Ålder 27 - 2 år med NoFap-framgång. Lyssna på min historia!

conf.yng_.guy_.jpg

Jag hittade den här platsen och startade Nofap på ett infall; Jag försökte till och med få några vänner att följa med mig. När jag frågade fortsatte var och en av dem att göra narr av mig och slita sönder mig framför andra. Uppenbarligen som en ambitiös hane räckte det inte för att avskräcka mig; en ensamresa verkade uppfriskande och mina vänners kollektiva skratt på min bekostnad fick mig att glina lite och bara tänka ”titta på det här”.

Jag startade nofap i mars 2014, ungefär 2 månader efter att min flickvän på 6 år släppte mig över telefonen. Jag minns att jag var så hårt deprimerad och skyllde mig själv för relationens död. Jag kan fritt erkänna att även om hon var oerhört självisk och krävande, hade jag också fel för att låta min sexuella attraktion för henne försvinna på grund av ett skamligt (och tyst) porrberoende. Efter att hon gick insåg jag att jag på grund av porr och sinneslös internet-surfning bara var en platt tråkig person. Jag ägnade all min fritid åt henne; efter att hon gick, blev det snabbt uppenbart att (a) Jag hade inga riktiga vänner (b) Jag hade inga riktiga hobbyer (c) Jag hade inga intressanta berättelser i mitt liv. Kort sagt, jag var helt enkelt en utformad, tråkig kille som jobbade ett 9-5 jobb.

Under de två åren som jag har gjort detta har mina streck vanligtvis varit i genomsnitt 2 dagar, med den högsta cirka 25 dagar. Jag skulle uppenbarligen vilja ha en mycket längre sträcka, och jag fortsätter att arbeta med det vanliga 46-dagarsmålet. Jag tycker att jag ger efter för misslyckande när jag är uttråkad eller känner mig ensam. Det viktigaste jag lärde mig av återfall är att det inte är ett önskvärt resultat, men det större misstaget är att spendera för mycket emotionell energi på att slå mig själv över det. Trots några anmärkningsvärda långa strimmor, här är en lista över konkreta saker jag har åstadkommit sedan jag började:

