Ålder 27 - ED verkar vara botad. Morgonved har återvänt

4567yjgioj.jpg

Jag postade min "ursprungsberättelse" här redan den 12 november 2016. Titeln var "78 dagars hårt läge" om du vill slå upp det. För de som inte kan arss, i huvudsak höll jag på att bli beroende av P. Efter att ha tillbringat tjugo år av mitt liv med de senare 5 eller 6 åren eller PMOing hade jag blivit ganska stel inför genuina sexuella möten med kvinnor. Det var skrämmande.

Jag hade visioner om att köpa dessa piller online (kan tydligen inte nämna dem) och smyga ner dem. Jag trodde verkligen att jag hade kopplat in mig själv i ett nytt konstigt asexuellt tillstånd där bara en telefonskärm kunde få mig att gå. Med det sagt hade till och med daglig PMOing tappat sin lockelse med inte mycket "action" på nedervåningen. Det var som att mitt sexuella jag höll på att dö. Jag undvek till och med ett par ordentliga sexuella come-on, fruktade att jag inte skulle kunna prestera.

Skär fram och jag gjorde 99 dagar med NoFap. Jag gick igenom alla prövningar: flatlines, blueballs, tyngre flatlines, tvivel och missmod. Jag upplevde också några fantastiska fördelar: spontana erektioner smög sig tillbaka in i mitt liv och jag började inse hur kraftfullt mitt sinne var – en gång i tiden att inte köra på två nätter skulle ha betraktats som en prestation. Att gå i 2 dagar (99 nätter) var som att bestiga ett berg. För mig blev det lättare efter mitten av 100-talet. Faktum är att det enda problem jag hade psykologiskt mot slutet var att bestämma mig för om jag skulle hålla ut längre... Till slut bestämde jag mig för att med P:s fullständiga död i mitt sinne (gav upp det ett tag innan jag klippte MO) tillsammans med den spontana upphetsningen, jag var redo att återuppta MOing på ett sunt sätt. Jag insåg att jag förmodligen skulle uppleva en "chaser-effekt" de första nätterna, vilket jag gjorde, men jag var inte orolig. Efter det lyckades jag hålla en lös rytm av MOing en gång varannan dag. Jag såg till att jag var närvarande under upplevelsen och fokuserade på förnimmelser och positiva sexuella minnen, inte fantasi eller P etc. Det var som att vara en ung tonåring igen, utan avbrott eller fysiologiska problem. Jag tror verkligen att MO är hälsosamt för oss; det tillåter oss att ansluta till vårt sexuella jag när vi kanske är för isolerade för att få kontakt med någon annan, det kan stressa ner och det kan vara roligt. Problemen uppstår när det blir ett beroende och en barriär mellan oss själva och det verkliga livet.

Klipp framåt igen.

Jag är nu i en hälsosam, kärleksfull sexuell relation med en vacker tjej, både inifrån och ut. En stor faktor i denna framgång var faktiskt att vara ärlig om mina problem från början. Jag ska inte ljuga, den första veckan av sexuell intimitet med henne var hemsk på något sätt. Eftersom jag inte hade en aning om huruvida min NoFap-resa hade "fungerat" eller inte, blev jag rädd varje gång vi tog av oss kläderna och det dödade mig på nedervåningen. Att oroa mig för att jag fortfarande var knuten på fel sätt blev en självuppfyllande profetia. Vi pratade dock om det några gånger och till slut lämnade rädslan mig. Jag var bara glad över att vara med henne (kom ihåg, att vara sexuell med någon behöver inte inkludera fullskaligt sex). När rädslan försvann kom min kropp tillbaka till mig (om du förstår min drift) och problemen kvar.

Några råd: gör NoFap om du är rädd att du håller på att bli ansluten till PMO eller till och med bara MO. Det gick 2 veckor mellan att jag avslutade min NoFap-serie och hittade förening med min tjej. Jag säger inte för en minut att det var orsakssamband, men jag vet att det nyvunna självförtroendet jag hade (åtminstone med kläderna på) gjorde att jag kunde vara mer öppen och bekväm med henne under de första faserna av vårt förhållande. Hade jag varit PMO på kvällen på mitt slappa, självföraktande sätt, är jag säker på att detta inte hade varit fallet. Dessutom, eftersom vi kör långdistans under de kommande månaderna, vet jag att jag kan hantera att inte vara med henne i två veckors sträckor – vad är 14 dagar mot 100!

