Jag började som många av er (förmodligen), sågs som introvert, bristande stil eller överlag dålig estetik. En kysslös oskuld och en bitter deprimerad cynisk narcissist. Åh.. Och naturligtvis en raggande missbrukare sedan jag var 14. Jag visste att något måste förändras annars var jag dömd att lida ett sorgligt och ensamt liv.
Så jag började förändra mig sakta vid 20 års ålder.
Först började jag gå ner i vikt. Efter att ha gått ner en hel del i vikt letade jag efter andra sätt att förbättra mig själv. Jag började ta hand om mina tänder, efter det, mitt hår, hud, etc. Vid det här laget hade mitt självförtroende förbättrats, men det var ingenting jämfört med vad som skulle komma under åren framför mig. Efter att ha hoppat från taskigt jobb till taskigt jobb fick jag äntligen en fantastisk byggspelning. På det här stället jobbade jag av mig och sparade ihop alla pengar jag kunde. Äntligen hade jag pengar (som jag egentligen inte hade innan den tidpunkten), började jag spendera. Jag fick min bil och jag fick min stora garderob, något jag alltid har drömt om.
Ändå... Ändå... Det var bara inte tillräckligt. Jag kunde fortfarande inte prata med tjejer som jag ville. Jag skulle försöka bryta mig ur min komfortzon flera gånger, men skulle bara sätta mig själv i vänzonen VILLIGT! Eller bara verka som en jungfrulig weirdo. Oavsett hur många öl eller shots, kunde jag inte ens ta modet att ta tag i den lättaste tjejen på platsen.
En vecka var jag tvungen att resa för mitt jobb, och under den här resan var jag antingen bilkörd, hade ett möte eller sov. Så naturligtvis hade jag ingen tid att fapp. Den här veckan var så hektisk för mig att jag inte ens tänkte på att klappa en enda gång. När jag återvände till mitt hem kände jag mig annorlunda. Jag kunde inte sätta fingret på det just då, men jag mådde bra, kände mig kraftfull, som om jag kunde göra nästan vad som helst.
Jag hade en enorm lust att kalla den här tjejen som jag varit kär i länge, och det gjorde jag. Något kom över mig, jag var bara inte mig själv. Jag bad henne umgås och hon tackade ja. Det var den här gången jag fick min första kyss vid 23 års ålder. Vi tittade på netflix när jag plötsligt vände mig om supersaiyan och vände mig mot henne, tittade henne i ögonen och till slut gjorde det (kysste henne). Rusningen av dopamin som jag fick var otrolig, men jag var fortfarande väldigt trevande. Jag var för rädd för att röra vid henne på ett sexuellt sätt, så jag bara gosade med henne resten av natten. Dagen efter att jag fappade till porr och all kraft jag hade var borta och hon kunde lätt säga att jag inte var mig lik längre och tog avstånd.
Det var då jag insåg att något var fel. Efter lite seriös forskning på internet upptäckte jag äntligen det största som någonsin hänt mig: just denna subbreddit. Det var extremt svårt i början. Jag fick återfall några gånger i början efter att ha haft några veckor långa streaks. Det var inte förrän jag träffade en 3 veckor lång rad som jag insåg hur mycket kraft som låg i viloläge i mig (INITU ALLA OSS FAPSTRONAUTER). Jag började se och känna saker annorlunda, lukta, höra och till och med smaka. Men under denna första 3 veckor långa streak, spetsade mitt testosteron på ett sätt som jag aldrig känt förut, blandat med tillbakadragandet av att inte fimpa jag verbalt och nästan våldsamt exploderade på en god vän till mig. Det var efter detta jag fick återfall igen. Nu visste jag vad jag skulle göra och hur jag skulle kontrollera mina utbrott.
Vid den här tiden började jag sätta upp mina kort för den stora striden framför mig. Jag fick kolla upp min läkare för att se om jag mådde bra. Det visade sig att jag mådde bra, men mina D-vitaminnivåer var låga. Efter lite forskning upptäckte jag att D-vitamin är viktigt för ens välbefinnande och humör. Nu började jag komplettera D-vitamin och fiskolja.
Så började jag min resa, hårt läge förstås. Min plan var att gå hela 90 dagar på hårt läge, och i slutet, lägga erövring på en klubb eller bar.
Första 30 dagarna: De första 2 veckorna var svåra, triggers överallt. Men jag förblev stark, helt enkelt att veta att slutresultatet skulle vara värt mer än 5 sekunders dopamin och dagar av ånger. När jag var på gränsen till återfall kom jag hit och läste rapporter (DETTA HJÄLPDE MIG SÅ MYCKET!) Efter de första 3 veckorna kände jag de första effekterna. Humör förbättrats, mer energi och motivation. Dock fortfarande lätt hjärndimma.
