Jag har officiellt skrivit in mina tre första siffror för första gången på 3 år sedan jag blev beroende av PMO. Hur är det än så länge? Ett ord... fantastiskt! Jag är 10 år gammal. Jag har varit beroende av porr sedan 27. Jag började prova NoFap för 17 eller 1 år sedan. Jag kände att mitt liv var fast i många dimensioner och jag undrade om detta PMO-beroende var det som höll mig tillbaka.
Jag gjorde inga NoFap-framsteg under det första året. Jag minns att min längsta rad vid den tiden var 30 dagar men jag tappade motivationen efter det så jag kom tillbaka till min gamla vana.
Fap – NoFap-cykeln fortsatte i månader tills jag en dag fann mig själv nästan betala för sex. Jag var så livrädd för mitt eget beroende som blev värre och började tära på mitt liv, det var det ögonblick jag tog beslutet att återta kontrollen över mitt liv.
De första två veckorna var inte lätta, men överlag är det inte så svårt som jag trodde. Det här är de saker som verkligen hjälpte mig:
- Att hitta motivationen. Först måste du hitta din egen motivation för att göra NoFap. Jag hittade min efter att ha läst "The Power of Habit" av Charles Duhigg. Jag tror att genom att ändra denna ena vana kan jag göra andra områden i mitt liv bättre också.
- Bli upptagen och byt ut din PMO-vana med något annat, i mitt fall är det att läsa bok, springa och spela gitarr. Löpning och kalldusch fungerar bra tillsammans. Läs motiverande bok som den jag nämnde ovan.
- Prata och dela ditt problem med andra människor. Att erkänna ditt eget beroende och dela med dig av dina framsteg kommer att fylla på din motivation längs vägen. Kom ihåg att PMO är mycket dåligt, men de goda nyheterna är att det är ganska vanligt. De flesta killar kommer att förstå vad du kämpar med.
- Om du är en religiös person kan det hjälpa att göra en daglig ritual (läsa något, be etc.).
- Om du är singel och inte träffar någon, bli kär eller bli kär i någon! Jag hittade någon som jag gillar under min andra vecka på NoFap. Timingen var perfekt. Det hjälpte mig genom att avleda mitt fokus och energi från PMO-begäret. Hur som helst, till slut fungerade inte förhållandet för mig men jag kan inte vara mer tacksam för det.
100 dagar på NoFap förändrade mitt liv på många sätt. Det är inget magiskt trick, det förändrar inte mitt liv direkt, men det gav mig ändå det mentala tillståndet som jag behöver för att göra mitt liv bättre från och med nu.
- Känslan av att jag har kontroll över mitt liv, återigen. Från och med nu är min framtid min, ingenting håller mig tillbaka längre.
- Mer självförtroende. Som de andra NoFap-medlemmarna har sagt, kommer NoFap att ge dig mer förtroende i det sociala livet och även i andra aspekter.
- Jag känner mig mer sugen på att vara social. Jag blev mer genuint intresserad av människor. Även i romantiskt hänseende.
- Jag återupptäckte min länge förlorade passion i min hobby (gitarr). Jag har aldrig ens känt mig så här inspirerad att spela gitarr förut.
- Jag springer och kallduschar vilket känns fantastiskt.
- Jag kan koncentrera mig bättre, ingen mer okontrollerbar PMO-drift som förstör mina dagar.
- Jag är fortfarande intresserad av kvinnor, men nu har jag mycket bättre kontroll över mina ögon och sinne.
– Så vidare!
LINK - ★100 dagars rapport
by ak89
;