Som de flesta av er upptäckte jag porr online i mina tidiga tonåringar, jag är nu 25 och singel med två tidigare relationer. Efter att ha insett att jag bokstavligen bara var intresserad av sex, bestämde jag mig för att det var dags att reda ut det för att få tillbaka en känslomässig koppling såväl som fysisk, och under detta upptäckte jag nofap.
Jag har för närvarande 12 dagar kvar utan PMO eller M riktig sexuell kontakt tillåten.
HUR DET BÖRJADE Jag gillar att de flesta människor ökade min dosering och gick igenom stadier av att gå för mer extrema saker som, bdsm och förnedring, live camgirls, gå på cam etc... Jag kommer inte att bli tekniskt eftersom jag vet hur lätt det är att återfalla .
ÅTERKOMMANDE EFTER ÅTERKOMMANDE Under de senaste 2 åren med att gå från en gång om dagen till tre gånger om dagen... låt oss inte ens börja på söndagar när du kan gå som hamstern i "Your Brain On Porn"-videorna tills du bokstavligen bara låg nedsjunken i din egen pöl av självömkan...
Rätt och framåt till punkten, jag har lurat på denna subreddit med hjälp av flipboard under en tid, jag har haft olika NoFap-ränder som varar allt från 1 – 65 dagar men det som hände var när jag alltid fortsatte till MO och försökte utelämna PMO I skulle alltid återfalla... vilket till en början var för svårt att göra för utan porr skulle jag inte hålla mig hård osv. men visst, med bara 3 dagar utan release var jag bra utan det, så min poäng här är om du kommer att avstå från PMO Jag skulle utelämna M åtminstone under återhämtningsperioden eftersom det lätt leder dig nerför en hal backe till PMO åtminstone tills du får 40 dagar in, då kan du prova M bara en gång i veckan, detta beror verkligen på din egen viljestyrka Ska se varför jag säger 40 dagar i den nya videon, det finns en länk till den längst ner.
POSITIVA RESULTAT Du kommer definitivt att observera förändringar efter en viss tid kvar av PMO-fri, jag märkte personligen...
- STARKARE morgonved.
- Manar efter en VERKLIG ANSLUTNING med en riktig kvinna.
- Håll dig hårt mycket LÄNGE.
- Sex känns FANTASTISK!!!
- Mer fritid.
- Du kommer inte ha några problem att avsluta akten.
- Du kommer att känna dig mer vaken som om du hade en riktigt god natts sömn.
- Livliga drömmar ibland med kvinna i.
ÅTERTAGANDE SYMPTOM På baksidan av det kommer du också definitivt att uppleva några inte så trevliga känslor...
- Allt du har använt PMO för att undertrycka kommer att få dig allt på en gång.
- Riktigt livliga mardrömmar.
- Känslomässiga utbrott... lol allvarligt, jag fick tårar i ögonen över xmen dagar av terminer tidigare? Och innan detta var jag killen som inte ens skulle fälla en tår på en begravning...
- Humörsvängningar
- Extrema sexuella drifter som är svåra att ignorera
- Jag bor ensam, så till och med kände mig ensam
- lätt huvudvärk
FORSKNING ÄR NYCKELN! Mitt råd till alla människor jag ser postar frågor är att "göra din efterforskning" Jag hörde en gång ett talesätt "Om en vedhuggare har 2 dagar på sig att hugga ner ett träd, kommer han att tillbringa en hel dag med att slipa sin yxa" nu för att berätta att att NoFap är enkelt om du ska ta en sådan utmaning gör din forskning först på det sättet när du stöter på utmaningarna kommer du att veta hur du bäst kan övervinna dem!
Kunskap är makt!
SUPERKRAFTER Detta har alltid varit en intressant diskussionspunkt, de så kallade superkrafterna jag ser folk skriva om verkar bero på att de har mer motivation och självförtroende, nu när jag ser er sluta börjar ni fylla upp den nya tillgängliga tiden med gym ... Nyhetsblixt om du lyfter vikter får du muskler, och muclse attraherar kvinnan... det har alltid varit så, så när alla dessa kvinnor vill ha dig beror det troligtvis på dina vinster på gymmet, såväl som ditt nyvunna självförtroende när vi människor når mål det ger oss en känsla av syfte som kommer att visa sig i ditt sätt att prata.
Också när du nu gav upp jakten genom skogen av cyberrymden och nu istället jagar du i den verkliga världen efter riktig kvinna kommer du att jaga och förfölja hitta riktig kvinna!
SLUTSATS Jag gillade verkligen att skriva det här eftersom jag vet att det här är precis den typ av inlägg jag skulle leta efter när jag startar en sådan utmaning. Så för att sammanfatta..
*Forskning är en no brainer!!! (Jag tar med mina källor i slutet)
- Sätt upp dig själv ett mål
- Vet VARFÖR du började eftersom detta hjälper dig att hålla dig på rätt väg och inte ge efter för drifter.
*Håll koll med en journal eller på dina telefonanteckningar.
- Lyssna på musik
- Gå upp ur sängen för att hjälpa dig att hantera drifter tidigt
- Prata med vänner om det.
- Lär dig om dopamin, endorfiner etc...
- Gå med i ett gym
- Fyll din fritid med saker som hjälper dig att nå dina mål.
- Läs, forska, träna, prata med vänner.
LÄNKAR FÖR FORSKNING https://m.youtube.com/watch?v=S6iVZvFYqjc
Ny mars 2015 "Your Brain On Porr"-presentation https://m.youtube.com/watch?v=7oFVOJf0TzY&t=3344
Tack för att du läser jag lämnar dig med mina egna anteckningar, ställ gärna några frågor.
LYCKA TILL!
Mina anteckningar. NoFap-regler
1) Ingen porr 2) Ingen visuell stimulans alls 3) knappt något fantiserande fokus på sensation gör det en gång i veckan efter 40 dagar om jag måste.
Tips för att inte återfalla i början. 1) få ljus in i rummet så fort som möjligt 2) få musik på 3) gå upp ur sängen och duscha 4) kanalisera energi till att arbeta med mål 5) sexuell frigörelse är tillåten bara håll dig stark efter att chaser-effekten sätter igång!!!
NoFap® avstår från porr och visuell stimulans. Ta kontroll över sexualiteten och förvandla den till energi att använda för att uppnå mål.
Återhämta sig från porr-inducerad sexuell dysfunktion. Sluta objektifiera och skapa meningsfulla förbindelser. Förbättra dina mellanmänskliga relationer. Lev ett mer tillfredsställande liv.
NY HITTAD INFO!!! * 7 dagar i extra nervceller börjar spira Så du kommer att längta efter det svårare ... * suget stabiliseras efter 4 veckor / 28 dagar * om jag behöver onanera gör det efter 38 dagars abstinens och inte till porr eller fantasi Bara försök att fokusera på sensation en gång i veckan precis som de våta drömmarna.
Aktivitetsspårning från och med nu
STARTADE 1 MAJ INGEN PMO ELLER MO . 5 dagar in, 0 motivation, inte hungrig, sängbunden, Möjligen våt dröm inatt. 8 dagar in, lite mer energi. 10 dagar stygga bilder utbytt Stenhårt men aldrig berört. . 10 dagar, vaken med mer energi på morgonen. . 11 dagar hårt under lång tid på morgonen Riktigt jobbigt. 12. Dela berättelse utan fap
LINK - Kunskap är makt!!!
;