DAG 100 – JEDI TRÄNING STEG 2 KOMPLETT
*KAN INNEHÅLLA UTGÖRANDE SPRÅK Jag gick med i Nofap den 18 april och började min omstart samma dag. Jag valde att gå gratis porr för att förbättra min sociala, fysiska och emotionella hälsa och för att ha mer intim och meningsfull PIV med SO. Jag identifierade mina triggers, gjorde en frihetsplan, startade den här journalen och berättade för SO och två vänner i verkliga livet vad jag försökte uppnå.
Eftersom April 18th i år har jag varit fri från onani och pornografi. Nu över 100 DAYS, detta var det första målet jag satte upp för mig själv när jag gick med i Nofap och jag är stolt över att kunna säga att jag tog mig hela vägen på en gång. Det finns två anledningar till min framgång. Den första är SO som höll fast vid mig genom hela processen och kunde ge mig PIV till O, vilket släppte min uppbyggda sexuella frustration under de 100 dagarna. Den andra var att ha en plan som inkluderade att identifiera mina triggers och bygga adaptiva vanor som uppfyllde mina behov inklusive att vara en del av Nofap (för planen se min profil).
Efter 100 dagar:
1. Jag känner mig mer självsäker i sociala situationer (tidigare var jag tvungen att dricka alkohol för att minska min sociala ångest);
2. Jag mår bättre fysiskt (mer känsel i min penis och kan bli och förbli hård längre under PIV);
3. Jag har inga dramatiska förändringar i mitt humör (klarare och lugnare sinne);
4. Jag har nått en nivå av intimitet med min partner som jag aldrig upplevt tidigare (mer tantrisk till sin natur och mindre ytlig intimitet); och
5. Jag har definitivt haft mer meningsfull PIV (tantrisk andning tillsammans under PIV och ögonblick snarare än att blunda och föreställa mig en porrscen som jag också använde, att kunna O medan hon är på toppen och kunna O utan att använda henne som en sexleksak).
6. När jag kör på gatan eller går genom ett köpcentrum klär min blick och fantasi inte av mig och föreställer mig varje tjej jag ser naken och är böjd, även om detta fortfarande händer men mycket mindre ofta och jag har mycket större kontroll över min sinne och en medvetenhet om när detta börjar hända.
7. Jag har också blivit mer känslig för sexualiserade medier, filmer och TV och kommer ofta att genomskåda det att kunna identifiera smink, photoshopade kroppar och falskhet i hela charaden, det gör mig lite ledsen när jag ser mina vänner som sugs tillbaka in i porrindustrin genom sexualiserade medier.
8. Min inställning till kvinnor i allmänhet, jag känner mig mer självsäker runt dem, jag känner mig mer sammankopplad med dem och jag känner mig mer jämställd med dem.
9. Inte lika mycket sexualisering, objektifiering eller sexism i mina tankar, känslor eller handlingar och jag vet att detta är direkt relaterat till att vara fri från pornografi (det ruttnar hjärnan, våra attityder och vår övertygelse).
Och nu då? Du kanske frågar efter 100 dagar, jag tror inte att min omstart är över. Jag kan fortfarande inte O från min SO ger mig huvud eller hand. Jag fantiserar fortfarande sällan om andra kvinnor under PIV. Det finns fortfarande de ögonblicken då jag klär av mig en kollega med mina ögon och föreställer mig någon porrscen med henne (men mycket mindre ofta) och några rester av pornografiska attityder ligger djupt i min brian. Hur länge kommer jag att behöva vara fri från pornografi innan jag är helt naturlig kring det motsatta könet och inte har några rester av pornografirelaterade attityder, värderingar eller effekter? Hur lång är en bit snöre? För nu ska jag göra ytterligare 100 dagar PM gratis och se hur jag mår. En sak är dock säker, jag vill inte titta på porr igen. Onani är jag inte så säker på, jag ska omvärdera efter ytterligare 100.
Inte lika positivt och inspirerande som vissa andra framgångshistorier men jag tror att det är resan och inte destinationen som betyder något. Dessa sociala, fysiska och känslomässiga problem är en del av vem jag är och kommer att ta år av fokus, medvetenhet och beteendeförändring för att förändras. Den bästa nyheten är att jag fortfarande regelbundet utövar yoga, meditation, aikido, promenader och hälsosam kost och jag är för närvarande fri från allt mitt beroende; inklusive bearbetat socker, kött, alkohol, videospel, rökning, droger, porr och koffein.
Fred, Obi-wan
LINK - 100 dagars frihet!
by obi-wan
;