ME: 32 år, singel. Här för att publicera inledande 30 framgångshistorier sedan att läsa andras framgångshistorier har varit / är fortfarande en av mina största motivatorer. HÄR B / C: a) wanking för mycket, ibland för porr, vilket ledde till minskad känslighet under sex vilket resulterade i att man inte kunde orgasm under sex.
Det vill säga om jag inte lade upp en tjej på väggen och fick åtkomst till hennes skit-slinger, då kanske jag efter ett tag skulle få en mutter b) en del av det övergripande livets översyn, behövde ändra vad som hade blivit min normala, hemsk livsstil.
DETALJER: kort historia Jag har haft en stadig nedgång under de senaste åren. Jag har ett bra jobb, en livssituation, en familj osv., Men jag kom inte nära att uppfylla min potential i stort sett alla aspekter av livet. Var inte alkoholist men drack för mycket, rökte för mycket, bodde i en trevlig lägenhet som alltid var en röra, betalade räkningar sent utan anledning, tränade inte mycket osv. Jag fördröjde generellt allt och kändes ganska elak hela dagen varje dag. Fick en dejt med en het brud och knullade upp den stora tiden eftersom jag på något sätt hade blivit behövande och satt henne på en piedestal. Fick en gång då och då men med gradvis fulare och berusade kycklingar var kön alltid dåligt. Hur fan fick jag här, vilken eländig existens jag levde utan anledning. Jag var tvungen att byta och komma tillbaka till mitt gamla jag.
LOW POINT: blev shithouse berusad och drog en brud den 2 januari och kunde inte orgasm under sex. Det hamnade i hennes badrum efter att hon somnade för att få mig släppt. Ganska hemska grejer. Åkte sedan hem och satt i min oroliga lägenhet hela baksmälla, bland smutsiga diskar, tvätt, obäddad säng, tomma ölburkar - för att starta är det bara en halv möblerad lägenhet trots att jag har bott där i 14 månader, för lat för att avsluta inredning / dekorering. Mycket deprimerande.
NOFAP: snubblade över NOFAP den eftermiddagen och bestämde sig för att ge det en virvel. Jag bestämde mig också för att använda den som en "hoppande" -punkt för att dra ihop resten av min skit. Eftersom det var det nya året fattade för en resolution att förändras. Min process: Gick långsamt, försökte göra ett par saker om dagen för att förbättra livet - Dag 1: rent sovrum + WorkOut (WO) - Dag 2: rent kök + WO - Dag 3: rent badrum + WO - Dag 4: tvätt ; kemtvätt; organisera garderob / skor / slipsar / bälten + WO - Dag 5: få organiserad w / ekonomi + WO - Dag 6: avsluta beställning av saker för lägenhet + WO - Dag 7: fokusera för att få diet i ordning; mataffär; lägg dig tidigt för att gå upp tidigt och starta WO @ 6:00.
Jag hade verklig framgång med att bara sätta mig små, uppnåbara dagliga mål och uppnå dem, och efter en vecka kände jag att mitt liv var tillbaka på rätt spår. Vid denna tidpunkt hade jag fart. Jag kände mig ENERGIZED, MOTIVERAD, TILLTRYCK och kunde inte vänta med att fortsätta att FÖRBÄTTRA fler aspekter av mitt liv. Som ni kan föreställa er mina WOs hundskit den första veckan, men det viktigaste i mitt sinne var att VISA UPP. ”KOM BARA TILL GYMMEN” sa jag till mig själv. Nu är de fantastiska.
30 DAGAR IN: Jag håller på med att förbättra en aspekt av mitt liv varje dag, jag krossar skit. Min lägenhet är obefläckad, ekonomin organiserad, garderoben organiserad och uppdaterad, kosten är på plats, krossar dagliga träningspass, fick ett tangentbord och lärde mig piano, fick ett bibliotekskort, kylskåp är dåligt med mat etc.
