Det här har varit de svåraste och mest metamorfoserande tre månaderna i mitt liv, killar. Det har varit upp- och nedgångar, stunder av extrem svaghet, styrka, självförakt, utstrålande glädje, gråtit mig till sömns, le mig vaken, kärlek, förlust, sex, abstinens, missar, hänge sig åt, stunder av upplysning och ögonblick av ansikte. verklighet.
Jag kan säga dig med absolut tillförsikt att NoFap är den mest givande utmaning du någonsin kommer att klara av. Ta det seriöst. Ge upp alla andra aspekter av ditt liv om du måste. Gör de 90 dagarna, oavsett vad.
Jag ska inte prata för mycket om detaljerna i min berättelse, men jag lämnar dig med några viktiga insikter:
1.) Skaffa en totem. Jag använder ett pärlarmband på min högra hand som jag aldrig tar av, inte ens i duschen. Detta påminner mig om löftet jag gav mig själv när jag upplever stunder av svaghet. När jag tittar på den kommer jag ihåg vilken betydelse jag gav den när jag började utmaningen. Det tog mig igenom många ensamma nätter där jag trodde att återfall var oundvikligt.
2.) Titta inte på porr. Ta inte ens en titt på bilder på flickor i bikini. Titta inte på tjejer på gatan. Naturligtvis kommer du att vilja, och det kommer du, men snabbt ta dig själv och titta bort. Du BEHÖVER INTE mata dina sexuella impulser. Du KOMMER att belönas för dina ansträngningar. Du KOMMER att tycka att det är okej att ta en topp. Du KOMMER att övertyga dig själv om att detta är meningslöst, och sex är naturligt, och om du ger upp kommer du att misslyckas.
3.) Om du har ett sexuellt möte, ejakulera inte. Personligen hade jag sex 3 gånger med 2 olika tjejer under de 90 dagarna, och jag gjorde att hålla tillbaka det till min första prioritet. Detta innebar att stanna upp, bortse från flickans nöje, bortse från mina önskningar, dra på mig bollar och använda alkohol för att bedöva mig själv.
.
5.) Om du inte gillar tanken på att använda psykedelika fungerar transcendental meditation lika bra. Även en gång i veckan i en timme fungerar. Sitt på en stol eller gå med i en grupp (detta är särskilt användbart) och andas i siffror på 5: 5 sekunder in, 5 sekunders paus, 5 sekunder ut, 5 sekunders paus. Du kommer att känna dig andfådd till en början, men du kommer att anpassa dig och börja få en extrem andlig upplevelse, och disciplinen kommer att bära dig genom de kommande dagarna.
6.) Kalla duschar. Detta har sagts många gånger: de fungerar.
7.) Kom ihåg att när du är kåt kommer alla känslor och går. Du kommer inte att vara kåt för alltid. Det går över om du börjar göra något annat för att distrahera ditt sinne. Och när du motstår de starkaste impulserna kommer du sannolikt att vara fri från den önskan i många dagar.
Det är några av mina tips. När det gäller fördelarna kommer du förmodligen att ha hört dem alla tidigare. Men min favorit är empatin. Att kunna se en annan person i ögonen och älska dem för exakt vem de är, oavsett vem de är, är något som bara inte inträffade innan han blev renad. Oavsett om det är en man eller en kvinna, märker folk när man ser dem rent och utan att döma, och de attraheras av det. Människor kan känna din empati. När du är fri från dina egna själviska önskningar, är du fri att ge som du aldrig visste att du kunde.
Jag är 25 år gammal och har använt porr sedan 13.
LINK - 90 dagars Homies
;