60 dagar: Jag gick med på ett gym vid det här laget och lade till kreatin till mitt kosttillskott. Hjärndimman var borta vid det här laget, och mina sociala färdigheter är bättre än jag någonsin trodde att de kunde vara. Mitt ordförråd förbättrades utan att jag ens försökte, och svar på frågor kommer bara till mig utan ansträngning. Men jag börjar längta efter kroppslighet. Att se provocerande kvinnor överallt frestade mig mycket, men jag höll mig stark, fortfarande med tanken på vad som fanns på andra sidan regnbågen som höll mig frisk. Och kommer till denna subreddit förstås.
Senaste 30 dagarna: Jag har stigit upp. Uppsteg till en varelse som jag drömt om i flera år. Uppsteg till en varelse som jag trodde bara fanns i filmer. En varelse som jag avundades på gymnasiet, och senare i samhället. Jag kan komma överens med nästan vem som helst. Jag känner raka motsatsen till nervös kring tjejer. När det gäller killar så går de fram till mig (vilket de inte gjorde tidigare) bara för att chatta. Flickor likadant. Ögonkontakt är normen för mig nu också (vilket hjälper mycket med bindning snabbt). Jag har nästan inga negativa tankar längre och mitt humör är på moln 9 nästan hela dagen! Men mot de sista dagarna av min no fap-resa började jag bli upprymd, att veta vad jag skulle göra när det var över. Det var då jag hade min första våta dröm (kanske dag 85 eller så). Förutom att jag var obekväm och klibbig kände jag inte att det påverkade mitt psyke alls. Detalj av nämnda dröm
DAG 90: Det här var det, all min träning kom ner till detta. Den kvällen gick jag till en bar, raka motsatsen till nervositet förtärde mig. Jag pratade med många tjejer den kvällen, och många tjejer pratade med mig utan att ens närma sig dem. Det är som om de kunde känna lukten av att ingen fapness ryker från mig. Jag var tvungen att ha träffat minst 5 slumpmässiga tjejer innan jag bestämde mig för den som jag skulle åka hem med. Hon var väldigt sexig förresten, bättre än jag trodde att jag någonsin skulle kunna få. Jag gick tillbaka till hennes plats och bad om att få använda hennes badrum, jag höll i det hela vägen hem. När jag kom ut från badrummet hon satt redan naken på sängen istället för att vara nervös så var jag superupphetsad, jag kunde nästan inte tro vad som hände. Jag blev snabbt naken själv och kände mig inte alls besvärlig, det här var första gången en annan tjej hade sett mig naken. Jag förväntade mig att komma extremt snabbt, men chockerande nog höll jag mig i ungefär 20 minuter! Jag var hård och hon älskade det. Efter klimax kom en våg av eufori över mig. Det var dopamin blandat med känslan av en seriös prestation. En av de största ögonblicken i mitt liv och att äntligen erövra striden om oskuld vid 25 års ålder.
Jag kan se att jag är en helt annan person vid det här laget. Inte längre en fet deprimerad cynisk narcissist, jag känner att det här bara är början på vad jag kan och kommer att bli. Jag hoppas att den här rapporten hjälper dig min vän. För jag FÖRsäkrar DIG, om du följer igenom, kommer samma om inte en bättre historia att hända dig också!
Jag hade inte kunnat ta mig så här långt utan hjälp av denna grupp, ni!
TL; DR: https://www.youtube.com/watch?v=xP-ZwmCPBAs Jag använder pillret (NZT) i det här klippet som en metafor för nofap.
UPPDATERING - Jag har återvänt till 90 dagar. (Berättelse, guide och tips om hur man gör det)
Här är min första 90-dagarsrapport >> https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/348oia/90_day_report_death_and_rebirth_a_proprium/
Den historien har ett lyckligt slut. Det är vad som händer efter slutet som börjar bli sorgligt.