Ett annat tips, var öppen med människor om NoFap (utan att vara läskig). Jag berättade för min bästa kompis om det nästan halvvägs. Han berättade för sin fru (en annan mycket nära vän) och vi hade ett väldigt obekvämt vuxensamtal om det. Jag gick inte in på så mycket detaljer, bara att jag ville sparka P och att jag genom att skära bort MO också hade en bättre chans. Lustigt nog berättade hans fru om detta för min numera flickvän så för allt jag vet är det en tur på för kvinnor att höra att du försöker ta kontroll över ditt sexliv och vara mer närvarande! Vem vet?

En annan pekare, känna igen mönstren i NoFap så att de inte oväntat drar ner dig. Du kommer med största sannolikhet flatline. Betyder inte att du är trasig eller asexuell. Det är tillfällig kemi. Du kan mycket väl få blåbollar som är smärtsamma men värt det, eftersom de inte kvarstår för evigt. Du kanske inte känner dig annorlunda på länge; inga bekymmer, din NoFap-serie kan behöva vara längre än de godtyckliga 90 dagarna. Du kanske inte upplever superhjälteeffekterna som vissa killar rapporterar om. Det gjorde jag verkligen inte, och som cynisk vetenskapsman skulle jag i alla fall ifrågasätta många av dem som psykosomatiska.

Mitt sista, sista tips. Försök att inte överfokusera på NoFap. De första veckorna att ligga i sängen var riktigt svåra för mig, liksom blåbollarna. Men jag övervann det och nådde en punkt där det var mycket lättare. Jag loggade inte in på NoFap mycket alls (kanske 5 gånger hela tiden) och jag slutade räkna dagarna för stora delar av mittensträckan. Jag tror att överfokusering skapar för mycket press...

Ibland blir jag fortfarande flyktiga, gnälliga tvivel om att jag kommer att svika mig själv i sovrummet så att säga, men jag låter dem passera, njuter och låter det ske naturligt.

Kämpa den goda kampen, Försök att älska livet, Peppo

LINK -  Sann framgång bortom NoFap

by Peppo


 

INLÄGG FRÅN 3 MÅNADER TIDIGARE – 78 dagars hårt läge

Lurker blev affisch här.

Jag bestämde mig för att dela min historia (som går emot mina naturliga internettendenser) i hopp om att det kan stärka andra som kämpar. Om du vill, hoppa över min historia eftersom det kan trigga dig. Jag har inkluderat det ändå eftersom det hjälper till att ge en mer fullständig bild av min framgång hittills.

MO= Onanera till orgasm
PMO = Porr och onani till orgasm
ED = Erektil dysfunktion
WD = våta drömmar

***HISTORIA***

Jag började köra före 10 års ålder. Det betyder att jag har gjort det nästan dagligen i nästan 20 år. Under de senaste 5-6 åren har detta blivit PMO (jag var sen med smartphone-grejen). Jag tvingades skaffa en Blackberry av mina vänner, och en hel undervärld av porr öppnade sig. Uppenbarligen hade jag stött på det här förut, men när man bara hade tillgång via en familje-dator i loungen med öppen planlösning var det sporadiskt. Min telefon följde nu med mig till sängen VARJE kväll. Jag tror att jag tillbringade kanske 360 ​​nätter varje år sedan 2010 PMO. Eftersom jag är generös, skulle jag säga att det var minst 15 minuter per kast (mer som en halvtimme). När jag gör matte, tror jag att jag måste ha tillbringat MINST 3 fasta veckor av mitt liv med att använda porr. Detta tar inte hänsyn till de gånger jag såg det innan Mr Blackberry dök upp, och det förklarar inte heller de många binges längs vägen. Basnivå – 3 veckor, absolut minimum... Nu är jag en sexuellt aktiv man, men jag har inte varit i ett långvarigt sexuellt förhållande på 8 år. Sexuella möten sedan dess har varit relativt fördelade. Med andra ord, mitt primära sexuella utlopp är av mig själv med en telefon för sällskap.

