Jag upptäckte nofap i september och det här har varit min andra sträcka hittills, min första var 10 dagar följt av lite binging följt av mitt nuvarande streck.
Jag ville skriva en rapport när jag var 21 dagar ... vid 50 dagar ... etc, men jag hade aldrig tillräckligt med tid för att skriva en ordentlig ”rapport”, men nu efter 90 dagar kommer jag att göra mitt bästa för att få / hålla er alla motiverade Rapporter från andra har hjälpt mig också, så jag känner för att returnera något 🙂
Ok så först och främst lite information om mig:
Jag har en mycket självmedveten personlighet. Jag blev 26 förra veckan, PMO-missbrukare sedan jag var 13 år gammal, tillbaka när jag fick min första dator med en internetanslutning. Så nästan hälften av mitt liv slösade jag tid på att titta på porr. Jag var en super missbrukare. Vanligtvis 2-5 gånger per dag, dubbelt så på helgerna. Fram till september hade jag en porrinsamling, storleken på runt 1.3 TB. Jag hade en extern hårddisk bara för Porr, inget annat. Det var som min lilla skatt, värd mer än någonting annat. Allt var sorterat, jag hade ordnat spellistor för vad jag ville titta på, som vissa pornstjärnor, vissa kategorier och en ultra-spellista med allt på hårddisken som jag skulle använda i blandat läge för det mesta. Det låter riktigt knullat, nu när jag tänker på det, men tro mig, det var som ett heligt föremål för mig.
Mitt liv har sett upp och ner. 2014 var förmodligen den hemskaste tiden i mitt liv. Kommer inte att gå i detalj, men tro mig, jag har i stort sett sett själva livets avgrund. I början av 2015 lyckades jag på något sätt komma på benen igen. Jag fick ett nytt perspektiv på livet, fick ett nytt jobb, flyttade till en ny stad, träffade ett par nya människor och fick nya vänner (jag kämpar för att träffa nya personer men jag lyckades på något sätt, tur antar jag). Jag började på gymmet i juni 2015 eftersom jag hade gått ner mycket i vikt 2014. I början deltog jag i gymmet tre gånger i veckan i cirka 3 månader och gjorde en träning i hela kroppen. Så allt som allt gjorde jag redan ganska bra, jag återhämtade mig efter det fall som jag hade sett 3.5. Så varför började jag nofap i september?
Jag har två IRC-kompisar, båda ungefär min ålder. Jag har känt dem båda sedan jag var 2 år från barnsliga IRC-kanaler från den tiden. Nu har jag träffat dem båda IRL några gånger, så jag anser dem vara vänner. En av dem nämnde nofap för några år sedan och sa att det är fantastiskt "blabla supermakter, killar det är riktigt", men den andra kompisen och jag var som "hahahahaha ... .nop, kommer inte att göra det". Det var för några år sedan. Så i september 14 hade jag än en gång köpt ett 2015 månadskonto för en viss webbhotell med ett klick. Med andra ord: en porrnivå, om du känner till rätt webbplatser som är värd för sina grejer för den här klickvärdaren. Så jag var helt kåt och laddade ner gigabyte porr igen, som vanligt. Jag sa till min andra kompis att han också kan använda min acc för att fånga lite porr. Hans svar var ganska mycket "tack men nej tack, jag startade ingen klack för ett tag sedan". Det gjorde mig riktigt nyfiken, för jag hade alltid känt honom som ett fapping-monster, precis som jag. Han berättade om fördelarna med nofap och visade mig videon som heter det stora porno-experimentet (som alla ni borde veta nu !!!).
