Ålder 28 - Mina känslor har blivit mycket mer stabila, jag har blivit superaktiv, jag har blivit mycket mer självsäker och självsäker

workout.jkl_.JPG

Resan har varit lång hittills. Det har varit 70 dagar utan porr och 63 dagar utan att leka med min orm. Det är så många saker som jag har lärt mig och fått av denna erfarenhet att jag kunde skriva en hel bok! Jag valde att hålla mig borta från porr och onani efter att ha befunnit mig i ett ensamt hål omgiven av porr, orealistiska fantasier och webbkameror.

Att bryta upp med min ex-flickvän lämnade mig med några djupa sår som var svåra att konfrontera. Porr och fantasier blev den bästa motgiften för att distrahera mina känslor. Detta fungerade bra tills jag befann mig helt frånkopplad från världen. Jag kunde inte relatera bra till andra och mitt huvud var fyllt med riktigt otäcka och mörka tankar.

Jag är någon full av drömmar för mig själv och världen. Porr läckte all min energi och mina känslor blev oroliga. Det här är några av fördelarna som jag har fått av att hålla mig borta från onani och porr i mer än två månader:

  • Gå med i en CrossFit-träning och lyckades gå och träna för 5 / 6 dagar i veckan på 5.20am.
  • Få 5 kg ren muskel på 6 veckor. (Jag har aldrig varit så passformig förut)
  • Jag registrerade mig för ett hinder tävlingslopp
  • Jag bokade en 2-veckors surftur
  • Mina känslor har blivit mycket mer stabila.
  • Jag har blivit mycket mer självsäker och självförtroende (jag ber till och med om en höjning i mitt jobb och min lön ökade med 25%)
  • Jag minskade andra vanor som att surfa på internet, dricka (har inte druckit på 7 veckor)
  • Jag utvecklade hälsosamma vanor som att meditera i 20 min varje dag
  • Jag lärde mig näring och äter hälsosammare än någonsin.
  • Min penis ökade i storlek! Det måste vara en kombination mellan NoFap och träning.

Nycklarna till min framgång har varit följande:

  • Lär dig om vetenskapen bakom missbruk. Det finns flera resurser.
  • Arbeta i sprints (sätt mig själv små mål och när jag väl uppnått dem utmanar jag mig själv. Jag började med två veckor, sedan 2, sedan 4. Nu går jag i 8 dagar)
  • Gå med i ett samhälle jag använder R Tribe, vilket har varit bra för mig.
  • Fungera som en förebild för din AP. Detta har hjälpt mig att hålla mitt ord. Om jag misslyckas misslyckas jag inte bara med mig själv utan med de andra som jag interagerar med.
  • Älska dig själv. I slutet av dagen ser jag allt detta som en egenkärlek. Jag måste ta hand om mig själv om jag vill uppnå mina olika visioner och mål.

Bästa önskningar på dina resor.

Alla kan göra detta.

Skål, Oscar

LINK - Framgångsrika 63 dagar

by Oswatazki