Snabb sammanfattning: Gift i 15 år, beroende av porr/fapping i 25 år. Slumpmässiga tillfällen av ED.
Under de senaste 3 veckorna har jag motstått lusten att PMO i de tuffaste tiderna – på hotellrum när jag är ensam utanför stan, ensam hemma medan familjen är borta. Det här var automatiska porr-/fap-tider tidigare, det var ingen tvekan om att jag tänkte på det – jag hade bara PMO och kände noll skuld eller skam. Det kändes bra.
Jag har lärt mig att i dessa situationer (ensam, borta från familjen) säger min hjärna automatiskt "dags att kolla in det nya P, låt oss fapp". Meditation har hjälpt mig att lägga märke till och märka dessa tankar som jag inte behöver identifiera mig med. Konsekvent meditation ger verkligen underskattade superkrafter.
Ikväll hade jag sex (älskade?) med min fru och fick en helt otrolig orgasm, och njöt av sexet så mycket mer. Min fru har alltid varit het mot mig oavsett de galet heta kvinnorna inom porr – men ikväll var hon ännu hetare, och handlingen var mer sensuell. Även att gosa efter sex var intensivare och hetare.
Jag kan se livet i full färg nu – musik är vackrare, filmer är mer känslomässiga, livet manifesterar sig i många fler nyanser än det någonsin har gjort tidigare.
Ta det från den här gifta killen - sparka missbruket. Jag motstod det i flera år och ville aldrig installera webbfilter trots min frus insisterande, eftersom jag ville se porr och fap. Nu har jag filtren installerade, men jag motstår att titta på porr trots filtren. Och livet är mycket vackrare utan.
Dopamin är en underbar drog. Porr är problemet. Läs och titta på yourbrainonporn.com för mer motivation.
Fortsätt kampen!
LINK - 3 veckor in – en fältrapport från en gift kille.
by MetroLight
TIDIGARE POST
Jag är 36, har mitt 25-åriga fapping/porrmärke. Japp, jag visste hur man arbetade med anslagstavlorna på 80-talet och tog heta bilder.
Lång historia som jag ska dela med mig av senare (90 dagar?) men jag slutar PM, i åratal har jag inte sett någon anledning att sluta och njutit av det ordentligt, men nu vet jag för mycket (yourbrainonporn.com och dopamininfo, belöningscenter info). Att stoppa O kan inte hända eftersom jag är gift.
Jag köper inte in superkraftsgrejer, det är alldeles för placebo-ey och jag är en skeptiker.
Men här är några praktiska fördelar/förändringar som jag har märkt efter 11 dagar:
Fördel 1: Sinnesro. Jag vaknade mitt i natten häromnatten. Frun låg inte i sängen. Min omedelbara tanke var: "Oh snap, hon är vid min dator och har listat ut mitt porrberoende." Då insåg jag plötsligt att jag var ren och det fanns ingen anledning att stressa eller känna skuld. Somnade lätt igen. Jag insåg hur dränerande dessa skuldkänslor är på min energi.
Fördel 2: Lätt upphetsad. Sex är bättre. Min fru är väldigt het, men även med hur het hon är, hade porr helt klart dämpat mina sinnen och förmåga att bli upphetsad. Bara 1 vecka i detta är klart.
Fördel 3: Uppskattning av musik. Detta kan vara lite placebo-ey på grund av vad jag har läst om bedövande av dopamin/belöningskretsar. Men jag skulle svära på att jag uppskattar bra musik bara lite mer nu. Ger mig en liten glimt av hur mycket jag tyckte om det som tonåring.
Ändring 1: Jag blir helt upphetsad av kvinnor runt mig. Inte särskilt stolt över den här och det är därför jag kallar det en förändring, inte en förmån. Men fan, idag såg jag ett par kvinnor ute offentligt som fick mitt hjärta att fladdra. I kid you not, jag har inte känt det sedan tonåren och tjugoårsåldern. Det verkar som att det är mer ögonkontakt och att kvinnor lägger märke till mig, men det är förmodligen bara för att jag är mer på jakt och vaksam och märker och mina sinnen är förhöjda.
Måste jobba på det där. Ganska fascinerande förändringar, minst sagt, och bara 11 dagar in. Utan tvekan har år av porr och frekvent fapping påverkat min hjärna på negativa sätt.
11 dagar in – några praktiska fördelar/förändringar som den här gamle mannen har sett.
;
