Nåväl, den här dagen har kommit och det är både otroligt och underväldigande. Jag har NoFapping (?) i enkelt läge och under de senaste 90 dagarna. Kraften och volymen av mina utlösningar har varit riklig och lite stolthetsframkallande, om jag får säga det själv.
Jag har fått utlösning 4 gånger totalt: 3 gånger med en kvinna och en gång en våt dröm jag hade natten till den 87:e dagen (jag blev helt förvånad).
Tillbaka till ämnet, jag hade undermedvetet försökt att bli av med porr i flera år, tjatat och sedan rensat i den cykeln vi alla känner till och hatar. NoFap har varit den avgörande faktorn som har gjort det möjligt för mig att bryta mig ur porrberoendets kedjor. De första veckorna var jobbigast och sedan har det gått ganska smidigt sedan dess. Tack vare stödet från denna subreddit har 90 dagar (i enkelt läge, beviljat) varit enklare än förväntat och jag tänker inte på porr alls nu.
Som sagt, porr är bara ett av många möjliga sätt som vi använder för att undvika att hantera våra problem. Jag är överväldigad eftersom det på något sätt har varit mindre ett fall av "superkrafter" och mer en återgång till nåd och normalitet: återhämtning av hälsosamma energinivåer och fokus, hantera människor mer självförtroende, minnesförbättringar, inga fler slumpmässiga skärsår i mitt ansikte . Det är fantastiskt, bara inte lika dramatiskt eller spännande som några av de andra framgångsberättelserna här.
Ännu viktigare, jag har återigen stött på väggen av mina egna rädslor och (upplevda) begränsningar. Skillnaden den här gången är att jag nyktert observerar och utforskar dem, undviker att döma och försöker skapa utrymme för mig att tänka och växa istället för att reagera känslomässigt eller förhastat som jag skulle ha gjort tidigare. Den självutveckling jag gör från och med nu kommer att bidra till att skapa bestående förändring och tillväxt och det är detta jag ser fram emot (och kanske till och med fruktar lite).
Tack igen för alla människor som delar och stöttar här på NoFap – det här är verkligen en gemenskap av livräddare.
BAKGRUND
Jag är faktiskt äldre än de flesta här vid 37 år. Jag känner mig lyckligt lottad att bredbandsinternet inte blev allmänt tillgängligt förrän jag var i 20-årsåldern. Jag såg min första porr när jag var 12, men jag fick inte för vana att titta på den regelbundet förrän för ungefär 15 år sedan.
Jag hade bråkat och rensat under de senaste 5 åren, undermedvetet försökt att skaka av vanan och hittade NoFap i oktober förra året. Jag bestämde mig för att verkligen göra ett försök att sluta helt den 1 november och har inte riktigt sett tillbaka sedan dess.
Jag hade aldrig erektionsproblem fysiskt, även om jag hade problem med att komma på humör med min ex-flickvän, vilket jag skulle tillskriva förväntningarna som porr skapade och även till våra andra interpersonella problem. Mot slutet var den enda gången vi framgångsrikt kunde ha sex genom att snabbt dra nytta av morgonveden – ganska deprimerande när man tänker på det.
När det gäller att märka när saker och ting började förbättras, så måste det vara den första utlösningen, som kom efter cirka 42 dagar. Jag hade druckit en hel del drinkar men hade absolut inga problem att få upp den för den avsugningen. Ejakulationen var vulkanisk.
LINK - 90-dagars uppdatering
UPPDATERING - 6 månader in är kampen på riktigt
Tja, jag är nästan på 200 dagar, ett par veckor över 6-månadersgränsen. Jag har fortfarande inte tagit PMO under den här tiden, men nyligen har min stigande libido fått mig att överväga det.
Att dirigera om sexuell energi är svårt, speciellt om man är singel, som jag har varit sedan juli förra året. Jag har haft oregelbundet sex under den här perioden, men det är inte pålitligt så det gör förmodligen impulsen värre.
Att inte omdirigera min sexuella energi på ett positivt sätt har lett till att jag hittat ersättare som Instagram och Snapchat. Jag har använt dessa verktyg för att bygga upp en samling av vackra och heta kvinnor att följa och har börjat kanta igen under de senaste veckorna. Den enda skillnaden mellan detta och porr är medias intensitet, principerna är dock desamma.
Hur som helst, när jag tänker tillbaka på de senaste 6 månaderna har det skett några mycket positiva förändringar i mitt liv och hur jag spenderar min tid:
- Fokuserad planering och mål
- Mer läsning
- Mer fysisk aktivitet och träning
- förbättrat minne
- Totalt sett förbättrad prestanda på jobbet
På makronivå har livet förbättrats dramatiskt. Jag har vidtagit åtgärder för att hantera mina känslomässiga problem, vilket har varit svårt (och fortsätter att vara så) men dessa åtgärder kommer att hjälpa mig i det långa loppet. På det dagliga planet kvarstår kampen och är något att aldrig försumma.
Lycka till och fortsätt kämpa!
;
