Detta var inte min första stora omstart (det var min andra), och inte min längsta strejk (140 dagar). I 2013 fick jag verkligen in i NoFap, aktiv på subreddit dagligen, och det var en integrerad del av mig och fick verkligen mina handlingar för första gången i mitt liv. Jag gick till universitetet, bodde i studenthem och utvecklade många självdisciplinvanor inklusive att arbeta konsekvent, meditation och intensivt studiefokus, kalla duschar, hälsosam äta för att nämna några.
Jag skulle säga att NoFap var katalysatorn för denna disciplin, för det bevisade för mig att om jag kunde motstå jacking det (dagligen sedan jag var 13 år, 10 år av missbruk inte ens vet det), så kunde jag också stå emot de flesta andra frestelser. Frestelse att hoppa över ett träningspass, hoppa över en meditationssession, hoppa över en lektion, äta en hel pizza till exempel. ”Supermakterna” var verkliga för mig i den meningen att jag hade nyvunna förtroende för mig själv, och tjejer var plötsligt över mig, vilket aldrig hade hänt tidigare.
När jag återfall, och det tog några av dem att gå upp till 140 dagar, kände jag mig utflöde och så orimlig med mig själv. Jag var mer ängslig, svagare i gymmet, fokus dulled av hjärndimman. Men varje streck blev längre tills jag aldrig tänkte på PMO längre, aldrig kantad och förändringarna kände mig normala.
Runt den här tiden slutade jag fortsätta r / nofap så mycket för att jag skulle se samma typer av inlägg och berättelser om och om igen och bara blev uttråkad av det. Jag ansåg mig botad. Jag lät mig onanera igen, utan porr, en gång i veckan när jag inte hade sex. Jag svär att det började så oskyldigt. Bara lite godis i duschen efter en lång vecka. Ingen porr, ingen fantasering, jag själv behandlar mig själv. Under månader började vanan på nytt och jag började onanera regelbundet igen. Fantasi, porr, kantning, särskilt som svar på svåra känslor. Sjukberoende.
Allt detta hände väldigt långsamt och smygande, och jag var som grodan i potten som inte inser att han långsamt kokas levande. Jag hade den här tanken på mig själv som botad, som om jag på något sätt sedan jag gick igenom allt som tidigare gällde fördelarna för mig nu, vilket de verkligen inte gjorde. Mina disciplinerade vanor föll bort. Mitt förtroende förlorades. Jag gjorde halvhjärtade försök att återfå magin, ibland gjorde det en vecka eller två innan katastrofalt återfall. Mitt i detta antog jag ett offerstänkande där världen var alldeles för svår, jag var en produkt av den hypersexade kulturen och jag var dömd att onanera oundvikligen. Naturligtvis sprang denna inställning över i andra delar av mitt liv som en stinkande fat giftig oser. Jag drabbades av ständig rädsla för att jag skulle misslyckas från universitetet och helt enkelt inte trodde på mig själv.
En dag hade jag tillräckligt och fattat beslutet att göra en omstart. Ett antal faktorer spelade en roll, men det viktigaste jag tror var att bli kär för första gången. Min flickvän menade så mycket för mig att jag var inspirerad för att rädda all min råa sexuella energi för henne. Efter att jag fattat det enkla beslutet rev jag en bit papper ur min tidskrift och gjorde ett enkelt 90-dagdiagram för att lägga upp på väggen ovanför mitt skrivbord där jag skulle se den varje dag. Varje morgon efter en dag utan avbrott skulle jag färga i en torg och titta på sakerna fyller upp.
Den här gången gjorde jag 90 dagars omstart vid mitt första försök. Jag kan inte säga att det var felfritt, för det fanns några nätter med några väldigt håriga tryck för att knuffa madrassen, men totalt sett gick det smidigt utan krissituationer. Jag ville verkligen inte behöva skapa ett nytt jävla diagram. Det hjälpte verkligen att ha regelbundet tillfredsställande sex. Det faktum att tvånget att onanera fortfarande var starkt, även med tillgång till allt kön jag kunde hantera, är fantastiskt för mig. Jag insåg genom självreflektion att porr och onani alla är knutna till i min sexuella och känslomässiga programmering, vilket gör det till en mycket slarvig fiende som måste hanteras på allvar.
Positiva förändringar i denna omstart har ökat energi, förbättrat humör, minskad ångest, bättre sex, mer självförtroende, ökad motivation. Bara en allmän känsla av välbefinnande, stående högt, med min skit hanteras även under brand. Jag planerar att hålla denna boll rullande och göra ett annat diagram, den här gången kanske införlivar en träning och meditation rutin, försök och starta om dessa vanor också.
Tack för att du läste om du gjorde det här långt. Om du har några frågor om mina NoFap-upplevelser eller metoder, speciellt om du är ny på det här, tycker jag om att svara på dem så snälla fråga. Lycka till var och en av er.
TL; DR NoFapped, kände rättfärdig, klättrade igen för en stund, kändes som en tik, NoFapped igen, kände sig groovy just nu.
;
