Ålder 27 - Hur jag slog porrinducerad ED

Min personliga historia: Hade PIED i flera år, sedan 70 dagar nofap. Numera onanerar jag ibland, inte så ofta - jag försöker hålla det i schack - jag gör inte något sakrile av det, men fortfarande ingen porr alls!

(Det är bara mitt sätt att nofap - behöver inte vara ditt). Jag tog alla chanser att lära mig att slå min rädsla för ED. Ibland arbetat, ibland inte, men jag fortsatte bara att gå. Och nu slutade jag med en tjej ganska länge nu: Första gången jag fick det inte svårt, då kunde jag inte få orgasm, men eftersom jag berättade för henne om det i första hand var jag cool med det .

Vi träffas nu ofta och jag har ett underbart sexliv. Ibland har jag fortfarande rädslan för ED men jag säger stopp, och det är det. Och om det inte fungerar - vem bryr sig. Jag tror att jag aldrig kommer att förlora den här rädslan, det är bara en del av vem jag är, men jag kommer att slå skiten ur den. Och jag önskar dig verkligen samma sak!

[Historia från senare kommentar] Jag tittade på porr i cirka 11 år (med vissa avbrott) med ett genomsnitt på 1-3 PMO per dag, men det var toppar på 13 om dagen ....

Först: DU är mästaren i dina tankar! Om du tänker på ED eller liknande tänk bara: STOP! Säg det högt om du känner för det och be bara din hjärna att sluta tänka på dessa tankar. För mig känns det som att en ”vägg” höjs bakom vilken den oönskade tanken hålls fängelse för att svälta. Det hjälpte mig mycket!

För det andra: den gamla goda "berätta för henne om det" - när du vet att du kommer att hamna i sängen med någon säger du bara att du ibland har svårt första gången och hon borde inte oroa dig för det, eftersom det skulle vara ditt fel, inte hennes. Det är det - Gör inte ett drama av det. Det är affären hon kommer att få med dig och ingen annan. Du kommer att vara mer avslappnad över det och hon blir mindre nervös också och kanske tycker att det är en trevlig gest av vård (för att ta skulden) - så vinn vinn.

För det tredje: koncentrera dig på kroppens skönhet, lukten och sådant. Bara njut av det utan att tänka för mycket - använd Stop-teknik 😉

Fjärde: Bättre att misslyckas än att ge upp utan att försöka. Ja, du kommer verkligen inte att vara i din komfortzon, men gör det ändå. Misslyckande är bättre än feghet och är mindre förstörande för din självkänsla.

Femte: Jag hade alltid valerian (Baldrian) - pastiller med mig. De kommer att lugna dig ner och är något att förstå. De är billiga och har inga biverkningar, men fungerar.

Sjätte: Om du misslyckas med att få upp det är det inte bristen som minskar din virilitet (och btw: kvinnor som har erfarenhet tänker inte så ... de gör det bara inte) det är du inte kan klara av det. En fullvuxen karaktär gnäller inte om olyckor utan bär dem med värdighet. Att visa att du definierar dig själv inte bara genom din penis kommer faktiskt att imponera på henne, eftersom du klarar något som andra inte klarar av. Personlighet är sexig.

Godspeed!

LINK - Hur jag slog PIED

by quos_ego


ÖVRIG KOMMENTAR:

Jag hade inte komplett ED, bara en mycket tydlig ångest för att inte få erektion.

Den första riktiga förändringen var, tror jag, efter 30 eller 40 dagar eller så, när jag hade min första våta dröm. Och två veckor senare min andra. En annan förändring var att jag inte kände mig annorlunda men mina vänner märkte många förändringar. Vilka förändringar, varken dem eller jag kunde berätta, men de kände igen något. Det började efter ungefär 20 dagar.

Men det gäller inte mina PIED-förändringar. Den första i den riktningen var efter cirka 30-40 dagar också, när jag kysste en tjej och fick en halv erektion, men det berodde främst på att jag visste att vi INTE skulle hamna i sängen den kvällen - så jag var inte pressad. Men det gav mig mod att gå vidare. De verkliga skillnaderna började mentalt två månader efter att jag slutade strikt nofap (vilket jag gjorde 2 dagar). Jag insåg att jag var tvungen att ta mina trovärdigheter från nofap och testa dem i verkligheten, så jag sa bara "jävla det" och försökte prata med tjejer, jag mimade att jag inte skulle ha några problem med ångest - vilket var bra, för jag lärde mig att kliv ut ur min skräcklåda och försök åtminstone att övervinna den. Rädslan var ändå kvar. Det tar verkligen tider att "läka". Jag gick också till en psykolog (som är känd av mitt universitet och jag tog bara en timme) och han gav mig tipsen att jag skulle nämna mina "startproblem" innan jag går och lägger mig med någon, liksom att koncentrera mig på mer skönhet, lukten och sådant. Två dagar senare blev jag avslappnad och inga problem alls - tur jag;) - Då träffade jag flickan igen, men då steg rädslan igen - från okänd förnuft - igen och ingen erektion någonsin. MEN (och detta var en enorm framgång) Jag var cool med det, 70 minuter senare fungerade allt bra. Det kändes inte ens onaturligt eftersom hon, liksom jag, visste att detta inte betydde något. Det var vad jag menade med att inte gnälla över det. Om du inte tänker mindre på dig själv, brukar hon inte heller och genom att göra det är situationen bara inte så hemsk längre och du tycker verkligen om det, för du vet hur häftigt ett sådant ögonblick kan vara ... Sedan tre veckor senare träffade jag en annan tjej (jag var uppenbarligen i brand - men jag kände inte så - jag begränsade mig inte längre av min ångest längre, men var redo att riskera att inte ha och erektion snarare än att sitta i min rädsla att göra ingenting) ... ja, och Jag hamnade också i hennes säng med henne. Och det var flickan som jag nämnde i mitt första inlägg - problem uppstod, men vi övervinner dem.