Efter att jag äntligen blivit liggande förändrades något i mig. Jag kände mig tvungen att göra det igen. Allt eftersom dagarna gick började jag få ett surr av omstarten, det var som att ha en IV av oxytocin hela dagen. Detta leder till att jag blir mer och mer riskabel med mina handlingar och beslut. Tiden började förändras, jag skulle leva i ett enda stort ögonblick så länge, men sedan bara spola fram till nästa stora ögonblick. Jag byggde upp ett väldigt stort veckoschema för mig själv. Vid det här laget umgicks jag med minst 5 olika klick vänner, det kom till punkten att schemalägga konflikter. Jag rörde mig hela tiden, och jag ville inte sluta. Jag tror att min hjärna var skadad så länge att jag glömde hur världen egentligen var, men trodde att jag var normal hela tiden. Det är som att kunna höra och se färger för första gången, och det började överväldiga mig. Jag bestämde mig för att ladda ner tinder. Först började jag använda den bara på helgerna. Det övergick snabbt till vardagar. I grund och botten blev jag beroende av sex. Jag ersatte helt enkelt fapping med en annan skruv. När brunnen äntligen blev torr för en dag började jag bli extremt orolig och började höra ödlhjärnan prata igen. På ett eller annat sätt övertygade jag mig själv att fapp, men utan porr. Jag gjorde det och det var jättebra, men det räckte inte. Tunnelseendet tog över och såg äntligen på porr igen efter så lång tid. Naturligtvis blev det binge PMO. Jag har fått återfall.
- -FÖRSTA 30 DAGAR Ta 1 (munklägesförsök)
Jag mådde inte så dåligt som jag trodde, men jag mådde dåligt ändå. IV av oxytocin var borta, och mina positiva tankar började blekna. Jag kunde inte hålla samma takt och energi i sociala interaktioner längre, hur mycket jag än försökte replikera vad det en gång var. Ett efter ett minskade mitt veckoschema, tills jag helt enkelt var instängd igen. Jag började kanta igen efter cirka 15 dagar. Jag visste att kantning var lika illa som att klappa, men jag brydde mig inte, jag var extremt trött. Jag har slutat gå till gymmet och börjat använda droger igen. På dag 30 (på pricken) började jag min dagliga rutin med kantklippning, men den här gången gick jag lite hårdare än jag kunde hantera och kom. Jag försökte så mycket att få det att sluta men jag kunde inte. När jag såg den komma ut gick min värld isär. Jag har inte mått så dåligt på länge. Jag kunde inte tro det, men jag började få självmordstankar.
- -FÖRSTA 30 DAGAR Ta 2 (Full Monk Mode)
Efter några timmars hantering av det som hänt hittade jag en ny känsla av motivation. Jag grävde djupt, men jag hittade lite. Och med det lilla började jag min väg mot 90 dagar igen. Den här gången har jag mycket mer förståelse, jag vet precis vad jag måste göra. De första 2 veckorna var inga problem, jag kände till och med milda utbrott av självförtroende och energi hela tiden. Omkring 18 dagar bestämde jag mig för att börja arbeta med att inte fantisera alls, eller titta på kvinnor. Jag gjorde båda dessa på min tidigare 90 dagars resa, och det var bara skadligt. Resten av de första 30 dagarna gick jättebra, jag var extremt motiverad att återvända till mitt sanna jag.
- - DAGAR 30-60
Jag kunde klara mig till 32 dagar efter det, nästan ingen tjuvning eller fantiserande. Vid 33 dagar började flatline komma på. Varje dag efter var successivt värre. Huvudvärk, stor trötthet, bristande motivation och en svag nacke med tung skalle. Detta fortsatte under de kommande 8 dagarna eller så. Detta var den mest utmanande punkten under dessa 90 dagar, det var hemskt. Min första 90-dagarsserie hade inte en platt linje i närheten av så dålig. Jag förblev motståndskraftig hela tiden och använde kraftigt denna subreddit för att klara mig. Vid ungefär 41 dagar började jag komma ner, och vid 45 verkade jag okej. Jag glödde inte av energi och självförtroende, men jag var definitivt mer jämn vid det här laget. Jag slutade använda droger tillsammans kort efter detta. Detta var utmanande i sig, att vara 100% nykter. Vid runt 50 dagar kände jag att jag var redo att börja träna igen. Jag joggade 4 dagar i veckan och lyfte den 5:e, vilade på helgerna. Detta visade sig vara en mycket effektiv coping agent som hanterar nofap och är fri från droger. Jag började motvilligt ta kalldusch. Jag gjorde inte dessa under min första 90-dagarsserie, vilket misstag det var. Normalt sett hatade jag kallt väder, så en kall dusch skulle vara tortyr för mig. Och det var! Jag började använda dem i 2 minuters sessioner, med varmt vatten först för att rengöra mig själv. Jag räknade desperat ner sekunderna de första 5 gångerna eller så (på den kallaste vatteninställningen). Efter min första lyckade kalldusch kände jag det. Jag kände vad alla pratade om. Energiboosten, den milda euforin, det var fantastiskt. På dag 60 kunde jag ta kalldusch regelbundet och tvätta mig samtidigt. Allt som behövdes var att långsamt anpassa sig.