För några månader sedan var jag i en sexuell situation med en tjej, när jag märkte att jag inte var riktigt uppmärksam så att säga. Detta var ganska pinsamt för mig, och det satte henne uppenbarligen på kant också. Allt som allt en tåböjare av en situation. Det var då jag VERKLIGEN började uppmärksamma... Under de närmaste dagarna märkte jag att min porranvändning inte hade förändrats, men mitt fysiologiska svar hade det. Jag kan inte bry mig om att försöka prata runt detta: mina erektioner var matta, även med bekant material som jag visste att jag älskade. Dessutom, om jag försökte en enkel MO istället, tog jag evigheter att få upp den alls. Detta skrämde mig ordentligt. Jag hade aldrig haft problem med sånt här tidigare, och min sexuella fantasi hade alltid varit väldigt stark. Nu var jag livlös utan någon hårdporr, och även med det var det inget att skriva hem om. Ännu värre, att tvinga mig själv till MO med en ouppmärksam medlem skadade mig fysiskt. Tänk dödsgrepp, blåmärken, friktionsskada etc (skammen). Jag tänkte att jag måste ha någon form av fysiologisk erektil dysfunktion och gick in på nätet. Och det var då jag upptäckte NoFap.

Jag har gett upp porr en gång tidigare. För två år sedan, i slutet av 2014, bestämde jag mig för att jag ville ut eftersom det förekom hämndporr och uppladdning av videor utan båda parters samtycke. Pro-porrfilmen flöt aldrig min båt, och nu när amatörgrejers moral hade ifrågasatts valde jag att ge upp allt. Men jag fortsatte att MO dagligen (vid det här laget hade jag inga ED-problem). De första månaderna var lätta (förmodligen eftersom jag hade två sexuella möten för att få mig över). Sedan blev det svårt. Jag insåg att min sexlust höll på att avta. Förskräckt trodde jag att det att sluta med porr hade dödat min libido, så jag började fasa in mjuka saker på Youtube (erotiska musikvideor, massagetekniker och så vidare). Det här fungerade men det var så jävla bra att hitta något passande att jag efter cirka 10 månader kastade det och gick tillbaka till porrfilmen. Hade jag vetat om NoFap vid det här laget, skulle jag ha drivit på... Detta för oss tillbaka till nutiden, och jag är 78 dagar "ren".

***NUTID***

Jag gav upp PMO i slutet av augusti 2016. Detta sammanföll med en semester borta för att besöka vänner, vilket var perfekt. En främmande enbäddslägenhet med papperstunna väggar på en isande kall sprängsäng bidrog definitivt till att dämpa driften. Den veckan var faktiskt ganska lätt. Jag saknade inte P alls, men jag kommer att säga att det var konstigt och lite knepigt att sova varje natt utan MO. Återvände hem, jag grott och MO'd, med en chaser natt nästa dag. Detta var dock utan P. Och sedan började min nuvarande serie...

Jag önskar att jag hade fört dagbok nu, men på den tiden ville jag tänka på abstinensen så lite som möjligt. Jag skulle faktiskt rekommendera den här strategin till er alla också. Om du bockar av dagarna blir det en pressad situation. Om du får återfall kan du ta det hårdare. Genom att överfokusera på utmaningen gör du det också svårare då det ofta står i främsta rummet i dina tankar. Här är vad jag minns:

***FÖRSTA TVÅ VECKOR ELLER SÅ***

Mycket svårt. Min dagliga vana har varit PMO precis innan jag ska sova (och före P var det bara rakt fram MO innan sömn). Det var bisarrt att ligga i sängen varje natt utan att ha någon stupor efter PMO för att kasta mig in i nickens land. Allt jag kunde tänka på var MO. De nätterna var tuffa. Jag blev chockad över hur djupt rotad min "rutin" hade blivit. Att gå och lägga sig hade blivit en trigger. Dessutom hade jag otroliga blå bollar. För de som inte vet, känns det som att dina bollar försiktigt pressas till den grad att det är obehagligt, konstant. De blå bollarna var så ihärdiga under dessa dagar att jag verkligen övervägde att ge upp det hela.

***MELLA VECKOR***
Blå kulor försvann tack och lov. Libido var låg, men fortfarande närvarande. Jag trodde att det här var en flatline. Att gå och lägga sig utan MO var fortfarande utmanande men jag saknade inte P alls. Jag hade ett ganska tydligt grepp om en potentiellt sexuell situation med en gammal låga men förbi den, främst för att jag fruktade att jag var för tidigt i min omstart och inte skulle kunna prestera. Jag ville ge mig själv hela 90 dagar innan jag kom tillbaka i vattnet.

***OMKRING DAG 60***
RIKTIGT flatlinjet. Vad jag trodde var en flatline innan var ingenting i jämförelse med detta. Det var som att någon körde över min sexlust med en monstertruck. Om detta hade varit utan förkunskaper om 'the flatline' skulle jag DEFINITIVT ha gått tillbaka till PMO. Detta varade i cirka två veckor men det var inte deprimerande eftersom jag visste att detta kunde hända, så väntade ut det.