  • Karriär: Befordrades två gånger på jobbet. Högst rankad analytiker i min division två år i rad, befordrad till en mycket mer senior roll som ett resultat. Jag är den yngsta "äldre killen" på min våning med minst tio år. Tillsammans med dessa kampanjer har det kommit betydande löneökningar, vilket gör det möjligt för mig att driva hobbyer som tidigare var utom räckhåll för mig ekonomiskt.
  • Hälsosam matförbrukning: I början: 134 pund, 22% kroppsfett. Kroppssammansättning idag: 151 pund, 12.9% kroppsfett. Jag skulle hävda att detta är min största prestation. Jag skapade en standardiserad diet och systemiserade min måltidspreparat för att hålla i cirka 10 dagar. Jag skulle frysa all mat och lägga dem i plastpåsar; när jag skulle gå på jobbet eller träna för dagen skulle jag bara ta med mig maten och hitta en mikrovågsugn för att värma upp måltiderna. Jag skulle också äta lite för att hålla saker och ting blandade, men jag skulle vara medveten om sammansättningen av vad jag beställde och konsekvent gå till mat med högt proteininnehåll, hälsosam kolhydrat och hälsosamt fettinnehåll. Jag har gjort detta i över ett år nu konsekvent och kan säga att detta steg i grund och botten höjde min livskvalitet helt enkelt från den mentala och fysiska boost jag fick av hälsosam konsumtion. Jag måste säga att detta är en hörnsten i min förbättring och saker skulle bli mycket svårare utan denna ätstil.
  • Tyngdlyftning / träning: För att träna följde jag två grundläggande regler: (a) stå först naken i spegeln och kolla på det allmänna utseendet på min kropp innan jag går till gymmet. När du fyller dig, oroa dig inte för överflödigt kroppsfett. När du skär, attackera överflödigt kroppsfett religiöst genom konsekvent lyft och korrekt ätstil. Följ en träningspass, men avvik gärna och fokusera på muskler som verkar mindre / svagare än andra. (b) Skriv inte ner något när du lyfter. Börja istället att räkna dina reps när det börjar brinna och sikta på ytterligare 3-5 reps.
  • Andra fysiska förbättringar: Beslutade att skaffa metallstativ vid 25 år, fick bara av dem vid 27 år. Leende har förbättrats med stormsteg. Det är galet att tänka att jag satte på hängslen som vuxen, särskilt metall. På något sätt fick det mig aldrig att känna mig självmedveten. Jag berömmer det till förtroendet och disciplinen jag fick från nofap.
  • Groomingvanor: Jag började faktiskt fokusera på hur jag ser ut och den bild jag ger av för andra. Innan jag helt enkelt gick runt offentligt i råttiga gymkläder och aldrig en gång fördömde mig över mitt otrevliga utseende. Nu har klädsel med subtil stil i åtanke kombinerat med en mycket mer muskulös fysik gett enorma sociala fördelar. För detta skulle jag helt enkelt titta på bilder på nätet, be mina nytillverkade kvinnliga vänner att handla med mig, eller bara dyka upp i ett köpcentrum på en slumpmässig låg trafikdag och bara börja försöka tappa i timmar tills något tycktes se bra ut . Återigen katalyserade nofap faktiskt min motivation att göra detta; som jag sa, före detta allt så brydde jag mig aldrig om hur världen uppfattade mig.
  • Världsresa: Jag är amerikansk - jag har solo-backpackat genom Japan i flera veckor och har också utforskat Nordindien i tre veckor. Jag åker till Mexiko nästa vecka i flera dagar och slutför också en resa till Nordeuropa nästa månad där jag förväntar mig en ensamresa genom Danmark, Norge, Island och Sverige. Jag har också förberett mig för att testa min nya fysiska konditionering genom att klättra upp på Mt. Kilimanjaro i Tanzania någon gång i september. Nofap hjälpte här eftersom det gjorde mig orädd för att resa ensam och utforska världen. Innan jag skulle säga "Jag går bara med min fru när jag gifter mig eller en grupp vänner." Nu säger jag med ett flin, ”Ooh mycket på ett flyg. Det är nu eller aldrig."
  • Hobbies: Jag har tagit utökad träning i följande hobbyer (allt började sedan jag dumpades): 5 dagars träning för Basics of Sailing, 4 månaders danslektioner (tango, salsa, vals, cha cha, etc.), PADI-certifierad dykare , cyklade på väg med en avslappnad grupp på helgerna och cyklade så många som 50 miles, konkurrerande poolspelare och wannabe poolhaj på min favorit lokala bar, blev en anständig bowler (upped poäng från feta 75 till höga 175). Jag skulle säga att nofap katalyserade min framgång i hobbyutrymmet eftersom det återställde min barnsliga nyfikenhet. Jag kommer ihåg att jag inte brydde mig om att lära mig någonting när jag ständigt PMOing. Helt plötsligt kan jag inte vänta med att hoppa in i processen att lära mig grunderna i olika livskunskaper. Förändringen är verkligen drastisk.
  • Familj: Jag känner så mycket mer uppskattning av min mamma, pappa och bror. Det är som om vissa känslor som vilade slutligen aktiverades; Jag kan nu säga att jag ärligt älskar att jag har en familj som bryr mig och att jag lätt skulle dö för var och en av dem. Tidigare tog jag dem helt enkelt för givet och brydde mig aldrig så mycket. Nu ringer jag dem så ofta som möjligt och försöker lyssna uppmärksamt på deras livshistorier. I sin tur älskar de att höra om alla mina nya prestationer eftersom det motiverar helvetet av dem och gör dem så stolta över mig. Till slut är allt jag gör för dem.
  • Vänner: Precis som andra har sagt, gör något om nofap dig magnetiskt mer attraktiv. Under tiden sedan min upplösning har jag bokstavligen fördubblat min vän på FB (350 före upplösning, 850 idag). Förutom en stor ökning av mitt umgänge har jag också utvecklat några riktigt kvalitativa vänskap med flera kärngrupper. Vi har privata gruppchattar, umgås när tiden tillåter och håller kontakten via sms och telefonsamtal. Jag lär mig så mycket av dem och försöker motivera dem att jaga sina drömmar också. Dessa människor har helt förändrat mitt liv och hjälpt mig att glömma den ensamhet som dominerade mitt sinne efter min upplösning.
  • Kvinnor: Detta har överlägset varit den mest intressanta fördelen. Jag har kunnat locka ett förvånansvärt stort antal kvinnor (och, oavsiktligt, homosexuella män) i alla åldersgrupper. Jag kan ge detaljer om mitt utbud av positiva interaktioner med kvinnor, men i stället säger jag att det bästa sättet att träffa och locka kvinnor till ditt liv är att bli den man du var avsedd att vara. Till att börja med, titta på mina kategorier som jag presenterade ovan och tänk på vad du har åstadkommit i vart och ett av dessa utrymmen. Uppnåelse och självförtroende talar mycket högt genom kroppsspråk, och gör inget misstag, kvinnor vet intuitivt om du är en topphane när du går in i rummet. Jag skulle inte säga att jag är toppnivå ännu, men jag döljer inte att jag arbetar mot det varje dag. Tyvärr kan denna strävan också locka galna kvinnor som vill dra nytta av dig eller avskräcka annars fantastiska kvinnor som helt enkelt skräms av dig. Kom bara ihåg att, oavsett hur mycket framgång du hittar, förblir en ödmjuk och välvillig ledare. Kvinnor kan också känna dessa egenskaper ganska lätt.

Jag kan fortsätta för evigt, men allt jag verkligen vill säga är tack till denna gemenskap. Jag vet att det finns mycket ångest i det här forumet ibland, men kom bara ihåg att varje plats som försöker konsekvent upprätthålla strävan efter godhet och personlig förverkligande är en värdefull plats att vara. Jag har lärt mig så mycket av er alla i mina goda och dåliga tider. Vägen är ojämn och världen kan vara en ovänlig plats, men om du aldrig glömmer varför du gör något och alltid försöker vara en fyr för ljus som försvinner i mörkret, då kommer du snabbt att uppnå personlig storhet på din korta tid på denna jord.

Ställ frågor, jag hjälper gärna någon eller ger mer information.

LINK - 2 år med NoFap-framgång ... Lyssna på min historia!

by Symotts2