Du har ingen aning om hur många gånger jag misslyckades. Jag försökte stoppa det 10000 4 gånger. Men jag misslyckades kapitalt. Jag misslyckades i min MBA, jag förlorade mina vänner och jag förlorade mitt jobb, inga sociala kontakter. Jag försökte begå självmord för XNUMX år sedan, det misslyckades också.
Jag var en förlorare. Jag uppnådde ingenting i mitt liv förrän förra året.
Jag började mitt PMO-beroende vid 15 års ålder. Nu är jag 28. Innan mitt självmordsförsök brukade jag titta på porr 3-5 timmar om dagen. Jag onanerade minst tre gånger om dagen. Efter försöket brukade jag titta på den i 5-7 timmar om dagen och onanerade 4-8 gånger om dagen. Varje gång efter denna onani gav det mig inget annat än skuld, skam och jag svikit mig själv.
Jag var gift för 3 år sedan; Jag hade ingen bra relation med min fru. Vi bråkade varje dag, jag var väldigt kortlynt och brukade misshandla, slå folk. Jag brukade skälla ut folk, brukade använda dåliga ord, slåss med folk. Jag var som en riktig skurk i samhället. Jag vet att jag gör en dålig sak. Jag måste ändra mig. Men jag kan inte. Jag brukade skylla på gudar, jag brukade slita isär deras foton, jag vet inte vad mer. Ingen älskar mig och vice versa.
När jag såg en tjej, eller en skådespelerska eller en kändis eller en nyhetsläsare eller någon tjej som är snygg och bra kroppsdelar, blir jag frestad. Jag började surfa, porrsajter och spenderade timmar och onanerade.
Varför skriver jag detta? Det här är för någon som kan ha nytta av det. Om detta kommer att förändra någons liv, då är jag väldigt glad och nöjd.
Hur jag stoppade PMO, stegen.
1. Först och främst måste du inse att detta är beroendet som är mer eller lika kraftfullt som kokain eller liknande typ av drogberoende. Erkänn. Och det bästa är att du verkligen kan övervinna detta beroende.
2. Om du inte har något självförtroende eller viljestyrka kan du stoppa PMO i mer än 100 dagar. Ja! Du hörde mig. Du behöver ingen viljestyrka eller självförtroende för att stoppa detta. För om du saknar det fascinerande ordet kan du få det just nu, i rätt ögonblick. Varför för sluta tänka på "Jag har ingen viljestyrka". Om du tänker så, så är det sant. Om du tänker "jag har viljestyrka" är det också sant. Låt mig säga dig den absoluta sanningen - "Det krävs mer mod att lida än att dö." – Napoleon Bonaparte.
3. Du befinner dig i ett stort krig. Ett krig med den mäktigaste fienden i världen. Kriget är inte bara för segern, det är inte för landet, det är inte för kvinnan, det är inte för berömmelse, det är inte för rikedom, det är inte för ingenting utan för att skaffa en stor vän. Om du vinner kriget betyder det att du kommer att få en bra vän. Denna vän är kapabel att göra vad som helst i världen; Han kommer att hjälpa dig att uppnå vad som helst i världen. Denna vän är ditt sinne eller själ; du kan ringa vad du vill.
4. I detta krig är fienden starkare. Han har några ultimata vapen i sina händer. Uppmaningar eller frestelser, ilska, skuld, skam etc. Uppmaning eller frestelse är det största vapnet hos honom.
Hur man blockerar det här vapnet. För det behöver du en översiktsplan. En plan för att kraftfullt förstöra den.
- Detta krig kommer att pågå i åratal. Vapnet kan träffa dig idag men ge inte bara upp.
- Om du känner lusten eller frestelsen, slut bara ögonen, observera lusten, analysera vad den vill. Tänk bara på resultatet.
- Om lusten slog dig för starkare, lägg bara huvudet i en hink med vatten i 1 minut (räkna bara ner i ditt sinne från 1 till 60). Vad som än händer, kom inte ut innan 60 sekunder. Om du kommer ut, försök igen. (Detta är valfritt, om du har en sjukdom, feber gör det inte)
- Om det misslyckas är det bara att gå ut ur huset, oavsett om det regnar eller är varmt eller så. Gå i bara 10 minuter. Och kom tillbaka.
- Om detta också misslyckas, gör 20 armhävningar, om du inte kan göra det hur mycket du kan. Försök mer. Om du inte är bra på push up, prova sit ups.
- Finns suget också så går det inte, man kan onanera. Men det är utan porr, utan att tänka någon. Gör det bara och försök skicka ut lusten. Du kan göra detta varje gång, om det finns lust.
- Meditation. En enkel meditation.
- Lyssna bara på din favoritlåt genom att blunda, försök att koncentrera dig på musiken, texten etc. Lyssna bara på låten i 7-10 minuter.
- Stäng bara ögonen. Andas in genom näsan och andas ut genom munnen. Försök att koncentrera ljudet av luft, näsa och mun. Detta är i 7-10 minuter.
- Observera bara dina tankar. Men kom ihåg att du och ditt sinne är två olika personer. Du bara ser eller observerar ditt sinne. Fokusera inte på någonting. Vad du än tänker på, observera bara om det är bra, dåligt eller erotiskt. Gör detta i 7-10 minuter. Prova någon av dessa eller alla dessa 2 gånger om dagen regelbundet, oavsett om du inte lyckades kontrollera lusten eller inte. Gör den här övningen. För att du utvecklar ett bra vapen för att slåss med driften eller frestelserna.
- Försök att gå morgon- eller kvällspromenader. Det bästa är en runda promenad och en runda löpning. Det är upp till din kapacitet. Gradvis måste du öka din uthållighet.
- Upprepa dessa meningar i ditt sinne dagligen 5 till 25 gånger. Jag kan kontrollera drifterna. Jag kan kontrollera frestelsen. Jag är mitt sinnes mästare.
- Sist inte minst, be i 2 minuter innan du somnar och när du vaknar. Be till den ultimata kraften att ge dig styrka att vinna detta krig.
Tack så mycket för att du läser detta. Om du har några tvivel eller kommentarer, vänligen meddela mig. Mitt användarnamn är sidhu.
Jag är Mästaren...Jag segrade...
LINK - 365 dagar utan porr, onani och orgasm
permalink Insänd av Sidhu må, 09/14/2015 - 14:36.
;