- - Dagarna 60-89
Jag lurar inte på dig, men dag 60 vaknade jag annorlunda. Jag kände äntligen de kommande effekterna av vad omstarten en gång gav mig. Jag visste att jag inte var helt omstartad än, men reparationer pågick definitivt. Jag hade bra energi och motivation, så jag använde den därefter. Jag reparerade gamla sociala band och började fylla mitt veckoschema långsamt igen. Vid det här laget blev våta drömmar vanligare, kanske en gång varannan vecka, ibland rygg mot rygg. De störde mig inte alls mentalt, bara jobbigt att städa upp. Allt eftersom dagarna gick blev jag starkare, mer fokuserad. På dag 80 uppnådde jag mild upplysning, jag visste vem jag var. Jag var helt bekväm med mig själv och kunde uttrycka mig fritt. Jag kunde prata med vem som helst, var som helst, när som helst. På dag 88 mådde jag bra helt enkelt bara att vara vid liv, jag började se fram emot de kommande dagarna. Den kvällen återupptog jag slumpmässigt kontakt med en tjej som jag kände för flera år sedan, det här kom helt ur det blå. De 88 dagarna försökte jag inte träffa eller söka upp några kvinnor, så jag kände att tiden var rätt. Efter att ha pratat lite bestämde vi oss för att hänga nästa dag, dag 89. Lång historia kort vi hade sex. Och ja, jag kom snabbt, på cirka 3 minuter (kanske mindre). Men jag skämdes inte, jag omfamnade det. Hon kunde säga att jag inte skämdes, och hon var helt okej med det. Detta är den första sexuella interaktionen jag har haft på över 3 månader, och den enda gången jag har varit vaken. I alla fall. Jag kunde bli hård igen på några sekunder och kunde gå igen mycket längre. Jag ville verkligen bevisa att jag kunde tillfredsställa henne, och det gjorde jag. Detta hände i går kväll. Efter sex mådde jag bra, helt enkelt bra, inget mer.
- -DAG 90
Jag vaknade idag och mådde bra. Jag var inte sugen på sex eller uppmärksamhet. Jag skulle ärligt talat inte bry mig om hon inte skickar ett sms till mig igen. Jag har kommit till punkten att veta exakt vad jag måste göra och hur jag ska göra det. Behöver inte längre laster för att hålla mig tillbaka. Om jag råkar hitta mig själv i ett förhållande så är det så, men om inte så är det också bra. Jag vill bara förbättra mig själv mer och mer. Jag känner inte samma surr som jag gjorde första gången vid 90 dagar. Antingen har min tolerans förändrats, eller så var det placebo. Jag ser fram emot att se vad 120 dagar kommer att ge, men det är en annan historia för en annan gång. Avslutningsvis vill jag säga, gör det. Du kommer att hamna där du vill vara i livet. Du måste helt enkelt offra och lida under en kort period, för att leva i lycka för evigt.
- -VIKTIGA TIPS
- -Kallduschar (börja vid 2 minuter och arbeta dig uppåt)
- -Sluta fantisera sexuellt (Det kommer att ta lite tid att bemästra det, så oroa dig inte om du kämpar med detta)
- -Sluta titta på kvinnor (stirrar på damdelar)
- -Aldrig kant (kantskärning är värre än fapping, läs den här artikeln:https://www.yourbrainonporn.com/what-if-i-use-porn-without-orgasm)
- -Döda en boner genom att böja dina muskler (helst benmuskler, men alla duger)
- -Motionera (jogga är bra, liksom att lyfta vikter. Tillsammans är det ultimata)
- -Svart kaffe (Jag personligen tycker att detta är bra med måtta)
- -Skär så mycket socker som möjligt (Du borde förmodligen inte äta den där skålen med flingor)
- -Titta inte på bilder eller webbplatser(Alla toppar då och då, men kom bara ihåg att du spelar ett farligt spel, och din hjärna skadar igen varje sekund du ser det materialet.)
- -Försök att eliminera alla laster i ditt liv(Den här låter grandios, men prova den. Du kanske tror att den inte är för dig, och det är bra. Tänk bara på fördelarna)
- -Skriv ner dina mål(googla på folket från college som skriver ner sina mål)
- -Försök att ha så roligt som möjligt och oroa dig inte för andras åsikter.
Här är det viktigaste citatet jag lever efter, det kanske hjälper dig också
Till alla mina fapstronautkolleger som just nu är på väg att starta om, säger jag, god fart.
;
