Ålder 28 - Jag är en helt ny person och ökat självförtroende

Idag har jag genomfört 90 dagar för andra gången i mitt liv.

Jag har en flickvän så det var på mjukt läge, men det var en fantastisk resa. Jag har skjutit upp det så länge och kunde inte få en streak på 15 dagar. Jag lovade mig själv att jag skulle försöka gå hela sommaren utan att gnälla, och jag gjorde det till slut.

Jag är en helt ny person. Jag har ökat självförtroende, och detta har förts över till mitt jobb, fitness, sociala liv, etc. Jag gick in med en plan och genomförde den perfekt. Jag planerar att nå 100 dagar, 1000 dagar och förhoppningsvis en evighet.

Här är några saker jag förändrat i mitt liv som hjälpte mig drastiskt

1. Betydligt minskad tid på datorn. Jag minskade också tiden jag spenderade på min mobila enhet, eftersom det i stort sett har ersatt min datoranvändning på sistone. Jag skulle bokstavligen lägga min IPhone i min strumplåda efter jobbet och kolla den var 1.5 timme. Jag skulle knappt surfa på nätet alls. Jag skulle bara fortsätta om jag hade en specifik anledning eller något att slå upp.
2. Jag tillbringade så mycket tid som möjligt utanför min lägenhet. Som tur var började jag 1 juni, så det har varit skönt ute. Jag skulle gå runt i min stad och kolla nya coola saker att göra. Jag skulle läsa en bok i en park. Jag ansträngde mig bara för att vara i min lägenhet så lite som möjligt.
3. Lyft. Den här var enorm. Jag föreslår att gå över till r / fitness och starta stronglifts eller glassfitness. Läs sidofältet. När någon frågar mig om fitness hänvisar jag dem till det sidofältet. Det är verkligen guld. Ass på gymmet. Minst 3 dagar i veckan. Det gav mig ett starkt syfte annat än att inte röra mitt skräp.
4. Förberedelse för söndagsmåltid. Kolla in /MealPrepSunday Jag försöker göra det här så mycket som möjligt, men under de 90 dagarna försökte jag laga så mycket som möjligt och bara äta hela livsmedel. Jag försökte göra avhämtning så lite som möjligt och få det nyttigaste på menyn. Detta ledde till ett enormt utbrott av energi, bättre resultat på gymmet och mental klarhet.
5. Läser... Jag läser bara facklitteratur under den här tiden, men jag fick reda på hur mycket tid jag har på mig att läsa. Att läsa är bokstavligen att stjäla tankarna från människor som är äldre och klokare än dig. De flesta av mina vänner läser inte alls, men det är galet att låta bli. Jag pendlar 45 minuter till jobbet vardera vägen med tåg så BAM.. Det är minst en och en halv timmes läsning som jag lätt kan få gjort varje dag.
6. Begränsa alkohol/droger...Jag är inte droganvändare längre men jag tycker om alkohol. Jag försökte begränsa det ursprungligen av konditionsskäl, men jag insåg att många av återfallen involverade alkohol natten innan, så det var en tvåfaldig anledning. Det hjälpte också min sociala kompetens eftersom jag brukade förlita mig på alkohol när jag gick ut och umgicks. Jag kommer att säga att det är väldigt irriterande att gå ut med berusade människor. Jag undvek några utekvällar, för jag ville inte vara på en högljudd klubb med fulla idioter.
7. Fokusera på min yrkeskarriär. Jag fick upp det ett snäpp på jobbet. Kolleger märkte det och min chef märkte det. De är rädda och försöker få ner mig, men det kommer inte att hända.

Tankar och mål

• Jag vill lära mig att meditera och göra det varje dag
• Jag vill spela gitarr varje dag och bli bra på det
• Jag vill bli större och starkare och kunna bänkpressa över 200 lbs
• Det här handlar så mycket mer om att inte fapp. Det handlar om disciplin och att göra en man av sig själv
• Vem som helst kan göra detta..Gå ut och gör saker som skrämmer dig varje dag.
• Allt börjar med små förändringar och justeringar av några av dina vanor. Varje liten förändring gör stor skillnad. Börja med det här idag och förbind dig till att inte tjata.

Jag är 28 och har använt porr i 14 år.

Låt mig veta om ni har några frågor.