Ålder 29 - Ändrade mina livsmål, mina primära värden

Detta är min dag 90 och dessa rapporter kommer att bli ett enormt långt inlägg med trasig engelska. Jag varnade. Jag har varit länge lurker som 1 ~ 2 år i denna subreddit. Och jag känner mig riktigt bra att lägga ut den här långa historien.

Jag ville dela det ärligt som möjligt. Eftersom jag ville se detta missbruk tydligt. Det kan vara till hjälp för dem som har en magisterexamen i alla slags beroende som jag.

Kort kort introduktion

29 / M / Korean / Programmer Jag började fappa när jag var 16 år till 29 år i år.

Tidig kamp

Jag träffade rockbotten i mitten av 20s dagar. Jag visste inte varför jag hade så mycket social ångest och depression. Min klass på universitetet blev sämre och sämre och jag spelade World of Warcraft massivt. Jag led av brist på energi på grund av fap. Och min kärlek med soju (koreansk vodka.) Spel, alkolism, rökning, Fap. 4-beroende. Jag var extremt skräckslagen när jag kände att jag inte kan sluta röka. Jag lyckades inte sluta röka så mycket att dagar som mer än 300-försök. Jag var verkligen deprimerad eftersom jag trodde att jag ska vara den som inte kan slå beroende av mig själv för alltid. Jag kunde bara inte hantera min uppbrytning med min GF och universitetets tryck så jag ville bryta den shitty cykeln. Jag bestämde mig för att resa världen. Så jag åkte till Thailand, Nepal och Indien. Det var 3 månader av resor och jag träffade så många fantastiska människor och kände mig så energisk. Jag tänkte aldrig på att fappa under solo-resor (jag visste att det stjäl så mycket energi för att resa och jag sov alltid på vandrarhem.), Så jag kan göra nästan 90 dagar av No Fap de dagarna. (Det fanns ingen YBOP, ingen fap-community. Jag visste ingenting om inget fel.) Jag var så energisk och jag fortsatte att journalisera när jag var i dessa länder. Jag skrev så många saker att göra tillbaka i Korea och gjorde till och med en roman. Efter att jag kom tillbaka till Korea var jag så upphetsad att ha ett bra liv igen i mitt land. Men de fantastiska idéerna och de livslektioner som jag lärde slutade när jag låste mitt rum och massivt fappade den som ankom dag. Jag menar inte att det fullständigt blåste bort mina lektioner exakt den dagen. Jag menar att jag föll ner i samma digusterande fälla. GUD .. Efter ungefär 2 veckor? eller 1 månad kom jag tillbaka till samma person som jag brukade vara. Fappning, massivt röka och dricka och spela. WTF

Kamp

Jag kunde inte sluta fappa eftersom det inte fanns någon bok om att stoppa fap-frågor. förra året? eller mer än 2 år sedan såg jag av misstag TED-videon om fapping som ni. Jag märkte den här redditsidan den gång och jag blev chockad över att så många killar är här och den här gemenskapen är verkligen bra. Så jag registrerade märket och började resan No Fap. Mina streck var som 17, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 4, 1, 1, 1, 1, 1, 5, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1 3, ... massiv fapping som 22months, ,,, Å nej jag kan inte leva så här! ,,, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 5, 1, 1, 1, 300. Några av er vet vad jag säger. Det frustrerade ögonblicket när jag återställde märket med badge bot. Efter otaliga misslyckade försök återställde jag bara inte ett märke och loggade inte in på denna subreddit eftersom jag kände skam. Jag misslyckades så mycket. som mer än 2 gånger dessa 90 år. Och varje gång jag misslyckades kände jag mig som jävla skit. Jag såg ibland några killar i denna subreddit som bara sa att han gjorde 2 dagar med bara 1-försök eller XNUMX. Verkligen? hmm det är du inte jag. hur som helst. Det deprimerar mig verkligen för jag började tänka på mig som en man utan viljestyrka. Jag led så mycket med missbruk. Jag tänkte på mig som en person som inte kan besegra nöjesdrivna beroende. Jag övervann cigarettberoende vilket ger mig ett stort förtroende. Men fap och alcholism och spel var kvar.

