Ålder 37 - Porr har orsakat så många problem i mitt liv

kille.gitarr.JPG

37 år gammal, har använt för alltid, började med tidningar, VHS och på och vidare efter internet. Jag märkte bara att ju längre jag höll mig borta från det, desto bättre och mer självsäker kände jag mig. Det har inte varit en lätt resa men enklare än min senaste runda. 30 dagar är min längsta serie på länge, kanske någonsin. Saker jag har insett under de senaste 30 dagarna...

Så om jag hade något viktigt på gång skulle jag avstå i några dagar. Jag har hållit på i ett par år nu, men bara seriöst i 3-4 månader.

-Porr har orsakat så många problem i mitt liv. Du märker inte dessa saker när du använder och de verkar helt normala för dig

– Jag har börjat längta efter känslomässig anknytning när jag är intim med min fru, istället för att främst bry mig om den där fysiska frigörelsen. Detta gör sex 100 gånger bättre.

– Jag kan lyfta mer och tyngre än någonsin och jag har gått upp 5 kilo muskler

– Meditation är till hjälp, inte bara för att bekämpa drifter utan för att hantera dagliga upprördheter eller frustrationer.

– När du tar bort en av dina hanteringsmekanismer (PMO) är det bättre att ersätta den med något positivt. Jag har börjat spela mer gitarr, läsa mer

– Kalla duschar på morgonen kick ass

– Fokusera inte på det du ger upp, fokusera på allt du kommer att vinna på den nya personen du håller på att bli. Fokusera också på allt du kommer att gå miste om om du fortsätter med PMO.

– Ditt sinne kommer att försöka jävlas med dig, försöka övertyga dig om att PMO är den du är och du kan lika gärna ge efter. "Det förflutna är inte lika med framtiden"

– Besök denna sub när du behöver först, men gör det inte till en vana. Om du gör det kommer du alltid att ha PMO i bakhuvudet. De lättaste dagarna är de när du inte fokuserar på det alls.

– Att skaffa en ansvarsfull partner hjälper mycket

– att ha en skriftlig plan för att övervinna triggers är till hjälp.

Nästa steg 60 dagar!!! Var starka bröder. Tillsammans gör vi detta till en bättre värld!

LINK - Dag 30 – den långa hårda vägen ut ur helvetet

by doggy_dogg55