Jag har precis träffat 90 dagar, en månad bättre än mitt tidigare bästa som var 2013. Så här har min upplevelse varit:
1) Jag känner mig märkbart bättre, men jag är inte en annan person eller någonting och det är OK, mitt liv var ganska bra att börja med, det var bara smittat av porranvändning och porrskam. Min fru har inte kommenterat någon förändring i mig eller någonting men jag tror att jag har gått från att vara en bra man och pappa till att vara en bra man och pappa. Tiderna när jag inte var 100% där för att jag tänkte på porr är över.
2) Jag är märkbart mer självsäker, inte som att jag plötsligt är festens liv eller något annat men jag känner mig mer social, roligare och bara generellt gladare att prata med människor.
3) Som porranvändare tappade jag aldrig helt intresset för min fru eller led av ED men jag känner mig mer intresserad nu och mer villig att göra jobbet för att skapa förutsättningar där vi kan vara intima.
4) Jag har fortfarande uppmaningar ganska regelbundet, och jag är okej med det. Jag börjar lära mig när jag är mest sannolikt att bli frestad och förutse uppmaningar. Jag känner mig säker på att jag kommer att kunna hålla fast vid den här gången men jag tar inget för givet.
5) Det är verkligen fantastiskt att inte ha skammen längre. Efter ett par månader märkte jag verkligen att jag kände mig mycket mindre dålig om min tidigare porranvändning. Jag känner att genom att göra mitt bästa för att slå detta tjänar jag rätten att lägga det förflutna bakom mig.
6) Också bra, att välja hur jag skulle tillbringa min sällsynta fritid ensam. Det brukade vara en förutbestämd slutsats, men nu kan jag laga mat, läsa, gå för en biltur, spela spel eller vad som helst. Allt mycket roligare än vad jag brukade göra med de tiderna.
Saker som har hjälpt mig:
1) Dagräknaren. Jag tycker att detta är ett stort incitament att hålla sig ren.
2) När jag fick min värsta uppmaning satte jag mig ner och skrev ner alla saker som är bättre om livet utan porr och det hjälpte verkligen. Jag måste säga att omläsning av listan inte gjorde nästan lika mycket för mig, processen att gå igenom att skriva var mycket kraftfullare och jag planerar att göra det igen nästa gång jag känner att jag verkligen ska kasta i handduken.
3) Att vara superdisciplinerad över att inte söka något material som helst att bli väckt. Jag kommer inte att undvika att titta på en film eller vad som helst bara för att det har viss nakenhet. Jag har lärt mig att se bröst i en film kommer att ge mig uppmaningar senare men jag vill lära mig att leva normalt utan porr och för mig betyder det att lära mig att hantera bristen istället för att försöka undvika dem.
4) Onanera när jag ville (med förbehåll för integritet! 🙂) De två lägren på detta forum kommer aldrig överens om detta men jag personligen tycker det är tröstande att veta att det alltid finns där för mig.
5) Besöker här, deltar i månatliga utmaningar etc. Jag tycker att jag publicerar, även korta uppdateringar i de månatliga utmaningstrådarna, särskilt användbara.
6) En riktigt stor för mig - att ha realistiska förväntningar. Jag gav upp ett bra försök 2013 eftersom mitt liv inte verkade mycket annorlunda. Jag har lärt mig att uppskatta de små förbättringarna nu.
7) Jag har tyckt att det är väldigt lärorikt att se hur många människor här som har fallit av vagnen efter att ha haft strimmor på ett år eller mer. Det är en bra påminnelse att vara vaksam.
Det är det, lycka till varhelst du befinner dig i den här processen! Och jag ska bara notera, jag är 38 nu och jag har fred med det faktum att jag använde porr i 20 år, men om du är ung nu är det verkligen den bästa tiden att sluta. Det finns alla möjliga bättre upplevelser där ute för dig.
LINK - Min 90-dagars upplevelse
by infoping
;