När jag först startade NoFap på Hard Mode hade jag riktigt dålig ED och DE till den grad att jag nästan hade gett upp det, jag förstod det bara inte alls. Men sedan jag gjorde denna omstart har jag lärt mig mycket och min ED är mycket bättre nu.
Jag började min 90 dagars omstart den 11/04/2017 och det här är min tidslinje.
10 maj 2017 – 30 dagar NoFap
10 juni 2017 – 60 dagar NoFap
10 juli 2017 – 90 dagar NoFap
30 dagar av NoFap
Under de första 30 dagarna upplevde jag inte mycket förändring. Faktum är att jag var helt platt, jag kunde inte känna någonting eftersom jag var så stel och känslolös överallt. Jag måste erkänna att jag hade mina tvivel om att hela NoFap skulle komma över ditt porrberoende. Under den här perioden var jag som lägst eftersom jag tog det på största allvar. Jag inaktiverade alla mina dejtingprofiler och slutade titta på all porrperiod.
På den tiden var jag bara så livlös att jag inte hade någon lust att ens titta på något pornografiskt eller sexuellt stimulerande. Den första månaden för mig var svår socialt eftersom jag kände mig helt avskuren från människor. Min huvudsakliga källa till att träffa människor och tjejer var genom dejting och jag förbjuder mig själv att göra något som kan leda till triggers.
Trots min ensamhet tror jag att det var mycket fördelaktigt eftersom missbruket började tyna bort och mitt fokus hade ändrats till andra saker.
60 dagar av NoFap
När jag nådde 60 dagar utan PMO förändrades det bokstavligen spelet för mig! Jag ville desperat återvända till dejtingscenen min libido var tillbaka och jag började få morning wood igen! Det här är något som jag inte hade upplevt på flera månader eftersom jag svamlade minst en eller två gånger om dagen så jag hade blivit okänslig där nere. Men efter 60 dagar av absolut ingenting började känslan komma tillbaka!
Jag kände att jag var redo att börja träffa människor och dejta igen eftersom den här ensamheten verkligen började få mig nere. Varje dag var en kamp och jag tror att under den här perioden var det verkligen att ta tag i mig. Mina vänner var där ute och träffade människor och jag var alltid ensam och gick miste om möjligheter.
Det är också här stressen av att göra NoFap så länge påverkade mig. Jag började få huvudvärk, jag antar att det bara var jag som blev upprörd. Hur som helst runt dag 70 gjorde jag en kompromiss och bestämde mig för att återvända till dejtingscenen. Inte för sex utan för den sociala aspekten av att träffa människor igen eftersom jag tror att för att människor verkligen ska kunna övervinna detta beroende måste de bilda nya nervbanor bort från porrfilmen.
Så i princip tvinga dig själv att gå ut och träffa människor eftersom det MÅSTE bli det normala sättet att interagera med människor. Du behöver inte längre förlita dig på billiga dopaminspänningar från PMO som lurar dig från att träffa människor i verkligheten. Ju fler människor du träffar och interagerar med desto starkare blir den kopplingen när du bryter det band du har tränat dig själv för att överleva med porrberoendet.
Jag minns en dag när jag gick till den här butiken för att köpa några toalettartiklar. Det var den här riktigt vackra tjejen bakom disken, hon vände huvudet åt mig och våra ögon stirrade på varandra i några sekunder. Jag gick över till disken för att betala för grejerna jag köpte och det var då det hände... På nära håll märkte jag hur vacker hon var och jag fick det hårdaste jag har haft på väldigt länge och jag rörde inte ens mig själv ! Tyvärr var jag utan träning eftersom jag inte hade pratat så mycket med folk hittills så jag försökte inte prata med henne ordentligt och gick.
Men i det ögonblicket insåg jag att många av mina problem har varit psykologiska och att jag började läka. Detta blev ännu mer uppenbart eftersom jag inte kunde gå och bokstavligen var tvungen att sluta gå eftersom jag bara var för hård att jag inte kunde röra mig!
90 dagar av NoFap
När jag väl kommit till 90 dagar kändes det som en fullständig förvandling för mig. Jag tänker inte ljuga, det var väldigt svårt till att börja med och det fanns dagar då jag tänkte titta på porr igen. Jag hade en dålig dag där jag var nära att återfalla eftersom jag hade fått blåa bollar och enligt min erfarenhet visste jag att fapping skulle lindra smärtan. Tur att det försvann efter någon dag...
När jag först startade NoFap på Hard Mode hade jag riktigt dålig ED och DE till den grad att jag nästan hade gett upp det, jag förstod det bara inte alls. Men sedan jag gjorde denna omstart har jag lärt mig mycket och min ED är mycket bättre nu. Jag kan inte tala för DE ännu eftersom jag inte har varit sexuellt aktiv sedan jag började uppenbarligen
En sak som fungerade riktigt bra för mig när det gällde att avsevärt förbättra mina ED-problem var att inte röra mig själv alls, meditation och att bara vara runt tjejer. Jag tränade lite bildvisualisering också. Det du gör är att koppla om din hjärna. Så istället för att tänka på en porrscen föreställde jag mig själv med en riktig tjej som jag kände. Det kanske låter lite dumt men det här fungerar faktiskt. Du kommer tillbaka till att ha det där manliga, ursprungliga sättet att tänka på att du inte behöver fantisera om något falskt som du såg online. Bli upphetsad av att föreställa dig själv med en tjej som är så det är tänkt att vi alla kunde göra det innan vi trasslade till oss med den här porrfilmen.
;