Restaurering

Jag slutade röka efter att ha läst boken "Sluta röka" av Allen Carr. Min kusin rekommenderade mig att se den här boken för att sluta röka. Och det var den första självhjälpsboken som faktiskt förändrade mitt liv. Så efter att ha slutat röka kom jag att erkänna att böcker kan hjälpa människor när boken talar "sanning" eller "lögner". (Du vet att sanning / lögner kan vara en bedömande.) Så jag bestämmer mig för att tro vad som hjälper mig. Det var den första meningsfulla förändringen i mitt liv. (Att jag bestämde mig för att ta några råd från böcker eller andra människor.) Efter att ha slutat röka började jag läsa många böcker som relaterade till mänskliga hjärnor. Några av er kanske skrattar åt mig men jag läste så många artiklar och reserapporter på erowid.org. Jag var oerhört nyfiken på några psykedelika. Jag hade ganska tunga sociala ångestproblem på grund av traumatiska upplevelser som jag hade. Så jag ville bota mina problem som att använda droger som en "quick fix". Hur som helst jag planerade att åka till Amsterdam och hade min första shroom (tryffel) resa. Shroom och No Fapping. Vad ska jag prata med er? Sätt åt sidan roliga visuella saker, jag fokuserade på mina inre frågor. Efter 4 timmar har jag kommit att ha ett annat perspektiv på mitt liv. Att facebook / linjemeddelanden i min smartphone verkar så meningslösa. Den lugna och vackra solnedgången i mitt rum verkar så bedårande och förtjusande. Jag behöver inte det paketet med öl som jag köpte i Mart. Jag behöver inte uppdatera facebook-status. Jag behöver inte titta på TV för att spendera meningslös tid innan jag går till sängs. Allt som jag tyckte meningsfullt förvandlades till skitig skit. Det känns riktigt löjligt att se de appar och enheter som människan gör för att bedöva sina negativa känslor. Jag tyckte om tystnaden och jag satt bara i soffan och tyckte om att se solen gå ner och skönheten i husens design. Sedan försökte jag fappa. LOL. Egentligen var jag verkligen inte på humör för fapping. Som jag nämnde tidigare tappar jag inte under resan. Jag försökte det på grund av min starka vetenskapliga nyfikenhet. Jag kände mig så konstig och lugn så jag ville testa mitt huvudtillägg. Vad händer nu? Jag gick till youtube och sökte bara på några videoklipp som jag brukade fappa. Och jag försökte fokusera på min fappning. Men jag kunde inte få erektion. Det är svårt att säga er men det var som ... Mitt iakttagande sinne talade med mig. ”Varför i helvete skakar du din penis på meningslös datorskärm?” ”Hej, det är bara en datorskärm en tjej som inte finns i ditt vanliga liv.” ”Hej sluta skaka din penis.” ”Vad är meningen? ”X 10“ Åh fuck jag är klar. Jag kan inte göra detta meningslösa skitliga beteende. ”

Ja det kunde jag inte. Efter att ha försökt fappa som misslyckades, tog jag en dusch och jag kände mig så glad att jag bara kände dropparna. Och sedan gick jag ut för att se en vacker stad. Full av ljus och inte bryr sig om människorna utanför. Jag kan ha ögonkontakt med alla i staden och jag var äkta människa som mig. Jag var också glad. Efter att resan är över drack jag inte alkol och ogräs. Jag dumpade dessa saker till papperskorgen. Jag fappade inte och spelade inte spel i ungefär 2 veckor. Jag visste att jag kan vara helt lycklig utan socialt godkännande, skit mycket pengar osv efter den shroom resan. Den erfarenheten fick mig att tänka på MEDITATION. Jag sökte så många resorapporter och artiklar om meditation.

Efter resan (bra saker som kommer in i mitt liv.)

