Ålder 42 - Nyheter om tarmarna (och dess dopaminhöjder och nedgångar) planade ut min libido ... efter att jag hade läkt PIED

UPPDATERING Ålder 42, juli 2020

42 år ville bara dela med mig av några framgångar jag har haft nyligen som jag trodde kunde hjälpa människor...

Upptäckte YBOP första gången för cirka 8 år sedan och det var en uppenbarelse. Jag klippte bort porr direkt och efter några månader började jag se fördelarna. Jag var singel vid den tiden och det hjälpte verkligen med mitt självförtroende, för att inte tala om ED-problem som jag hade haft praktiskt taget hela mitt vuxna liv. Jag hade kommit ut från en LTR och det hjälpte mig att börja dejta och ha sex igen och få en ny GF.

Snabbspola fram till nu och jag har varit singel i cirka 4 år. Under hela den tiden har jag haft lite eller inget intresse för sex, dejting eller relationer. Efter några dåliga erfarenheter med kvinnor (ej PIED-relaterade) tänkte jag att jag bara behövde en paus. Jag jobbar mycket hemifrån och tänkte att det kanske berodde på att jag inte kom ut så mycket, eller att jag blev äldre. Jag hade börjat använda porr igen då och då under den tiden, men det konstiga är att jag inte var så intresserad av det längre, eller M. När jag gjorde M var jag tvungen att använda riktigt intensiv extrem fantasi för att komma loss, men det var sällsynt att jag ens gjorde det. Jag trodde att jag kanske var deprimerad, men jag brydde mig liksom inte om det på något sätt. Det var som en 4 år lång flatline utan någon uppenbar orsak.

Jag började bli så frustrerad över att inte känna någon form av libido överhuvudtaget, jag bestämde mig för att göra något åt ​​det. Eftersom porr inte ens höll så mycket intresse började jag leta efter andra anledningar. Jag hade till och med allvarligt övervägt TRT-injektioner. Sedan bestämde jag mig av någon anledning för att läsa YBOP igen...

Jag hade insett att jag under de senaste fyra åren hade gett mig in i politiken på allvar, särskilt genom att titta på Youtube, gå på twitter och tjata om det ordentligt. Jag hade blivit beroende av den känslomässiga berg-och-dalbanan, chockvärdet, upprördheten, polariseringen, rädslan. Jag skulle spendera dagar i sträck med att titta på videor, uppdatera twitterflöden eftersom jag hade övertygat mig själv om att jag inte hade något bättre att göra. Det var som porr på steroider. Även på porr skulle jag titta på högst en timme eller två, men det här var på en annan nivå. Jag hade ingen aning om att det känslomässiga innehållet i detta hade lyckats till och med blåsa porr ur vattnet.

När jag läste YBOP igen bytte jag ut ordet "porr" för "sociala medier" och det var plötsligt vettigt. Om libido till stor del styrs av dopamin, spelar det någon roll vad som utarmar de dopamin- och desensibiliserande receptorerna? Om porr kunde göra det, så skulle helt klart annat innehåll kunna göra det.

Så jag släppte det hela den här tiden. Porr, youtube, sociala medier, nyhetswebbplatser, TV, videospel, Tinder the lot. Jag rootade min telefon och blockerade praktiskt taget allt som inte var e-post. Allt som fick mig att känna mig tvungen att använda den när jag var uttråkad, till och med ofarliga saker som IMDB, klippte jag bort det.

Den första veckan var tuff, jag kände mig riktigt deprimerad, tillbringade nästan hela helgen i sängen. Jag ville hela tiden komma på twitter och läsa nyhetsrubriker, se vad som hände i världen. Jag menar att det bara är nyheterna, visst är en snabb titt bra? Eller titta bara på ett par YT-videor för att fördriva tiden. Men jag höll fast vid det. Vecka 2 blev bättre, och jag började uppleva några av samma saker som när jag gjorde NoFap/NoPorn för år sedan. Min ångest var nere, livet verkade bara ljusare, konversationer var lättare.

Vecka 3 bestämde jag mig för att försöka M igen. Jag kände fortfarande inte att jag hade någon libido men tänkte att jag skulle ge det ett försök ändå. Wow, vilken skillnad. Jag hade en mjuk uppbyggnad av sexuell energi, som jag inte känt på flera år. Jag behövde verkligen inte anstränga mig så mycket, allt kom bara till liv naturligt. Och det konstiga – jag behövde inte längre använda extrem fantasy, och mer än så ville jag inte ens, det kändes löjligt på något sätt. Allt jag ville tänka på var vaniljsex, bara riktigt grundläggande grejer, och ändå kändes det 10 gånger mer intensivt. Vid vecka 4 kände jag mig som att tjejer märkte mig mer (eller kanske jag märkte dem?) – jag tror att det också är ett citat från boken men det är så sant.