Så svaret på din fråga är: förändringarna tar tid och du kommer att ha fall och framgångar, men båda börjar så småningom och fortsätter att komma. Men medan misslyckanden blir mindre, lyckas framgångar :) Tricket är, tror jag, att se båda, misslyckande och framgång som en del av ett framsteg.

Till den andra frågan: JA, ibland kände jag mig som att Nofap gjorde det värre, för att du blir så van vid att kontrollera eller till och med tillfredsställa dina sexuella önskningar, att jag ibland kände att jag inte bara skulle döda min porrberoende, utan min sexuella enhet som helhet . Det tror jag i efterhand är en illusion, eftersom du bara återställer din sexualitet till en tidigare, länge bortglömd version du inte vet hur du ska hantera, så du kan inte säga om du är kåt eller inte, för din kåthet känns annorlunda (Det var åtminstone mitt intryck). Före nofap var sex för mig "vattnet" till en "sexuell törst" jag uppmanades av, nu är det fortfarande så ibland, men främst sex är nu något jag bara har kul med. Jag sover ofta med min gf inte för att jag är kåt utan för att jag är lekfull och genom att spela blir jag kåt. Jag har inte längre en känsla av att jag bara behöver knulla för att jag har drifter, men för att jag bara gillar det - men det är bara möjligt om du kan njuta av det utan ångest.

Den största skillnaden mot min sexualitet före nofap och nu är, tror jag, att när jag tittade på porr var det tydligare, tydligare och mer angeläget. Nu är det mer subtilt men min "inre känsla" för det, som att utveckla tar tid, gör det mycket mer sensationellt


 

(Kommentar - han har varit på nofap i minst ett år)

POST FRÅN 9 MÅNADER TIDIGARE

Tja, jag är inte den stora typen av killen men det fick mig att tänka ... Först, förutom att man kanske vill ursäkta min engelska och dess stavning eftersom jag är från Österrike, finns det ett citat av Nietzsche som säger att det var lättare att avstå från ett missbruk helt än att vara blygsam i det. Och, ja, jag tror att Mr. Mustasch slog där något direkt in i bullseye; Om det metaforiskt dödar den genomsnittliga fapstronauten bara för att inte fappa, titta på porr, vad som helst, det är nästan omöjligt, tror jag, att vara blygsam i fapping, speciellt eftersom alla verkar vara lite olika i sina skäl att sluta (P) MO. Vissa känner bara inte lusten att vara med en riktig kvinna men är beroende av porr. Så om de här killarna skulle säga "Tja, varannan vecka här går jag", men de kan verkligen inte eller vill inte göra MO utan det stora "P", ditt system är en dödsfälla. För mig själv är jag på väg att verkligen starta om min sexualitet, eftersom jag är uppriktigt orolig för att bli utslagen av rädsla för ED (som ibland inträffar när spiralen av rädsla för att inte få upp den är trampad) vilket är tack Gud, är bara mental och inte fysisk. Grundtanken för mig var att när mitt system startas om kommer min naturliga sexuella uppmaning att "automatiskt" leda till att övervinna denna ångest att inte få upp det (förutom lite meditation - som jag just började testa - massor av sporter och hålla mitt sinne fritt från sexuell tankar). Nu är det - tydligt sagt - fortfarande denna grundtanke men också mycket, mycket mer: Nu vill jag veta vad jag kommer att bli med varje ny dag av nofap, vad kommer att hända med min personlighet på denna resa som jag nu ser som min , fram till idag bäst hittade sättet att verkligen ta reda på vad jag är (men utan det hippie-skitsnacket), mitt bästa sätt att utvecklas, att dyka upp och veta att jag är en bättre människa än dagen innan, vilket enligt min mening är en av verkliga mål i hela livet - inte för att jag bara inte tittade på porr, utan för att jag tänker förändra min status, utan för att jag känner att jag som person förändras, att jag börjar känna mig själv långsamt men stadig. Och jag börjar tänka att det inte är så mycket målet (att vara fri från ED vid de första tiderna med en kvinna) som jag nu siktar på, men det är verkligen den väg jag är uppriktigt intresserad av, modig dit det kan leda mig, över vilka berg och dalar, i hopp om att det till slut kommer att bli soluppgång.

Så ditt system - utan tvekan är, vågar jag säga, en lösning för det lösta problemet med porrmissbruk, när du är personen igen skulle du ha varit om det inte fanns någon internetporr, ett bra system för att leva ett normalt liv lyckligt om du är normala igen. Men jag är rädd att för dem som fortfarande befinner sig i "läkningsprocessen" är det ett enkelt, rakt sätt att riva dina blåshandbyggda broar till ett bättre, förändrat liv och dränka dig igen, i floderna nedanför. Och jag har helt enkelt inte styrkan längre eller modet att simma i land överallt. Jag skulle drunkna.