Jag lägger till meditation till mina vanor och läste fler böcker. Och tänkte på mitt liv. Åh det finns mitt shitty 9 till 9 jobb! som inte försvinner i mitt liv. (Ja typiskt koreansk IT-jobb.) Jag började studera webb / app-utveckling för mina startups. Jag ville inte leva som en dum programmerare som ofta lider av shitty boss. Eftersom min ingen fap-resa gick bra, kände jag mig så genuint nöjd med mig själv. Min konversation mellan människor blir bättre eftersom jag inte bryr mig om någons godkännande och jag gav upp perfektionism (detta är ENORM. Fuck perfectionism i mitt liv tidigare). Jag kände kärlek till min familj igen som min barndom. De är ganska förvånade över att jag förändrade mig på ett så bra sätt. Och de stöder mig att jag bestämde mig för att sluta mitt skitta jobb och starta ny verksamhet. Jag tycker nu om samtal om min nya affär och jag kan prata med föräldrar om att jag älskar dem direkt. (Jag kunde inte göra detta under mina 20 dagar ... Det kändes bara så skamligt kanske på grund av min depression.) Jag gjorde min egen hälsosamma måltid och träning av mig själv. Jag behöver inte ett dyrt gymmedlemskap. Jag behöver bara en enkel lekplats som har pull-up bar. Jag försökte dra upp varje dag. Jag kunde inte göra mer än 3 pull-ups när jag var i tjugo dagar. Det var så jävla hårt och det störde mig alltid att göra det varje dag. Men jag förändrade mig. Jag vet nu att det inte är en snabb kroppsbyte. Och det är inte det som tar långa tider. Hur som helst kan jag göra 10-pull-ups för 3-inställningen idag. Ja, den konstanten är nyckeln. (Tack boken "Slight Edge") Jag är i den största kroppen som jag har i hela mitt liv. Jag kan göra hand-push-ups Jag trodde aldrig att jag skulle kunna göra det. Jag registrerade också gymmet som lär jävla kampsport. (Tricking) Jag undrade alltid hur det kan vara fantastiskt om jag kan göra backflip. Jag är 29. Jag trodde att det är ganska ålderdom att ha sådana hobbyer. Många vänner och familj varnade mig för att inte göra sådana trick och Parkour-saker. Men nu vet jag det. Det var bara en rädsla som gör att jag inte kan göra det. Jag är en person som analyserar för mycket om farligheten. Så jag läste och såg många videor som lär om vetenskapliga bevis för att jag kan göra dessa trick. Och ja. Jag kan göra några grundläggande b-sparkar, fram / bakhand med 2 månader av träning i gymmet. Jag känner mig jävla häftig när jag gör dessa trick framför mitt hus. Jag trodde alltid att Parkour är för adrenalinjunkies och tonåringar. Men faktiskt var det inte. Det är en lysande sport som behöver känna till den mentala statusen och konfrontera den falska rädsla som finns i mig. Hur som helst den här rapporten går för lång förlåt.

Hur fan kan jag vara den här mannen? Vad var poängen?

Jag hade så många shitty ögonblick under denna 90-dagstrimma. Som ensamhet som jag möter. Avslag från en tjej som jag daterade 2 månader. Rädslan som jag hade för att stoppa mitt jobb och göra mitt företag. Som om jag tyckte om de goda känslorna från ökad energi, så kollar jag bara de negativa känslorna riktigt hårt. Och det fanns inga jävla piller för det eftersom jag slutade alla beroende i mitt liv. Jag kunde inte sova på natten med några ångestproblem. (Om relation, min affärsplan, vänskap, familjens alla frågor.) Jag har fortfarande en oroproblem med människor som jag träffar. Jag tänker igenom vilket förvärrar mitt liv också i dag. Det är inte helt borta. Jag bestämde mig för att konfrontera rädslan direkt så att jag avvisade så hårt dessa tider. Men jag fappade inte och jag går framåt med dessa rädslor.

Det är poängen.

