Jag lyckades med det 90 dagar normalt läge. Jag är ganska stolt över mig själv, resan har varit värd mödan.
Men å andra sidan förväntade jag mig att det skulle bli något annat. Det är en bitter-söt seger för mig.
Berättelsen Jag minns hur min kompis berättade för mig om onani när jag var 12 – 13. Sedan dess har jag onanerat nästan dagligen. Det blev värre när jag köpte min första dator. Och sedan blev det ännu värre när jag hade fått tillgång till internet. Jag kom på mig själv på jakt efter mörkare och mörkare porr. Jag visste att det var dåligt men jag kunde inte sluta eftersom jag inte hade en flickvän och driften var för stark. Jag visste inte att porr var orsaken till att jag är ensam och att jag är oskuld även i slutet av tjugoårsåldern. Som jag ser det nu var mitt liv på en nedgraderingsspiral hela tiden.
Sedan något förändrats. Jag flyttade från mina föräldrar till en annan stad. Sedan brukade jag bo ensam i 1 eller 2 år och träffa mina föräldrar och gamla vänner bara under helgerna. Ibland kände jag mig riktigt ensam men jag började tänka på mig och mitt liv och försökte bli av med gamla dåliga vanor. Jag slutade röka. Jag började springa. Och äntligen hittade jag en flickvän.
Men när vi ville ha sex för första gången insåg jag att jag led ED. Jag minns hur jag grät när jag körde hem efter det och skrek "F***, varför jag?". Nu vet jag varför – för jag hade tittat på porr och onanerat i 15 år. Det tog mig 3 år att kunna ha sex med henne. Fast tider. Det är som ett mirakel att vi fortfarande har varit tillsammans (jag är gift nu).
Även efter det var jag fortfarande beroende av porr. Jag försökte allt jag hittade för att bli av med denna "demon" i mitt huvud. Webbfilter, avkopplingsmetoder, förslag inspelade av mig själv, ingenting hjälpte. 2013 hade jag en 40-dagarsserie. Jag trodde att jag var botad. Sedan fick jag återfall och fick mig tills jag hittade nofap.
Nykterhet Jag är verkligen tacksam för en man som nämnde Gary Wilsons experiment någonstans på internet. Jag insåg hur porr påverkar min hjärna och att jag måste sluta titta på den. Och här på nofap Jag hittade vad som kan hjälpa mig att sluta. De första två månaderna var inte så illa. Jag är lite äldre än de flesta av er här, så mina drifter har inte varit så starka. Men 3:e månaden var dock. Det var som i en berg-och-dalbana. Ena dagen mådde jag jättebra och nästa dag kände jag mig orolig och utmattad. Jag vet inte vad som händer. Kanske är mina T-nivåer lägre eller så är jag stressad eller så är det en slags flatline.
Superpowers Jag har bara en superkraft: jag tittar inte på porr. Förutom det kan jag lättare prata med främmande människor och min koncentration är något skarpare. Men jag kan inte kalla dem superkrafter. [Tillagda detaljer: Jag kan kommunicera lättare med främmande kvinnor och män och min koncentration är något skarpare. Min självkänsla är starkare och jag har mer fritid.]
råd Här är några tips som hjälpte mig:
1. Fantisera inte om porr/sex – drifterna blir svagare (på lång sikt)
2. Undvik alla triggers. Om det är möjligt sluta surfa på alla sajter där du kan hitta en trigger. Nu bläddrar jag bara nyheter, fb och reddit. Ja – internet är tråkigt för mig nu, men det är bättre än återfall.
3. Rör inte din kuk 4. Meditera
-
Orsaken till min ED var porr. Det tog mig 3 år att lösa ED men jag var fortfarande på PMO. Efter det hittade jag nofap. Sex utan porr är mycket bättre nu. Jag tycker att nofap är värt kampen. Men du kan inte lösa ED på en eller två veckor...
LINK - Min 90-dagarsrapport
by ninnich
;