min 30+ dagars historia.
by Adamn27
UPPDATERING - 500+ dagar med NoFap. Jag har tjänat så mycket, men förlorat mina vänner. Är det bekant för någon?
Hallå där.
Jag har gjort NoFap sedan ett och ett halvt år nu. Den enorma personlighetsutvecklingen, att nå mina mål och säkerheten för min nya giftfria flickvän är bara de större sakerna jag skulle vilja tacka NoFap-communityt. Speciellt till er. Det var bara några dagar på min resa när jag inte bläddrade i den här subredigeringen.
Det finns inga ord för den enorma positiva effekten som människor uppnår här. Det är hjärtvärmande och extraordinärt. Verkligen är.
Mitt liv har förändrats, det gör jag också. Men det har också medfört några oväntade svårigheter.
Jag har vuxit upp med de bästa pojkarna jag känt i hela mitt liv, vi gjorde så kul tillsammans. Så mycket minne... Vi var som en vargflock.
Men sanningen är att när jag har vandrat på den här vägen som heter NoFap, blev mina vänner mer och mer avlägsna. Det handlar inte om att de hatar mig eller något liknande, vi kan bara inte prata om någonting. Vi är 27-30 år gamla, de spelar fortfarande videospel i flera dagar, röker marijuanna, blir fulla tills de kräks. Lyssnar på taskig musik, inga hobbies. De har inga framtidsplaner, de flesta är respektlösa i allmänhet mot människor. Det enda positiva jag kan säga om dem att de besöker gymmet någon gång.
Jag har sett detta ett tag nu men kunde inte acceptera det. Hela tiden tänkte jag att problemet ligger hos mig. Att jag borde bry mig och prata med dem oftare, men det kan jag verkligen inte.
Man kan säga att det är en del av livet, och jag kommer att få nya vänner. Men grejen är att det är riktigt svårt att få nya vänner vid 28 års ålder. Vi växte upp tillsammans och gjorde så mycket galna och roliga saker tillsammans. Flickor kom och gick, skolor och universitet kom och gick, musikband kom och gick, men vi var alla tillsammans.
;