VECKODAG: - 6:00: springa 1.5 mil sedan lyft - 7:00: skit, James Bond Dusch (ja jävla!), Rakning, meditera (5 minuter), frukost - 8:30: arbeta, äta hälsosam lunchpaket och snacks - 5:30: lämna jobbet i livsmedelsbutiken och kör ärenden (om det behövs), komma hem, byta, meditera (10 minuter), träna piano i 30 minuter (startade för 10 dagar sedan) - 7: 00:7: middag - 30:10: antingen gå ut till baren / barerna för att träffa kvinnor / nya människor eller gå en DATUM eller slappna av hemma, titta på tv, läsa, städa, organisera, vad som helst. - 00:10: linda ner, organisera, tvätta ansiktet, borsta tänderna, meditera (XNUMX minuter), gör lunch till nästa dag, gå till sängs.
Nu berättar jag inte NOFAP för denna livsstilsförändring, men jag tror dock att den har spelat en viktig roll. Det gav mig en plattform som jag kunde bygga på - och pojken har jag byggt.
KRYCKLIGT TILL MY SUCCESS:
a) KALDA / JB-duschar: Holy shit, det bästa någonsin. Varför visste jag aldrig om detta förut? Jag tar en efter att jag WO på morgonen. Jag kliver in som Clark Kent och efteråt när jag drar tillbaka den där duschridån och kliver ut känns det som att Superman lämnar en telefonbås! Jag gör 'James Bond-duschen' = tvättar mig ordentligt under varmt vatten, (jag känner mig inte rätt att tvätta i kallt vatten), lägg sedan den där jävla på kallt och sitta där i fem minuter. Ta sig an det!
b) Börja litet: Jag ville verkligen att det skulle fungera så istället för att försöka ändra allt på en dag skisserade jag bara små mål och såg till att uppnå dem. Tidigare har jag försökt ändra ibland genom att göra allt på en dag och i slutändan bränner jag bara ut och jag är tillbaka till noll inom ett par dagar.
c) BARA GÖR DET! Låt mig utarbeta: det är lätt att säga, "eh, jag tränar bara dubbelt så hårt imorgon" eller "meh, det finns bara två rätter i diskbänken - jag väntar tills det är sex och arbetar med ekonomierna för skala ”eller” knulla det, jag går till livsmedelsbutiken när jag absolut inte har någon mat kvar ”. F- det bullret, gör det bara NU. Det här är svårt i början eftersom det finns så mycket skit att ta hand om det kan verka överväldigande. DETTA är anledningen till att babysteg var så avgörande för mig. Jag försökte inte överbelasta mig själv. Men det är FANTASTISKT efter några dagar / veckor helt plötsligt skit tas bara hand om! - Jag letar efter saker att göra !. dvs min lägenhet var helt ren igår kväll så jag bestämde mig för att rengöra filtret på min dammsugare så att det skulle vara klart för nästa helg. Jävla psyko, eller hur? Jag tog slut på krossad peppar för några dagar sedan, så istället sa jag till mig själv, 'Åh, nästa gång jag är i butiken ska jag få lite krossad peppar', jag hoppade istället in i min bil och gick för att ta lite. Det tog 15 minuter och mina tacos var inte intetsägande.
d) HÅLL UPPTAGET: eller ännu viktigare, håll dig upptagen. ”Tomhänder är djävulens lekplats”. Du förstår poängen. Om du sitter och gör jack skit vet du exakt var ditt sinne kommer att vandra. Låt inte det. Jag inser att jag trivs med ett disciplinerat schema, och jag är ganska säker på att de flesta gör eller skulle. Gör det till en prioritet att alltid ha en plan! Planera imorgon, den här veckan. t.ex. sätta mål.
e) / R / nofap - att läsa inlägg varje dag verkligen motiverade mig. Speciellt framgångshistorierna. Det var svårt ibland, särskilt tidigt under de första veckorna när jag inte var så upptagen och slutade med ett vandrande sinne. När jag blev mer upptagen med att ta hand om vardagliga saker och engagera mig mer i livet tänker jag på PMO mindre och mindre.
