Våta drömmar? Under de senaste 100 dagarna hade jag 5 våta drömmar. De blötaste drömmarna var i början. Efter en våt dröm känner jag mig tom, trött, smärta i ryggen, mindre koncentrationshuvudvärk och hade en sprängd mage. Sex med min fru Under de senaste 100 dagarna hade jag sex gånger sex med min fru.
Med 5 gånger en orgasm. Min fru vet att jag kämpar med PMO. Hon skulle älska att ha sex varje vecka, men de första 75 dagarna av min återställning var det mycket viktigare för mig, enormt och kärlek, istället för penetration. Sexet är mycket bättre än innan denna serie. Jag känner mig mycket mer ansluten och älskar när vi har sex, och det handlar mer om kärlek nu, sedan ren lust. Jag hoppas att detta bara blir bättre i framtiden.
Några superkrafter?
- mer energi
- Ingen hjärnfog
- Energi att köra (har inte haft det på över 3 år)
- Mitt långtidsminne fungerar mycket bättre
- Känn dig mycket mer sammankopplad med människorna och omgivningen
- Mindre ångest och depressiva humörsvängningar
- Känn dig mer glad
- Lättare att jobba med mål, jag har mer beslutsamhet
Vad sägs om uppmaningarna?
De första 50 dagarna var ett helvete. dag 50 till 75 upp- och nedgångar dag 75 till dag 100 mycket lättare.
Jag tänker inte så mycket på porr längre. Och det är lättare att ignorera tankar om porr
Det viktigaste för att lyckas med NoFap?
Tja, jag är upprörd av strider mot porr sedan jag var tjugo. Jag är 31 år nu. Eftersom jag är här på detta reddit-inlägg för ett år sedan, har jag längre streaks än någonsin tidigare. Normalt tog det 3 eller 4 dagar. Och max typ 14 dagar. Stödet från NoFap är bra. Och det hjälper att dela dina problem med viktiga vänner. Jag har pratat om det med min mamma, pappa och fru. Jag känner mig stöttad och det hjälper mig att bekämpa drifter och hålla fokus.
Ett bra försvar när du är svag för att få tillbaka din viljestyrka?
- Andningsövningar (Prana Breath) på Android
- Armhävningar
- Prata med min fru
- Skriv något på Reddit NoFap
- Skrika
- Ta en promenad utanför
- Att det tar tid, och den här känslan kommer också att försvinna. Bara sitta på åkturen, ta tid och slappna av.
- Om du någonsin faller tillbaka, börja om. Bara lär dig och le.
- Le för dig själv, var vänlig
- Yoga
- Meditation
- Gör något istället för att se porr: Starta ett företag, läs böcker, ta en promenad ute, prata med folk
Starta jag om?
Jag är på god väg, men det kommer att ta tid. Jag tror att det kommer att ta ungefär ett år för en bra omstart och omkoppling av min hjärna. Jag kommer att göra en sammanfattning efter dag 200.
Vad gjorde jag mer för att bli frisk
- Gör mål då och då
- Jag har ADHD, jag använder sedan några år escitalopram och medicinnet det hjälper mig att fokusera och må bättre
- Jag hade EMDR för trauman i min ungdom
- Jag träffade många terapeuter och även en sexterapeut för att prata om mina problem. Öppna mig själv och be om hjälp är det viktigaste för att få full kontroll över mitt liv.
LINK - 100 dagar NoFap
By tobetje
;