I den här videon nämns att fapping kan orsaka uppmärksamhetsstörning. Det är den punkten som verkligen slog mig. Saken är att jag fick diagnosen uppmärksamhetsstörning 2014 och roten till alla mina problem och misslyckanden i livet har varit uppmärksamhetsstörning. Jag tog ännu inga mediciner (jag var på väg att få dem snart) men jag visste att OM detta 'nofap' var ett sätt att på något sätt hjälpa mig själv (utan behov av medicin) så skulle jag vara en dum idiot om jag inte skulle åtminstone prova. Jag visste också att detta inte kommer att fungera om jag äger en hårddisk som innehåller all min favoritporr. Så jag gjorde vad som behövdes göras. Jag betraktar detta som en manlig sak, för en liten flicka skulle ha gråtit. Jag kommer aldrig att glömma ögonblicket när jag var klar med att titta på porrexperimentvideon på YouTube, sedan alt-tabbing in i min irc-klient och berätta för mina kompisar: "killar, jag kommer att ge nofap ett försök ... jag kommer nu att radera all min porr" , sedan navigera till min externa enhet ... och formatera hela enheten. Det var poängen med ingen återkomst 😉 (jag hatar att streama porr, så hdd-porr var allt jag någonsin använt).
Ok så här är det där saker började rulla. Alla känner till de första dagarna av detta krig. Tja, jag återfick efter tio dagar. Jag började en ny sträcka och här är jag på 10 dagar och allt jag kan säga är: LIFE.IS.FUCKING.AWESOME. Jag kan dela några tips och tricks som KAN göra det lättare men det kommer alltid att KÄMPA mot uppmaningarna. Dessa uppmaningar har inte upphört efter 90 dagar. Jag tror att det tar några år att bota / omprogrammera sig själv, för efter ÅR med onanering kan man inte bara vända och gå iväg…. det tar mer tid att bli av med denna vana. Så de råd jag ger dig är förmodligen samma som du har läst otaliga gånger om denna sub, men allvarligt så fungerar det! Du borde alltid ha något att göra, kom aldrig in i tristessituationen, för det är just nu dina behov kommer att vara starkast. Gym har rekommenderats på denna sub otaliga gånger. Strax efter start av nofap ökade jag min gymrutin. Jag startade ett träningspass, träffade gymmet 90-5 gånger per vecka (6 dagar i rad, 4 dags paus, arbetade med olika kroppssnitt varje dag). Koka en ny måltid OM du har tid till det. Sluta skjuta upp saker som BEHÖVER att göras. BARA GÖR DET, var en jävla man, inte ett litet barn som inte kan göra saker. Jag gillar också att föreställa mig kändisar eller karaktärer som är dåliga, och när jag är på väg att ge efter för klaffen försöker jag tänka "vad skulle jag göra i den här situationen?". Till exempel: om fapping var en fiende till batman, skulle batman slåss mot fap och inte vara en jävla förlorare som skulle ge efter. Jag gillar att föreställa mig sådant, det hjälper mig ibland att man-up.
Jag träffade också en tjej i oktober. Jag hade känt den här tjejen länge, inte så bra, men jag visste att hon var en fantastisk och att vi hade mycket gemensamt. Mitt misstag var att jag redan hade satt henne på en piedestal. Hon var perfekt i mina ögon. Efter våra två första datum hade jag en riktig förälskelse på henne. Och varje gång vi träffades skulle jag bara gå vilse i hennes ögon och tänka på hur perfekt hon är. Jag är inte en nybörjare på kvinnan, så jag spelade alla mina kort rätt, men jag hade lagt henne på en piedestal, så jag försökte redan allt för att göra henne till min. Hur som helst. Hon var riktigt upptagen, så det gick några veckor mellan vår andra och tredje date. Vi ringde och smsade mycket dock. Tja, under de få veckorna när vi inte såg varandra hade jag ökat 2 dagar med nofap. Så när vi träffades igen kände jag mig redan annorlunda, jag kände den lilla "omstart" som nofap levererar efter några veckor. Jag är inte 21% säker på om följande orsakades av nofap eller om det bara var några veckor att inte träffa varandra, men på vårt tredje datum såg jag henne bara i ett annat ljus. Jag kände mycket mer av henne ... aura? Hennes ande? Hennes närvaro? Jag vet inte riktigt hur jag ska beskriva detta, men jag kunde känna henne på ett annat sätt. Och för att jag kunde göra det insåg jag att jag inte har några känslor för henne. Det var riktigt förvirrande, efter att ha träffat den vackraste flickan i mitt liv, med vetskap om att hon var lite nörd som jag, men märkte att hon inte var den rätta, bara känna att det skulle vara en dum sak att jaga henne och försöka flytta på henne. Så efter det slutade vi träffa varandra. Vi skickar fortfarande text men vi pratar bara om saker som TV-program, Star Wars, Nintendo, etc., inget för personligt relaterat.