f) / R / förförelse - en ny slags hobby. Hjälper till med självförtroende, stil, förståelse för människor, hygien, etc. Var inte en prick som många douchebags där borta och försök att använda den ENDAST för att sväva dig in i tjejbyxor. Använd snarare det själv för att bygga upp ditt självförtroende (vilket hjälper kvinnor) och sociala färdigheter. Använd det för att hjälpa dig att forma dig själv till den fantastiska person som du kan vara. Gå sedan och prata med kvinnor nu när du inte är en fitta längre. / r / förförelse har lett mig till: - klä mig bättre, tvätta bättre, lukta bättre, brudgummen bättre, prata mjukare, stå upp rakare, förstå vikten av ögonkontakt, att vara i ögonblicket, en dope frisyr är koppling, mode är lätt och monumental, en hel massa små saker som därmed lägger till och motsvarar ökat självförtroende och självkänsla. När du mår bra och säker på dig själv, har en ren plats, ser bra ut = du (jag) ÄLSKAR att gå upp och prata med kycklingar, älskar när jag blir avvisad b / c då kan jag reflektera över vad som gick fel (eller ibland kycklingar bara gräva inte din atmosfär, knulla den), älska ännu mer när jag inte blir avvisad och sedan göra stora drag med dem. Roliga saker.
FÖRDELAR, SUPERPOWERS, vad du än vill kalla dem och vad alla verkligen vill höra om: - självförtroende, ge mig den ögonkontakten yo! - mycket tydligare hud - sexlust som whoah - kukkänslighet tillbaka: haft sex med en tjej lördag kväll. Var fantastisk, satte verkligen upp en show. OTROLIG ORGASM !!! Nutted (w / CONDOM i V), och helig moly, kille, när jag bortskaffade det, fylldes det som en fjärdedel av vägen med jizz när jag kastade det. Var fantastiskt! Vaknade, slog henne igen först på morgonen, igen med kondom och orgasm i V. Boss. - organiserat, leva bra, leva rent, leva starkt, kärleksfullt liv - kombinerat med / R / förförelse, uppmärksamhet från tjejer ökade, närma sig ångest borta, pågått datum de senaste veckorna och vid den punkt där jag fick alternativ. För en månad sedan hade jag ingenting, främst för att jag var hemma i soffan med en 6-pack eller gick skitfaced och agerade en idiot som försökte hitta tramp. - dricker inte lika mycket - när jag går ut på en bar är jag inte fokuserad på att dricka, jag fokuserar på att prata med tjejer eller andra människor. Det slutar med att jag smuttar på en drink medan jag umgås i stället för att smälla en massa drycker för att få lite flytande mod att prata med den där tjejen jag har stirrat på de senaste två timmarna. - sova bättre, inga tupplurar efter jobbet, inte sömnig under dagen
SLUTSATS: Jag berömmer NOFAP för att vara en viktig del av min återfödelse. Jag tror INTE att NOFAP vände mitt liv på egen hand, men det gav mig ett utlopp för att utnyttja för att få fart på att dra mitt liv ihop igen. Jag tror dock att avstå från PMOing gör något åt dig biologiskt som ger dig energi och någon form av självförtroende och / eller en fördel som hjälper till att förbättra andra aspekter av livet. Att sitta och göra ingenting annat än att bara försöka att inte PMO är en start, men det ensamma kommer att få dig nästan ingenstans. Men när du tar alla små saker och arbetar tillsammans - när alla dessa krafter kombineras, ÄR DU KAPTAINPLANET! HELIG HERR, bara 30 dagar också! Jag kommer tillbaka för att knulla med dig vid 60 år förhoppningsvis och kommer att ge en ny uppdatering. LYCKA TILL!
LINK - 30 dagar - lång rapport (framgångshistoria!)
;
