Och för första gången jag kan minnas på länge, länge, vaknar jag med stark morgonved (en hård kuk, om du måste fråga).
Jag kommer inte ihåg vilken ålder det slutade hända, jag har bara vant mig vid att inte ha det...Jag kunde bli upprätt när jag tittade på porr, så jag trodde inte att det var något "fel" med det, även om jag har haft några mindre än idealiska prestationer med kvinnor (vanligtvis bara efter att ha druckit).
Men jag kan säga er att det känns SÅ JÄVLA BRA att få tillbaka den. Jag känner verkligen att min manlighet har ökat och nu är jag och min kuk redo att attackera världen.
Notera:
- Startade NoFap i september 2015, nuvarande streak drygt 40 dagar
- Styrketräning 3 gånger i veckan och konditionsträning 2 gånger i veckan
- Kompletterar med adaptogena örter, vitamin D, fiskoljor, zink, magnesium
- Diet med hög fett/hög proteinhalt, låga kolhydrater och ingen processad/skräpskit
LINK - Jag är 29 år gammal (ED-relaterat inlägg).
Bakgrundsinformation
- 29 år gammal, började förmodligen titta på porr när jag var runt 13 om inte yngre. PMO hade i genomsnitt varje dag sedan dess antar jag
- Bakgrund till depression och ångest (blev mycket bättre med åren, men ibland benägen till social ångest)\
- Generellt frisk (bra kost och träning) men benägen att bli förkylda/bröstinfektioner ofta (jag är astmatiker och slutade nyligen med medicin som jag tror var jävla med mina kortisolnivåer)
- Enstaka ED/svaga erektioner med riktiga partners
Så, jag startade NoFap redan i september 2015 och klarade av en 49-dagarsserie, även om det var en hel del kanter under de första två veckorna men det hjälpte mig att komma ur vanan utan att bli kall kalkon. Jag hade några 1-3 veckors streak innan jag började med den här nuvarande, och bestämde mig för att 100 dagar var målet den här gången. Kantning har varit obefintlig den här gången tycker jag.
Jag tror inte att det är nödvändigt att lista alla positiva fördelar jag har upplevt i detalj eftersom de är något universella, men:
- Mer energi, speciellt på gymmet. Jag har också tappat kroppsfett i vad jag skulle säga är snabbare än vanligt
- SAD (Seasonal Affective Disorder) var utan tvekan mycket, mycket mindre märkbar i år. Jag skulle gå så långt att säga att jag har upplevt mer lycka under de senaste 50 dagarna än resten av året.
- Generellt sett mer positiv till livet, mig själv och min framtid.
- Ökat förtroende i sociala situationer och en större lust att vara social, träffa vänner mm
- Bättre att klara av stress – en negativ sak med NoFAP har varit riktigt störd sömn...Men jag kan fortfarande fungera sömnbrist utan att uppleva enorma mängder ångest. Även mitt immunförsvar har varit starkare i år (delvis beroende på tillskott, se nedan).
- Morgonträ har återvänt! Och…
- Jag gick på en andra dejt med en tjej från jobbet igår kväll. Jag får svårt att bara prata med henne, medan porr inte gör någonting nu. Du kan bara inte slå en verklig fysisk och mental anslutning och nu har jag upplevt det för första gången på ett tag...Porr är knappt lockande.
Sociala medier/Facebook – Jag har på allvar minskat den tid jag spenderar på sociala medier.
komplettering
- Adaptogener: Rhodiola Rosea och Ashwagandha. Dessa har till 100 % bidragit till de positiva effekterna på min hälsa under de senaste 1-2 månaderna. Googla dem. De arbetar.
- Magnesium, zink, vitamin D3 och fiskolja
Så till de kommande 50 dagarna. Och det verkar som att jag verkligen slår till med tjejen jag nämnde, så kommer äntligen att få en frigörelse för all denna sexuella energi på rätt sätt. NoFap för vinsten!
;