Och det är så långt jag har. Jag känner mig fortfarande inte "normal", men min sexlust är mer än vad den varit i flera år. Jag M ibland och upplevelsen är natt och dag från hur det varit i flera år. Mina erektioner är 9/10 snarare än ungefär 2/10. Jag mår också bara så mycket bättre i mig själv, mer självsäker, mindre ångest, mer intresse för livet, överväger till och med att dejta igen.

Så jag antar att takeaway, och kanske det jag ville dela detta för, är för alla som kämpar med återhämtning och flatline, överväg att ta bort allt som är inriktat på dopamin, inte bara porr. Jag tror att det är så frestande för människor att ge upp porr, men sedan fylla tomrummet med något annat dopaminberoende – videospel, TV, youtube, internet, och som sedan hämmar deras tillfrisknande, eller till och med gör det omöjligt att återhämta sig.

LINK - Youtube vs porr


Ursprungligt inlägg – Ålder 37 – ED hela mitt vuxna liv: Jag är botad och sex är fantastiskt. (2015)

Jag är 37 år och hade ED *hela* mitt vuxna liv. Jag ville dela den här historien i hopp om att den kommer att hjälpa andra och så att folk kan se att det här verkligen fungerar.

Jag träffade min första vän när jag var 18 och vi kunde inte ha samlag på 3 – ja 3 – år. Det är fantastiskt att saker varade, men de gjorde det. Jag orkade bara inte ha sex med henne. Jag var kär i henne och attraherade verkligen av henne men det räckte inte. Så småningom lyckades vi få saker att fungera, men det var aldrig så framgångsrikt, så under resten av förhållandet hade vi nästan aldrig sex. Otroligt när jag tänker tillbaka.

Till slut bröt vi upp och sedan dess har jag tagit mer Viagra och Cialis som jag kan minnas – genom att vara singel och flera relationer, alltid i hemlighet. Jag hatade att ta det varje gång. Även om det fungerade ungefär 80% av tiden, kunde jag knappt känna något genom min kuk, men det var mitt enda alternativ. Jag kan nog räkna antalet gånger jag haft sex utan medicinsk hjälp på en hand under den tiden. Min libido förstördes också.

Så småningom upptäckte jag nofap och YBOP och insåg plötsligt vad som hade hänt mig. Jag var 34 vid den tidpunkten och kunde inte tro vad jag läste. Porr och onani verkade så normalt för mig att jag bara inte insåg att det skulle ha orsakat dessa problem. Jag hade tjatat om till hardcore porr hela mitt liv, sedan jag var 13 år gammal, och eskalerat mer och mer med åren.

Jag slog nofap hårt i 90 dagar, och även om jag såg en viss förbättring, löste det inte riktigt mina problem. Några relationer senare var jag tillbaka på porr – jag hade lyckats "glömma" nofap – otroligt hur din hjärna kan övertyga dig om dessa saker! Jag var också tillbaka på de blå och gula pillren och deprimerad över vad som hände.

Spola nu fram till 3 månader sedan. Av någon anledning som jag inte kommer ihåg började jag plötsligt tänka på nofap och ybop igen. Jag fick ut allt gammalt material och tittade på videorna igen. Jag kunde inte fatta hur dum jag hade varit att låta mig glida igen. Jag bestämde mig för att experimentera igen.

Jag slutade med all PMO, jag började gå till gymmet 3 gånger i veckan med tunga lyft. Jag började springa och förbättrade min kost. Men viktigast av allt började jag göra Kegels. 3 gånger per dag, 10x20s reps, några långa, några korta, men jag gjorde dem så kraftfullt jag kunde. Jag dejtade en tjej på den tiden och kom med mina ursäkter för att undvika sex. Efter ca 3 veckor försökte vi igen. Min erektion var inte fantastisk, men det var en enorm förbättring och känslan var otrolig, och viktigast av allt behövde jag ingen medicin.

Jag höll på och nu efter 3 månader skulle jag säga att jag för första gången i mitt liv är helt botad. Sexet vi har haft har varit otroligt. Mina erektioner är starkare än jag någonsin har haft i mitt liv. Känslan är fantastisk, nivån av kontroll jag har är fantastisk. Även när mitt sinne slår mig med tvivel och ångest över att inte bli hård (vilket normalt bara skulle döda min libido), blir min kuk fortfarande stenhård. Jag kan seriöst inte fatta hur bra det är. Jag känner mig kåt hela tiden.

Så mitt recept: nofap + kegels = ingen mer ED, rockstar-erektioner och stor libido. Jag har insett att jag kan trampa lite (utan porr) men generellt undviker jag det eftersom det gör känslorna under sex mindre intensiva. Jag håller fast vid kegelerna – jag tycker att dessa har varit så viktiga, och jag gillar också det faktum att att göra dem får mig att känna att jag tar med min kuk till gymmet

Saker och ting är bra, riktigt bra, och jag hoppas bara att andra kan dela dessa belöningar som jag har.

LINK - 37 år – ED hela mitt liv, äntligen botad!

by jonnywishbone