Fördelar som observerats: Mer självförtroende, förbättrad matsmältning, färre huvudvärk, minskad kisslust, djupare röst, vinster under träningen, snabbare återhämtning efter träning, mindre flagnande hud, minskat håravfall, …
Frekventa erektioner, paketet (penis/bollar) känns friskt och fylligare, ökad lust efter verklig intimitet med kvinnor.
Idag slutförde jag 60 dagar med NoFap Hardmode. Det har varit tufft och givande. Tuff i den meningen att NoFap tillät mig att se igenom saker som jag hade skjutit upp sedan länge. Äntligen har jag modet att stå ansikte mot ansikte med mina känslor.
Jag kommer långsamt ut ur missbrukets falska kokong och möter livet på rak arm. Mitt liv är extremt stressigt när det gäller karriär/familj och att vara på NoFap har hjälpt mig att hålla kursen och fatta bättre beslut. Om inte för NoFap hade jag vältrat mig i självömkan och sjunkit djupare i depression.
Min lust att titta på porr och onanera har minskat avsevärt. Jag tillskriver detta främst att man undviker triggers av någon form (vare sig det stirrar på kvinnors kroppar eller tittar på bilder/filmer av sexuell natur eller fantiserar om sex). Jag tror att detta är en av nycklarna till att övervinna PMO.
Om du inte matar din hjärna med skräp kommer den inte att producera skräp. Det är i princip enkelt: Junk In Junk Out. Det du stoppar i är vad du får ut. Jag har gjort samma sak när det gäller mat och undvikit skräpmat så mycket jag kan. Jag kan inte förvänta mig att ha en hälsosam kropp om jag inte ger den näring med hälsosam mat.
Jag tränar också regelbundet för att kanalisera min överskottsenergi på ett meningsfullt sätt. När jag har uppdämt energi får jag slumpmässiga drifter. Jag jobbar av mig på gymmet medvetet så att jag inte har för mycket energi över för drifter.
Jag är singel så jag planerar att fortsätta i hardmode tills jag träffar en riktig kvinna att vara intim med. Jag har inte haft några blöta drömmar än, och jag ser det som ett tecken på att min kropp inte behöver släppas.
Det har sagts att sann lycka kommer inifrån, så jag arbetar långsamt för att uppnå den sanna lyckan. Jag känner mig balanserad, nöjd och sann mot mig själv. Och jag gillar det här nya jaget.
Jag önskar er alla inre styrka och frid. Till 90 dagars frihet! Tack!
[Från kommentarer]
Internetporr började för mig vid 21 års ålder. Jag har försökt av och på i 10+ år för att sluta, men blev seriös när jag hörde talas om NoFap för ungefär 6 månader sedan.
LINK - 60 Days Hardmode 37M: Fördelar, tips, uppmuntran
by abhanda
UPPDATERING - 37 miljoner, 90 dagar. Resans fördelar/erfarenhet. HardMode slutar. SoftMode börjar.
Hej vänner,
Jag slutförde idag 90 dagar av NoFap. Jag var på hardmode tills i går kväll när jag blev intim med en kvinna som jag dejtar. Som någon nämnde i ett inlägg igår är intimitet med en kvinna du ansluter till 1000 gånger bättre än PMO/MO ensam. Att ha slöjan av att PMO lyfts innebär att du kan vara i harmoni med alla sinnen medan du är intim med den personen, och nöjet är bara så mycket förhöjt.
Under min tid på NoFap upplevde jag nästan alla positiva fördelar som de flesta på PMO-abstinens har nämnt, och ökat självförtroende och frånvaro av självskamning toppar listan.
När jag pratar om fördelarna, menar jag inte att säga att jag observerade alla dessa fördelar bara genom att göra NoFap. NoFap var ett sätt för mig att engagera mig i andra positiva vanor, som att träna, äta rätt, få kontakt med vänner och familj och att uppskatta dig själv för alla de bra saker du försöker göra. Medan jag var på PMO hade jag inte styrkan eller lusten att förbättra mig själv. Jag var för upptagen med självförakt.
Hur gjorde jag det? Jag undvek triggers och sexuellt fantiserande så mycket jag kunde. Det är kanske därför jag inte hade en enda våtdröm under perioden.
För mig, när jag tittade på en tjejs kroppsdelar med lust, var det då jag snöade in i sexuellt fantiserande och PMO. Nu undviker jag att göra det, och istället fokuserar jag på tjejernas skönhet genom att titta på hennes ögon. Dessutom, när mitt sinne börjar fantisera, dödar jag omedelbart tanken genom att tänka på något annat icke-sexuellt.
Detta har varit en av de svåraste men mest givande resorna i mitt liv, och jag planerar att fortsätta denna väg för alltid. För mig är min sexuella energi något jag bara vill dela med en kvinna jag är med. Det var så vi var menade att vara som män, att ge vår maskulina sexuella energi i passion till en kvinna.
Använd din sexuella energi för att bli mer maskulin som att lyfta vikter för att bli stark och/eller vara bäst på jobbet.
Någon klok sa en gång "ett sinne är en fruktansvärd sak att slösa bort". Låt oss inte slösa bort med PMO som bara gör oss allt mer olyckliga och tar oss bort från verkligheten.
Låt oss vara män en gång för alla! Låt oss återta vår kropp och själ, och återta vår maskulinitet!
Sparka PMO ur ditt liv. Inte bara kommer du att börja älska och respektera dig själv mer, utan även kvinnan i ditt liv (nu eller i framtiden) kommer att älska dig mer för det.
Håll dig stark och lycka till!
;