Livet suger på många sätt. Livet är tråkigt. Avslag finns. Buisness 99% misslyckas. Ingen klack? riktigt svårt. Jag såg många inlägg om att prata om "Flicka märker mig", "Jag fick äntligen nummer." Ja det är det underbara ögonblicket i vårt liv. Men du kommer också att avvisas. Du måste erkänna det verkliga livet. Hon är inte intresserad av dig. Din affär kommer att misslyckas. Osäkra vanliga människor kan trakassera dig så mycket för att dölja deras osäkerhet. Alla de skitiga sakerna händer, och det är därför som fapping händer. Du vill inte se det verkliga livet. Om någon avvisar dig är det inte ditt problem. Varför kopplar du till datorskärmen som inte finns. Det är vad TV-program bedövar så många människor. De äventyren, de snygga männens jävla världen och få alla tjejer. Den japanska videoscenen för vuxna. Koreanska popgudar. Åh skit som plastikkirurgi sångare som är gjorda av. Alla medier som polariserar detta verkliga liv förstör din hjärna. Du måste erkänna att livet inte är så väckande. Efter att ha sett livet med ditt hjärta kan du vara fri från missbruk. För att veta att det är falskt är en enorm sak för att öka din inre styrka. Verkliga livet är inte så. Du behöver inte det. Du behöver inte känna dig avundsjuk på de falska sakerna. Och meditation hjälpte mig att bygga denna attityd.

Den riktigt viktiga typen av frihet innebär uppmärksamhet och medvetenhet och disciplin, och att verkligen kunna bry sig om andra människor och att offra för dem om och om igen på många olika små, osynliga sätt varje dag. Det är verklig frihet. Det utbildas och förstå hur man tänker. Alternativet är medvetslöshet, standardinställningen, råttraset, den ständiga gnagande känslan av att ha haft och förlorat någon oändlig sak.

Mitt liv nu.

Jag slutade min mediokra jobbmarsch i år. Jag började uppstartsföretag och jag gör mina appar idag. Jag har aldrig lärt mig webbutveckling förut. Men den starka lusten att sluta tråkigt jobb i shitty skåp fick mig att fly mitt kontor och börja studera. Jag studerade som 14 timmar på en dag på grund av rädsla för misslyckande. Jag lärde mig så mycket de här 6 månaderna så jag har så mycket förtroende just nu. Jag är anställd och jag är CTO i vårt företag lol. Jag vill dela några intressanta frågor om denna nya livsstil men jag kommer att hålla den här till nästa rapport eller tråd. Nu är jag i Bangkok och har digitalt nomadliv. Ät bra, sova bra, arbeta hårt, träna bra (Muay Thai), Meditera väl. Jag är ensam i min lägenhet och jag känner mig ibland ensam men jag ler och mediterar och går på jobbet. Jag träffade många goda lokala vänner här när jag gjorde några hobbyer, många expats som arbetar med liknande webbutvecklingar. Livet upphetsade aldrig att se hela mitt liv. Jag känner mig verkligen tacksam för de killar som hjälpte mig mycket i denna subreddit. Detta är mitt kapitel 2. i mitt liv.

Bidra till NF-gemenskapen

Denna gemenskap jagade mitt liv så mycket. Det förändrade mina livsmål, mina större, mina primära värden. Så jag vill skapa några appar för andra fapstronauter. Jag tycker att panikknappen är bra men jag använde den inte för jag tror att den inte passar mig. Jag vill ha app mer som chains.cc med kalkylblad som version. Som att trycka på några bra citat eller artiklar när morgonen kommer. Jag har inte så mycket idéer just nu men jag gillade verkligen att hjälpa denna community gratis. Om någon har några idéer, svara bara på den här tråden snälla. Jag ska skapa en app som inte behöver mycket kompetens. Jag har inte mycket tid att utveckla specifika svåra idéer. (Jag använder rails, angulrjs, joniska för min start idag.)

** TL; DR ** Meditera, kall dusch, läsa böcker, träning osv. + Konfrontera rädsla i ditt verkliga liv. Det handlar om mannen som kommer att bli den riktiga mannen.

Resurser som hjälpte mig mycket!

Den här killen hjälpte mig när jag kämpar som ett helvete med min GF. Tack vare din video och djupa artiklar som du gjorde. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of/

Jag kände mig likadant med honom. Särskilt organiserade jag min vänskap efter att ha läst detta. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2o4tkj/its_been_2_years_started_when_i_was_24_now_26_you/

Så mycket visdomar här inne. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2c3igj/the_void/

Jag gillar verkligen den här killen som hjälpte mig mycket i alla mitt livsproblem. Mark manson: boken "Modeller" och alla artiklar på hans bloggsida. (http://markmanson.net)

LINK - 90 dagar rapport. Min ärliga livsutmaning

by seegeee