Idag är det dag 308 utan porr och onani för mig. Jag är 40 år och gift. Jag skriver regelbundet i min dagbok, men det här är mitt första inlägg i Success Stories-forumet – jag har varit lite vidskeplig på det. Idag skrev jag ett inlägg i min journal som jag tyckte kunde vara lämpligt att dela här. Det följer nedan inom citattecken:
"Jag har försökt komma på en journalanteckning som på något sätt beskriver för en NoFap-nybörjare till eller för en fapstronaut som kämpar med kroniska återfall hur det verkligen är att vara på dag 300+. Jag har en liten illustration att göra som kan hjälpa.
Jag tog bara en kort promenad för att komma ut från kontoret i några minuter, komma bort från datorn, få blodet att flöda. Jag gick förbi en rad bilar vid en annan byggnad nerför gatan och en attraktiv kvinna höll på att stiga ur en av bilarna. När jag gick förbi log hon mot mig. Jag försökte så gott jag kunde för att återvända leendet, men det var lite påtvingat – jag kämpade för det och kom precis på ett bra, vänligt leende. Jag började fundera på varför jag inte var beredd att le när jag gick förbi. Jag funderade lite på om jag skulle jobba på att försöka vara mer strålande vänlig med människor jag slumpmässigt möter i mitt liv.
Ett enkelt leende är något jag alltid är kapabel till, det är ett trevligt och enkelt sätt att sätta ut en tesked vänlighet i världen, det kostar ingenting, och det känns bra att göra det! När jag fortsatte nerför gatan, föll det mig att jag hade stött på en attraktiv kvinna, en som log mot mig, och allt jag tänkte under det ögonblicket var att jag kunde stå ut med att använda lite arbete på mitt vänliga leende. Här är en lista över tankar som jag INTE hade:
Usch. Gud, jag vill knulla henne.
Jesus, hennes (lägg in kroppsdelar här) ser jävla otrolig ut.
Japp jag fick leendet. Hon vill knulla mig.
Jag slår vad om att hon är riktigt jävla bra.
Ja tack.
Jag undrar om hon jobbar här? Jag ska hålla utkik...
Det här är bara några snabba exempel på den typ av automatiska tankar jag skulle ha innan jag började starta om, och till och med ett tag till omstart. Beroende på mitt humör kunde det lika gärna ha varit automatiska negativa tankar om mig själv som:
Hon skulle antagligen bli utsliten av mig. En sådan kvinna gillar andra killar än mig.
Jag är inte attraktiv för henne på grund av faktor x, y eller z.
Jag ser nog för gammal/ung/lång/kort/höft/fyrkantig ut.
Jag går för böjd.
Jag borde inte ha burit de här skorna. Jag ser ut som en idiot.
Jag slår vad om att hon hatar tatueringar och tycker att jag är ett verktyg.
Jag ser så halt ut all klädd för jobbet.
Och så vidare och så vidare.
Så här är poängen: jag hade inga av dessa automatisk tankar eller svar. Jag har inte för daglig vana att lägga mina tankar på farthållare. Jag använder inte cyber eller P för att fantisera om att attraktiva kvinnor vill ha mig. Jag har inte en beroendeframkallande vana som leder till att min självkänsla försämras eller att jag tuktar och tjatar mig själv i ett försök att stävja mitt beteende. Jag klickar inte igenom strömmar av foton och videor av kvinnors kroppar och sexhandlingar som om de är i en katalog eller på en meny som jag väljer från baserat på mina tillfälliga nycker och önskningar.
Ja, jag märkte att hon var attraktiv. Jag såg detta som jag ser att en joggare har dyra solglasögon på sig eller att en kille som klipper sin gräsmatta har tunga stövlar på sig. Det fanns ingen vikt vid att hon var attraktiv. Det störde inte min naturliga tankegång på den tiden. Jag blev inte uppmanad att blåsa ut bröstet, försöka få ögonkontakt, att komma på ett sätt att smyga en smutsig blick. Allt som hände var att hon log mot mig och det fick mig att tänka att jag kunde använda lite arbete på min naturliga vänlighet.
Omstart rör sig fortfarande upp och ner, men när du snittar det går det alltid framåt när du fortsätter att avstå från PMO. I augusti blir det ett abstinensår för mig. Jag späder sakta på beroendet och förbättringarna fortsätter. Det finns ingen anledning att tro att efter 25+ år av PMO att alla fördelar med avhållsamhet kommer att nås när som helst snart. Och med fördelar menar jag bara mina naturliga förmågor och jag utan de förödande effekterna av PMO. Det kan dröja årtionden innan jag når en platå i det området. Det är spännande för mig.
Ville bara öppna min skalle så att du kunde titta in i hjärnan på en killes dag 308.”
LINK - En snabb titt på dag 308
;
