Detta är en omläggning från min åldersgrupp, 25-29yr: 90 dagar !!!!!!!!!
- Är jag återhämtad? Låt mig eventuellt förklara nedan.
- Har jag sett fördelar? JA!!!!!!!!!!!!!!!!
Det är bittert. Jag vet att jag "inte återhämtat mig" eftersom min libido inte har kommit tillbaka ännu, och att jag har supermaktstunder men inte 24/7 supermakt. Att se och interagera med kvinnor orsakar inte någon form av reaktion mot min libido än. Jag tänkte häromdagen att de första 90 dagarna bara är DETOX, och från och med 90 dagar framåt börjar återhämtningen. Det var först på dag 85 att mitt undermedvetna blev autopilot. Vad jag menar är att saker som tidigare krävde viljestyrka inte längre:
- Jag går till gymmet utan att tänka
- Jag tar kalla duschar utan att tänka
- Jag slutade röka utan att tänka
- Att äta sunt är inte en kamp alls
- Jag vaknar naturligt utan väckarklocka
- Jag pratar naturligtvis med kvinnliga medarbetare utan att tänka. MEN, Jag har inte gått ut till en bar eller en nattklubb ännu sedan min katastrof dag 61. Och just nu är jag rädd om jag går för att "testa" mitt förtroende för att det blir en annan hemsk natt: därför är det därför jag tror att jag är inte återhämtad än)
- Jag umgås naturligtvis med alla utan att tänka
Simpy uppgav: den enda viljestyrkan du behöver samla är lusten att inte PMO. Och om du kan göra det i 90 dagar KOMMER DU BELÖNNING MED AUTO-PILOT, vilket innebär att framgång graviterar mot dig och att du inte ens behöver prova (för att försöka innebär att samla viljestyrka), du räcker helt enkelt ut handen att motta. Och låt mig säga detta, de 90 dagarna är helt värt det (DUH). I själva verket är det bara 60 dagar i helvetet, 30 dagar med mjuka / tolererbara uttag. Detta är väldigt kort jämfört med de kommande 60 åren av ditt liv!
Å andra sidan visar akademisk forskning att det tar 6-12 veckor att sluta röka helt. Det betyder att OM jag faktiskt botar ingen PMO, hindrar mitt nikotinuttag min hjärns förmåga att njuta av belöningen. Jag måste vänta till slutet av september för att skörda FULL belöning av nofap OCH ingen rök. Vad jag hoppas då är supermakt dygnet runt och mycket mer uppmärksamhet från kvinnor, men om det måste vänta på ytterligare 24, 7 eller till och med 3 månader kan jag definitivt göra det!
Jag saknar fortfarande mitt ex ... så det här suger. Lyckligtvis har jag en ”spärr” av kvinnliga medarbetare och medarbetare i allmänhet för att hålla min emotionella stabilitet i kontroll.
Uttagen är BORT, om du tittar på mitt första inlägg har jag listat vad de var. Det enda uttaget jag får är slöhet då och då, men jag tror att det beror på att jag är mitt i att sluta röka. Jag känner mig sällan deprimerad, jag kommer inte ens ihåg sista gången jag kände mig deprimerad, som för 15-20 dagar sedan?!?!
Den mest betydelsefulla och verkligen oväntade fördelen är att mitt sinne och kropp kör autopilot. Det faktum att jag bara går och gör saker utan att behöva prova känns fantastiskt. Jag känner att jag lever i nuet, jag tänker inte på det förflutna lika ofta och jag tänker inte på framtiden lika ofta. Jag känner mig som en människa, och inte bara en sinnlös organisk maskin som arbetar, äter, skit och sover.
LINK - consuelas 90-dagarsrapport
FÖRBI - consuela
INLEDNING - consuelas dagbok
Hej allihopa,
Idag är min dag 32 utan PMO och jag bestämde mig för att registrera mig och gå med i forumet så att jag kan ge och få stöd från alla. Detta är också det längsta jag har gått utan PMO sedan jag var 15 år gammal (jag hade sex med min flickvän en gång under den här perioden).
Lite om mig: Jag är 29 och har PMO sedan jag var 15. Liksom alla andra började det bli lätt (M varannan dag, inte för extremt P) och slutade med PMO nästan varje dag. Mitt beroende har förstört min relation med min flickvän; saker är väldigt steniga och även om vi inte officiellt har brutit upp, är jag säker på att vi är klara.
Jag skulle vilja dela mina 32 dagar med nofap som ett sätt att lufta och också att uppmuntra er alla.
Den första veckan var tuff, riktigt tuff. Jag hade i princip alla abstinenssymptom listade, om inte mer:
- fysiskt sjuk, jag känner alltid att jag behöver kasta, men ingenting kommer någonsin upp
- TUNG TUNG hjärndimma, ångest och depression
- slöhet och apati
- livet SUCKED i grunden (det gör det fortfarande men mindre)
- vid något tillfälle under den första veckan hade jag begär för PMO, för jag bestämde mig för att jag aldrig kommer att göra det igen. Jag tror att det finns en skillnad mellan att avstå och avbryta!
Från och med vecka två och fram till nu är den plana linjen. Jag vet inte hur jag ska beskriva det annat än abstinenssymptom som är mildare, minus fysisk sjukdom. Med tiden kan jag känna att det blir mindre och mindre intensivt; men ändå är det där 24/7. Ibland kommer jag att ha ett 1-2 timmars fönster där jag känner mig STOR, jag skulle prata med alla och hålla fast ögonkontakt med dem.
Även om jag bara är i dag 32 av min nofap, ser jag redan några fördelar:
- mer energi, men jag verkar inte hitta motivationen att göra saker som kommer att fylla i klyftan på vad som annars skulle vara att jag sover och slår
- som en 29 år gammal som har bott med de här föräldrarna hela sitt liv har jag nyligen köpt en bil för första gången (en begagnad 2003-utforskare) och jag bestämmer mig för att flytta ut ur mitt hus för att bo på egen hand
- inom det där fönstret att känna mig bra, skulle jag vara väldigt social och jag håller ögonkontakt med alla jag pratar med
- som nämnts ovan, längtar jag inte efter någon PMO. Men jag har svårt att inte fantasera för min flickvän, jag måste hitta ett sätt att sluta göra det. Jag vet för ett faktum att det är min hjärns subtila sätt att testa för att se om min penis fortfarande fungerar. Det gör det och jag vet att det inte är dött men min hjärna vinner fantasispelet för nu.
Jag kan inte vänta tills jag når 90 dagar; inte för att jag kan göra PMO igen, utan för att jag hoppas att jag är botad då så att jag kan leva det liv jag alltid har velat. Jag hoppas också och jag kan inte vänta med att få dessa supermakter och uppmärksamhet från kvinnor som människor pratar om. Jag vet att detta inte borde vara fokus för min nofap, jag är ledsen att säga men det är den enda drivkraften för varför jag gör det här.
BTW, jag drar nytta av 1-2 timmars fönster med inte plattlining för att skriva upp detta! Konstigt nog vet mitt sinne inte hur jag ska svara på det. Jag är så van vid att leva livet i den plana linjen att när jag inte är i den känns det bara så konstigt, det är som att jag saknar plattlinje. Jag hoppas att detta kommer att förändras snart!
Jag har svårare att sluta röka, för som nämnts ovan avstår jag för närvarande från att röka och slutar faktiskt inte på riktigt. Det suger .... Jag hoppas att jag kan vara rökfri en dag och snart.
Jag kommer att rapportera tillbaka på dag 45.
;