Jag har äntligen gjort det. 90 dagar. Här är mina observationer. För det första var skillnaden mellan detta försök och alla mina misslyckade försök att jag var väldigt tydlig med mig själv om detta. Jag skrev ner det på ett papper, jag hade det i min plånbok. Alltså när jag skulle öppna min plånbok. (Minst en gång om dagen) Jag skulle se mitt engagemang.
Jag räknade dagarna i kalendern. Jag hade en klar bild i mitt sinne av mållinjen. Vart jag var på väg och varför jag ville komma hit.
Jag köpte ett träningsprogram. Vansinne. Jag rekommenderar starkt detta, eftersom det gav min kropp något att fokusera på annat än PMO. Vansinne är ganska dyrt, men det finns massor av Youtube-träningsprogram som är gratis, och med lite grävande kan du faktiskt hitta galenskapsvideorna som laddats upp på nätet.
I allmänhet har en aspekt som har hjälpt mig oerhört varit idén om positiv trend. Jag har sett det här skrivet om många gånger i denna subreddit, men jag ser helt enkelt din resa som mycket längre än 90 dagar. Om du återfaller är det en del av din väg. Du befinner dig fortfarande i en positiv trend. Det faktum att du ens ser PMO som något som ska överskridas är fantastiskt, oavsett om du framgångsrikt har modifierat ditt beteende ännu eller inte.
Innerst inne hade jag den orubbliga tron på att jag så småningom skulle lyckas. Ja, jag kunde ha klarat det tidigare om jag hade spänt mig, men ångrar lever i det förflutna och är därför värdelös.
När det gäller superkrafter, min sexuella interaktion med min flickvän har blivit mycket djupare. Min erfarenhet av ED var bara mycket liten, så det är inget jag egentligen kan kommentera för specifikt. Så långt som fysiskt är min sexlust mycket starkare, och all form av ED är borta.
Jag kan hålla bättre kontroll över mig själv. Men framför allt kan jag vara i nuet med henne. Anslut till henne, snarare än att vara i mitt eget huvud, och känna mig mentalt och känslomässigt isolerad när jag går igenom sexmekaniken.
** Det mest effektiva verktyget som hjälpte mig att lyckas** var en sorts visualisering. Anledningen till att jag misslyckades så många gånger tidigare var för att jag skulle tappa kontakten med varför jag gjorde det. Jag kunde inte känna några skillnader, kunde inte märka och fördelar, så jag skulle tappa kontakten med "varför" av det hela. Och när du försöker använda ditt sinne för att övervinna din kropp, om du inte har ett bra "varför" kommer din kropp att vinna. För njutningen av att vilja känna tillfredsställelse är väldigt omedelbar och stark.
gFör att bekämpa detta, Jag skulle visualisera den version av mig själv som jag arbetade mot. Att vara i mitt livs bästa form. (Vilket jag har för närvarande.) Att ha otroligt vital energi, ha kontroll över mig själv, kanalisera min energi till mina önskningar och ambitioner. Det fanns många sätt på vilka jag kunde se detta, poängen är att jag föreställde mig och upplevde den energin och känslan. Jag sträckte mig in i visionen i mitt huvud och jag provade energin. För jag har haft stunder där jag känt det kraftfulla, det där självsäkra, den mängden flöde. Och min önskan att känna det hela tiden var det som höll mig på rätt spår.
Sammanfattningsvis, oavsett dina motiv, oavsett anledningen till att du är här, tror jag att det är mycket fördelaktigt att övervinna beroende i vilken form som helst. Detta kommer att stärka din viljestyrka och låta dig få verktyg som hjälper dig att förändras på många sätt till det bättre.
Något jag verkligen tror är att du inte kommer att gå vidare till nästa nivå upp i ditt liv förrän du har bemästrat den nivå du är på just nu. Jag säger inte att alla i världen ska gå med i NoFap. Det finns många stigar upp på berget, och utsikten är alltid densamma från toppen. Men du har dragits hit. Du har bestämt dig för att detta är något du vill förena, alltså är det en del av ditt väg.
När du har bemästrat det kommer du att få en ny utmaning, ett nytt steg att ta. Men utsikten kommer att bli bättre och bättre.
Jag är 28. Jag har använt porr sedan jag var ungefär 16
Jag har lärt mig mycket i processen med denna självevolution. Om någon har några frågor, fråga gärna.
LINK - Första 90-dagarsrapporten
By Mysticedge
;