***OMKRING TVÅ VECKOR SENARE***
Kändes påtagligt som att jag hade trängt igenom någon barriär. Kändes som att något hade "klickat" så att säga. Sedan hade jag två WD på en jävla natt! För mig är detta en stor affär. Innan NoFap i år hade jag haft två WD i hela mitt liv. Båda dessa inträffade med års mellanrum och var kopplade till perioder av hög sexuell stimulans med ett par tjejer som jag träffade men inte hade legat med. Sedan början av september (starten av min riktiga hårdlägesserie) har jag haft 8 WDs! Intressant nog har de blivit vanligare i takt med att utmaningen fortsätter. Den första månaden hade jag bara en. Nu verkar de hända var 7:e till 12:e dag eller så. Kan fortfarande inte fatta att jag hade två på en natt dock. Kanske är det här min kropp fysiologiskt "lämnar" sitt P-beroende bakom sig. Vissa människor hävdar att rytmen i din WD betyder den rytm du bör MO'ing. Detta är inte vetenskapligt, men det är intressant.

***DAG 78***
Må bra. Jag är ganska säker på att jag kommer klara 90 dagar nu; slutet är i sikte! Jag funderar faktiskt på att göra en längre omstart eftersom när jag blir spontant upphetsad, snäpper jag ibland tillbaka till gamla P-scener som jag njöt av. Detta har minskat, men dess fortsatta närvaro tyder på att jag skulle kunna gå djupare in i omstarten. När jag ligger i min säng har jag fortfarande en lust att ta tag i min telefon. Jag brukar göra det och sedan fisa runt på Facebook. Kanske är det ett slags omedvetet surrogat. Jag tittar inte på kittlande saker på något sätt, men handlingen är kusligt lik min gamla PMO-rutin. Att gå och sova utan MO har blivit mer normalt men det fortsätter att vara en svagare punkt i utmaningen för mig. Ändå är det mycket lättare än för 78 dagar sedan.

NÅGRA IAKTTAGELSER:

Jag är ganska säker på att många anekdotiska rapporter om NoFap är genomsyrade av placeboeffekt. Jag kan bara tala av min egen erfarenhet, men saker som mitt självförtroende och känslomässiga tillstånd förblir opåverkade. Jag tror inte att om du gör detta automatiskt kommer du att bli en gladare, sexigare, testosterondriven superhjälteversion av dig själv. Många av dessa effekter är knutna till ett råttbo av andra psykologiska medberoende. Med andra ord kommer NoFap att påverka varje person på olika sätt och interagera med deras befintliga bagage på unika sätt. Detta är inte för att slå ut placeboeffekten; det är ett starkt och obestridligt fenomen som ofta utnyttjas av läkarkåren. Jag säger bara gå in med öppna ögon och försök att vara lyhörd för dina egna problem och anledningar till att göra detta. Personligen har jag blivit mer rättfram med tjejer nu, eftersom jag inser att de är det enda sättet jag kommer att ha "roliga stunder" på! Om du stänger dörren för självnöje, tvingar det dig på den vägen. Detta kan vara skrämmande för vissa, men kanske behövs.

En sak jag är orolig för är hur den sexuella uthålligheten kommer att påverkas. Om jag går 90 dagar utan MO, nästa gång jag har tur kommer jag säkert att blåsa min vadd om 2 sekunder. Vi kan skratta åt det här, men det kan vara allvarligt förödmjukande och potentiellt slå mig tillbaka till PMO-läge. Förhoppningsvis inte.

Slutligen, ED. Jag vaknar nu med morgonved varje dag och får ofta "tvingar" på ganska ofarliga saker. Jag har inte testat mig själv eftersom detta verkligen inte rekommenderas av alla som vet. Jag försöker undvika sexuella möten fram till 90-dagarsstrecket också. Förekomsten av WDs retar mig eftersom det tyder på att du verkligen kan uppnå O utan någon fysisk stimulering. En dag skulle jag vilja utforska det här med en villig kvinna. Kanske till och med tantriskt sex. Det här är viktigt. Ha planer för framtiden BEYOND NoFap. Om du gör detta till höjdpunkten på din sexuella resa har du missat poängen. NoFap är där för att få dig tillbaka på rätt spår så att du kan ha ett hälsosamt, njutbart sexliv. Det är inte till för att göra dig till en militant anti-orgasmmunk.

Vem vet vad framtiden har att erbjuda.

Skål