Jag är en 40+-årig ensamstående pappa och jag har upplevt hjärndimma det senaste och ett halvt året. NoFap hjälpte mig att bli av med det.
TL;DR? Hoppa till “VVVV BRAIN DIG VVVV” 🙂
Efter min skilsmässa för ganska många år sedan fick jag för vana att gå till jobbet, äta middag, ta några (mer än några..) drinkar, titta på film/spela spel (med eller utan vänner), PMO varannan dag (när det är möjligt) ), sova, REPETA.
Under veckan såg jag till att jag laddade ner så mycket porr jag bara kunde, så att jag visste att när helgen började kunde jag få maximalt med dopamin. Man blir väldigt skicklig på det. Nämn en porrstjärna (inte!) så kan jag nog ge dig en beskrivning 🙂
Det här mönstret fick mig att stanna hemma mycket oftare, tömde min energi, förlorade vänner för att jag inte brydde mig om dem längre och fick mig generellt att ge upp uppgifter och mål jag brukade ha. När allt kommer omkring, varför gå ut om du kan ägna timmar åt att väcka dig själv genom att samla det nyaste/hetaste materialet, förbereda det, få dig själv i ett trance-liknande tillstånd med ett par whisky och till sist spränga av taket? 🙂
Det konstiga är att jag på arbetsplatsen är väldigt bekväm med att sätta upp mål och uppnå dem. Jag har min ekonomi täckt, ett rent hus och förmodligen den bästa fysik för min ålder i min umgängeskrets.
Så vad fan hände med mig?
Jag tror att PMO har varit resultatet av att ge upp kärleken. Även om kvinnor gillar mig, sa jag hela tiden till mig själv att det är OK att vara singel och inte behöver mer smärta orsakad av ett förhållande. Vid flera tillfällen hade jag kvinnor som var väldigt intresserade av mig, men jag drog mig tillbaka, förmodligen för att jag har vant mig vid att vara ensam och till och med den minsta fysiska ”brist” fick mig att ändra uppfattning. Det måste vara någon nära det jag har matat min hjärna med i alla dessa år. Jag har betingat mig till Pixel Paradise och därmed drivit bort från verkligheten.
Inte längre! Aaaaanyway, tillbaka till hjärndimman.
VVVVVVVVV HJÄRNDIMA VVVVVVVVV
För ett tag sedan bestämde jag mig för att släppa alkoholen. I 6 månader, inte en enda droppe. Det gjorde mycket för min energi, sov bättre, sparade lite pengar också. Men dimman låg kvar, antingen i bakgrunden under bra dagar eller full kraft under dåliga dagar.
Sedan slutade jag med socker i 3 månader. Förutom de vanliga cravings hade det inte heller någon positiv effekt på hjärndimman.
Träning. För trött för det mesta, men fortsatte. Det förändrade min kropp, men min hjärna gav mig fortfarande samma resultat.
Vitamin D. Tog det ett tag, men ännu en gång, inga resultat.
Och så slog det mig. Jag insåg att under den tidsram då jag släppte alla stimulantia (alkohol, socker) var de dåliga hjärndimmadagarna oftare. Och sedan insåg jag att jag under den perioden PMO'ade oftare. Hej, vad ska en kille göra om du tar bort saker han gillar, va?
Sammanfattningsvis fanns det en tydlig korrelation mellan PMO och Brain Fog, enligt min mening. Så jag hittade NoFap, gick i Hard Mode i ett par veckor och gissa vad? Inga fler dåliga Brain Fog-dagar! Sedan fick jag medvetet återfall som ett test (full behandling :-)). Nästa dag, Brain Fog!
Så det är klart för mig vad jag ska göra. Håll dig till "dopen". Och hittills har det gett mig mer energi. Självförtroendet fortfarande detsamma, då jag inte saknade det 🙂 Men den största belöningen är att kunna tänka klart igen och vara ”här” och inte ”sväva genom livet”.
Så om du upplever samma känslor, prova det ett par veckor/månader.
Tja, fortsätt så alla, kom ihåg att ni är en speciell ras. Viljestyrka över dopamin!
— btw: det här är mitt första inlägg, så var försiktig 😉
LINK - Brain Fog botas för alltid? Inget mer Pixel Paradise!
by helig-f
;
