Jag har lurat här i några månader. Läs massor av framgångsberättelser här såväl som yourbrainonporn.com. Det har tagit mig cirka 4 år att komma dit jag är nu.
Jag kom till 45 eller så dagar flera gånger och något verkade alltid utlösa återfall. De flesta gånger tror jag att det bara var att inte klara av livets verklighet och fapping användes som en bedövande mekanism.
Jag började väldigt ung, bände runt 14 eller så och onanerade regelbundet fram till 33 års ålder. Det har varit en lång väg, men jag gjorde det till slut. Jag ska ge några tips som verkligen har hjälpt mig. Jag har sett ungefär alla möjliga sätt att slå det här beroendet, men jag kanske har en sak eller två som kan hjälpa några killar som vill vinna den här kampen precis som jag gjorde.
- Det bästa jag gjorde var att skaffa en burk. Jag använde en jalepeno burk. Jag ställde upp den bredvid min säng. Bredvid burken ligger en hög med slantar. Det första jag gör varje dag när jag vaknar är att lägga en slant i burken. Jag lovar mig själv att att tappa slanten i burken representerar seger från detta missbruk. Jag gratulerar mig själv till ännu en dag nykter, och fortsätter med min dag. Sedan jag fick burken fick jag ett återfall vid 48 dagar. Det var en stor besvikelse att tömma den, men nu har den 114 öre och räknar. Jag blir fortfarande sugen då och då, men har varit ganska bra på att undvika frestelser. Burken representerar ett påtagligt föremål som du kan se och röra vid. Jag dumpar det regelbundet och räknar slantarna när jag lägger tillbaka dem i burken. Jag kommer att göra det här länge. Det representerar så mycket prestation. Jag har gråtit några gånger när jag gjort det här och det känns alltid bra att göra det.
- Gå till hårt läge. Om du onanerar utan porr så leker du med elden. De närmaste dagarna kommer du att ha en jäkla tid att inte gå tillbaka till porr. Du måste bara stoppa allt. Du är jävla och behöver vila. Gud vet att min kropp behövde vila från att ständigt utarma mig själv. Gå all in ... och få det att hända. Du kommer för alltid att förändras min vän. Det är så värt det.
- Fixa ditt liv. Läs, träna, gör välgörenhetsarbete, starta ett företag, skaffa en hobby, titta på ted-samtal, meditera, ät hälsosamt. Alla dessa saker är tips många före mig har gett. Att besegra detta beroende handlar inte bara om att ändra denna vana, det handlar om att förändra ditt liv. Låt detta vara språngbrädan mot en enorm livsförändring.
- Se motiverande videor. Genom denna subreddit fick jag veta om en man som heter Jim Rohn. Sedan jag hörde namnet började jag titta på youtube-videor. Han har varit så avgörande för att hjälpa mig att få saker på rätt spår och bli en bättre människa. Jag rekommenderar starkt att du kollar in några av hans läror på youtube.
- Undvik TV. Vår kultur är så sexualiserad och TV:n är en av huvudbovarna. Reklam, program och filmer är så fulla av sex. Det är bäst att bara ta ett steg bort från detta, eftersom det kommer att leda till ett återfall.
- Undvik att äta för mycket kött. Kött är ett livsmedel med låg vibration. Onani är en aktivitet med låg vibration. Att äta kött får dig att vilja runka mer. När jag slutade äta så mycket kött verkade mitt beroende minska. Jag skulle starkt rekommendera att skära ner och eliminera om du kan.
- Prata med någon. Jag gick i terapi i ungefär ett år. Jag gick varje vecka, och detta var ett frekvent ämne. Att få bort saker från bröstet är så viktigt. Att verbalisera interna problem gör att de kan lyftas upp till ytan. Terapi hjälper också på så många andra sätt. Jag skulle förmodligen fortfarande kunna använda det här och där, men att övervinna detta beroende verkar ha minskat alla andra.
- Var jävligt stolt över dig själv för att du antog denna utmaning. Du är värd det. Så många andra accepterar detta som normalt. Onani har en skadlig effekt på så många saker i livet. Anta utmaningen, förbättra dig själv. Om du gör alla förslag från mig själv och andra i denna subreddit kommer du att vidta åtgärder för att avsevärt förbättra din lott i livet.
Det är alla viktiga tips jag kan komma på. Stort tack till alla killar som har skickat in sina berättelser. Utan alla skulle detta vara så mycket svårare. Om du har en historia, lägg upp den. Ju fler vi är i den här kampen desto bättre. Samhället behöver människor som oss. Människor som är villiga att utmana status quo. Människor som är villiga att ta tid och ansträngning för att göra sig själva till bättre människor. Att ta denna utmaning gör dig själv till en bättre person och gör därför världen till en bättre plats. Kom alltid ihåg det. Genom att vinna den här kampen vinner du inte bara den för dig själv, utan skapar en krusning i mänsklighetens kollektiva medvetande. Det enda sättet som förändring någonsin sker är en person i taget, så gör din del.
Namaste.
;