Jag har sett otaliga dumma trådar i denna underreddt nyligen som "Jag hade precis sex", "Jag träffade precis en tjej", "alla tjejer stirrar på mig". Det är inte vad detta borde handla om. Visst att det KAN hända men det borde inte vara ett mål eller något. Jag har inte märkt några tjejer som stirrar på mig eller något annat men jag har märkt att jag är mindre blyg och orolig när det gäller sociala interaktioner. Jag brukade undvika allt och bara hålla mig bakom min dator, dyka in i MMOrpgs och gömma mig från livet. Jag kan säga att jag har vänt 180 ° och nu är någon som kan närma sig andra, gå ut och ta dagen och leva livet. Och jag tror att det är något nofap kan ge dig. Du kommer bara att kunna man-up och inte vara rädd för vardagliga saker. Du kommer att känna dig mer bekväm i din egen hud.
Andra fördelar som jag har märkt (redan inom den första månaden):
- mitt ansiktsacne har nästan försvunnit.
- Jag har mindre kämpar att komma ur sängen på morgonen.
- hjärndimman är borta
- mindre trött totalt.
- mindre demotiverade för att göra "arbets" saker. Jag kan bara få grejer gjort och må bra efteråt. Jag har alltid haft problem med att starta något.
- Jag tror också att det har hjälpt mig med min uppmärksamhetsunderskott, men jag är inte 100% säker.
saker du dra nytta av efter day1: MER TID PÅ DIN HÅNDER, PMO ÄR EN FUCKIGN AVFALL TID!
Vad annars kan jag säga ? Jag brukade bläddra i denna underreddit mycket under de första 30-dagarna i mitt nuvarande streck. Jag kommer ihåg en kille som postade strax efter att han hade repeterat, beskriver alla hans känslor och hur skitigt han kände det ögonblicket. Den där inlägget gav mig mycket kraft. När de uppmanar är väldigt starka och jag nästan ger in, tänker jag då på det inlägget, som beskriver misslyckandenas känslor efter återfall. Det räddade mig många gånger, för att mitt sinne skulle föreställa mig, känna mig som skit, och att det skulle vara en riktigt dum sak att ge in. Det ögonblick du har uppmanat, slutar du tänka klart. Försök att hålla dina mål i sikte, alltid!
Jag vet inte riktigt vad jag ska säga mer. Håll dig bara upptagen, var produktiv, spendera inte för mycket tid framför datorn (känner till dina gränser!). Du bör inte avstå från att göra PC-grejer, men om du sitter framför datorn och märker en lust efter ett tag, har du förmodligen spenderat för mycket tid på datorn haha. Tre alternativ att göra om detta händer:
1: Ta en kall dusch
2: Klä dig och lämna huset och ta en promenad. Uppmaningar brukar gå väldigt snabbt när du är utanför ditt hus.
3: Socialisera. Träffa någon, umgås med andra människor.
Ja, jag antar att det här är min 90days rapport 😉 hålla upp killar, ta bort din porr, man upp!
Förlåt mig för grammatik eller stavfel. Engelska är inte mitt första språk, men jag tror att jag gjorde ett övergripande bra jobb på denna uppsats haha.
LINK - Här kommer min 90days rapport. Den blå stjärnan är snygg 🙂
by ivster666
;