Idag är det första gången på över ett decennium som jag nådde 90 dagar ren. Det var inte lätt och det var inte en smidig åktur, men jag klarade det. Min enda ånger är - jag borde ha gjort det för över 10 år sedan och inte ha lämnat det förrän sakerna blev så dåliga att jag inte kunde ta det längre.
Så vad gäller råd, vad kan jag säga? Var tålmodig, var lugn. Ta det i små steg. Träning - ja, stå upp tidigt eller i slutet av dagen och rör dig bara. Om vädret är bra, ta på dig några löparskor och "gör det bara". Har du en cykel? Använd den. Få ut all den energin ur kroppen och se hur bra den får dig att känna. Om det är kallt eller regnar, köp ett hopprep på två euro och hoppa! Till och med att bara dansa på egen hand till hög musik i ditt rum i mörkret är bättre än att sitta vid ditt skrivbord och stirra på skärmen.
Eftersom jag gjorde denna 90-dagars resa i lätt läge [flickvän], och jag tillät min hjärna att fantisera mycket mer än jag skulle vilja erkänna, inser jag att jag bara bara är i början av min återhämtning. Jag behöver fortfarande "glömma" mycket av den smuts som jag har sett på nätet, och processen med att göra det är bara genom att inte tänka på det - uppmärksamma mitt sinne med andra saker, hälsosammare saker.
Jag kan inte säga att jag är en helt annan person än. Jag mår bättre, starkare, men jag är inte där jag vill vara ännu. Det tar tid att komma tillbaka till det normala och 90 dagar för mig räcker inte. Men jag är tillräckligt stark för att säga med självförtroende - jag kommer att fortsätta - ingen premiärminister - och det är bara möjligt på grund av vad jag har gjort de senaste 3 månaderna - fått lite disciplin, lite bakben. Jag är inte en rygglös manet längre, jag agerar på mina impulser och går med flödet.
LINK - Detta är min 90 dagars rapport
by Penela
;