Ålder 28 - Jag känner mig mer mänsklig, mer hel. - En verklig känsla av nöjdhet och tyst självförtroende

Jag satte mig en hundra dagars utmaning eftersom jag hade fått nog att känna mig rädd. Jag vaknade varje dag och jag blev förlamad av rädsla. Jag hade tappat kontrollen över mitt liv. Jag visste inte vart mina impulser skulle leda mig nästa.

Min hjärna var en dålig reskamrat som kanske rånade mig med ett ögonblick. Jag kände mig helt hopplös.

Jag började onanera när jag var elva och det var omedelbart beroende. Strax började jag använda det som ett sätt att stänga verkligheten och undvika utmaningar. Om min familj och jag var på semester stannade jag kvar på hotellrummet och gick iväg istället för att umgås och utforska. Det är ett mönster som förblev på plats ända fram till för hundra dagar sedan. Jag är nu tjugoåtta.

Så vilka fördelar upplevde jag med att inte ha flyktluckan? Tja, inga superkrafter. Men jag känner mig bättre, mer mänsklig, mer hel. Problem verkar inte längre oöverstigliga. Livet är svårt men jag klarar det. Rädslan / paranoia / ångest bleknar. Efter den första månaden fann jag en riktig känsla av nöjdhet och tyst självförtroende. Jag kan inte berätta hur underbart det är att känna sig lugn.

Jag känner att min mänsklighet återvänder, långsamt men stadigt. Jag kan känna smärta, jag kan lära av det och jag kan hitta en riktningskänsla av det. Jag återupptäcker min identitet. Det är en sådan lättnad att lämna den splittrade existensen och leva som en människa i stället för två. Det är på tiden. Jag tänker fortsätta nofap-livsstilen från och med nu. Om jag lever för att vara nittio år har jag gått tillräckligt.

Du kommer att läsa mycket på detta forum om känslor som översvämmar tillbaka allt på en gång. Det är sant. Jag har upplevt svåra humörsvängningar och irritabilitet. Sorg kan komma utan varning. Ibland skulle jag vilja gråta på jobbet. En gång fick jag en spontan uppdelning när jag gjorde middag - insikten om vad jag hade förlorat slog mig och jag fortsatte att upprepa: "Avfallet, det jävla avfallet." Att titta på filmer har hjälpt till att hålla mina känslor i kontroll. Jag såg The Shawshank Redemption för ett tag sedan - jag hade inte sett det på många år och började snyfta ganska mycket från början; enorma gutturala hissar som skakade på mina axlar. Det var katartiskt.

Att bryta sig loss från detta missbruk har varit det svåraste jag någonsin har gjort. När jag kom ut ur porrtransen såg jag mig omkring och såg mycket försummelse. Jag har bott i en våt drömvärld, ett rike av wank, och jag har låtit mitt verkliga liv gå till spillo. Ibland har det varit oerhört smärtsamt att leva med det faktum och bo i den vardagliga verkligheten jag skapat under de senaste sjutton åren. Var och en av mina personliga relationer har lidit. Jag jobbar med en mycket låg lön och att skrapa hyran tillsammans är en månatlig kamp. Jag har ambitioner men jag har gjort nästan ingenting för att förverkliga dem. Framtiden kommer att innebära återuppbyggnad av det jag har släppt bort. Det är aldrig för sent.

Jag sätter fler mål de närmaste hundra dagarna. Jag vill återupprätta relationer med mina vänner och familj, bedriva en meningsfull karriär och bli av med andra dåliga vanor. Escapism definierar fortfarande mitt liv i stor utsträckning. Jag undviker sociala situationer. Jag tappar skräpmat. Jag spenderar mycket tid på att bygga spellistor - jag gör det på ett tvångsmässigt sätt. Livet är fortfarande svårt. Skillnaden nu är att jag klarar det. Jag tänker inte fly. Onaniaberoendet var den första dominoen.

När jag var i skolan lärde en konstlärare mig en värdefull lektion. Han höll upp en bild av ett äpple. "Vad är detta?" han frågade. ”Det är ett äpple”, sa jag. ”Fel,” sa han. "Det är en bild av ett äpple." Kollegor, det finns inte mycket råd jag kan ge er, alla här måste hitta sin egen väg och göra den här utmaningen på sitt eget sätt. Allt jag ska säga är detta. Belöna dig själv. Var snäll mot dig själv. Var inte rädd för smärta. Och kom ihåg att det inte är en kvinna, det är en bild av en kvinna.

LINK - Kingdom Of Wank - En 100-dagarsrapport

by WardLittell