Jag är en 27-årig kille, egenföretagare, som ständigt försöker arbeta på mig själv, med bättre resultat på sistone som du har sett! Ville bara släppa ut allt, vet inte om någon läser ett så långt babbel men jag behövde göra det här! Skål på er alla.
Ända sedan jag valde att starta den här processen, för två månader sedan, kan jag verkligen säga för första gången att jag har gjort en betydande förändring i mitt liv och min livsstil.
Jag lyckades ta mig ur den där upprörda zonen jag var i, dimmigt sinne, totalt improduktiv, depressiv och inte tillräckligt med energi för att möta livet. Jag blev av med bristen på självförtroende, jag har slutat att vakna på morgonen med 0 energi för att komma ur vad jag har gjort, jag har satt stopp för den oändliga lavinen av negativa tankar som styrde mitt liv.
Nu vaknar jag på morgonen, efter en god natts sömn, har inte bråttom att komma någonstans längre, tar mina 7-8 timmar så mycket jag kan, med min plan för dagen gjord kvällen innan och redo för handling. Jag hittade äntligen ett tydligt mål som jag jobbar mot varje dag. Jag lyckades bli av med slöseri med tid, jag kom till en punkt där jag absolut inte tål att göra någonting på dagen, eller på natten efter att jag är klar med saker. (med ingenting menar jag något som inte ger mig någon form av fördel som tv-serier, slumpmässig surfning, etc.) . Jag har slutat slösa tid på tv-serier (jag har två eller tre kvar och jag tittar mest på 1-2 avsnitt/vecka) ,
Jag är uppenbarligen klar med dagliga sanslösa jerk offs och porr. Jag har investerat all denna nyfunna energi i saker som betyder något. Jag har blivit av med den kroniska tröttheten, jag har slutat med all form av stressätande, överätande, tröstätande eller ätande på natten innan sömn. Mat är bränsle, inte näring.
Jag har kickat ass med sport, jag lyckades göra 30 dagars shred i kanske 55 dagar av 60 med uppenbara förändringar. Jag lyckades komma till under 90 kg (89.9 i morse lol) för första gången på typ 7 år och det känns jävligt bra. Har haft 108kg max på 1.85m .
Jag lyckades börja läsa och förvånansvärt nog faktiskt avsluta 3 böcker och utöver det har jag faktiskt vant mig vid kunskap jag hittat. Att läsa måste bli ett nöje igen. Att samla ny information om det är fascinerande. Att agera efter det måste vara mycket motiverande och ett perfekt bränsle för lust och ambition.
Jag umgås mer och bättre med människor, jag är mer dominant i sociala miljöer, mycket mer självsäker och organiserad. Jag har mer energi. Jag har en plan för min framtid. Jag har varit ute, haft olika slags kul och träffat en hel massa nya människor mer under de senaste två månaderna än under de senaste 5 åren.
Och den häftiga delen är att jag faktiskt kan känna att jag bara är i början av denna fantastiska väg jag hittade genom att hitta mig själv.
Så den faktiska grunden på vilken allt detta har hänt är följande för mig:
1. NoFap (Jag kommer för alltid att stå i skuld till en mycket god vän till mig, mycket andligt utvecklad som introducerade mig till idén om NoFap för 2 månader sedan när vi tog en öl och jag var inte alls i en särskilt bra zon. Det samtalet erbjöd mig vägledning och det väsentliga verktyget för att bli mer självmedveten, självsäker och mer disciplinerad. Jag känner att jag är en ny man. En annan man. En mer självsäker, smartare, mer sammansatt, i kontroll, glad och ännu snyggare man En stark man!
2. Meditation (nödvändigt för att bibehålla den här processen smidigt. Jag har gjort daglig meditation nästan utan undantag, upp till ungefär +3.1 4 minuter mediterad under de senaste 20 månaderna eller så. De säger att om du inte har XNUMX minut för att meditera dagligen, du behöver två timmar av det.)
3. Sport (Det 30-dagars shred workout-programmet jag berättade om, jag gör det varje dag mitt på dagen och det är en fantastisk booster av energi och självförtroende under den andra delen av dagen. De fysiska resultaten är inte heller dåliga. Jag upptäckte att det faktiskt är sant att jag efter 21 dagars träning känner mig ledsen varje gång jag missar en dags träning. Min typ av beroende 😀 )
4. Kalla duschar (Jag tror inte att jag någonsin kommer tillbaka till varma duschar, jag är helt fast på kalla duschar, ingen bättre omedelbar booster av endorfiner och energi.)
5. En jävla god natts sömn. Jag fick äntligen lugn med min sömn. Och resultaten nu när jag sover 7 till 8 timmar så mycket jag kan är mycket bättre än när jag sov 5-6 timmar eftersom jag hade bråttom att göra saker och aldrig hade tillräckligt med tid, men tyvärr slutade det med 30 -40% av vad jag ville göra på grund av jävla sinne och kropp. Med förändringarna sätter jag upp mål varje kväll, och bockar ständigt KLAR för 80-100% av dem varje dag.
Med detta sagt tror jag att jag nu mer än någonsin, med min nyvunna livsglädje, önskan att lyckas, disciplin och samlad energi, med alla nya verktyg som står till mitt förfogande har chansen att utvecklas och utvecklas tillräckligt för att klara de sista 7 år av bekvämt boende, ingen gnista eller anmärkningsvärda framsteg alls, bara att överleva på första raden över den genomsnittliga livsstilen här bortglömd. Inte längre!
Det är dags att gå högre!
Det är dags att uppnå!
Det är dags att agera!
LINK - Sista två månaderna med NoFap-förmåner
By Maceee101k
;
