När jag väl verkligen förstod hur porr och fapping fungerar på hjärnan, och förstod vilken skada som PMO gör, förändrades något. Något inuti gick av och jag sa "Jag är färdig med porr och fapping för alltid!"
Det finns alltid en chans att jag glider upp och återställer mig, men jag vet att jag aldrig kommer att återgå till att leva som jag brukade. Porr har förlorat sin makt över mig. Den har förlorat förmågan att ge mig ens illusionen av lycka. Det var alltid bara en illusion, men på något sätt trodde jag på den fantasin. Nu ser jag tydligt att PMO är vidrig, tom och ful.
Jag fick först reda på yourbrainonporn.com och NoFAP dagen efter Thanksgiving. Det var en slumpmässig sak, och jag hade ingen avsikt att hitta dem, eller någonsin stoppa PMO. Jag var 40 vid den tiden, och hade varit en vanligt snällare sedan 13 års ålder, och alltmer en beroende av porr sedan runt 20 års ålder (uppringningsdagarna). Jag är en gift man, men de senaste åren har min fru och jag bara haft sex ungefär en gång i månaden, medan jag fappade till porr 3-5 gånger i veckan, ofta över till porr i många timmar åt gången.
Dagen efter Thanksgiving lärde jag mig att PMO gör män mjuka, viljesvaga, deprimerade, socialt besvärliga och oambitiösa. Jag lärde mig att det orsakar sexuell dysfunktion som PIED och DE. Jag har inte kämpat med dem, men bara tanken på att det skulle hända mig skrämde mig. Att förstå konceptet med dopaminsvar tände ett ljus för mig.
Jag slutade med porr och fapp, och blev en lurare på denna reddit och läste allt jag kunde. Jag gick 19 dagar på det första försöket och fick sedan återfall och gick tillbaka till mina gamla vanor i en vecka.
På något sätt, medan det fortfarande var sexuellt stimulerande, var porr och fapping helt enkelt inte detsamma längre. Jag visste att PMO bara var "bullshit" som inte riktigt tillfredsställer. Jag slutade igen den 23 december. Det var 69 dagar sedan, och jag vet nu att jag är klar med att leva på det sättet.
Utan tvekan kommer jag tillbaka om tre veckor för att ge dig min 90-dagarsrapport.
Den här gången gick jag med i NoFAP reddit och började göra inlägg och interagera med andra människor. Det har varit otroligt hjälpsamt. Jag bryr mig verkligen om människorna här. Vi är alla i den här saken tillsammans. Det är så bra att ha någon att prata med om dessa saker. Jag försöker uppmuntra och be för andra medlemmar när det är möjligt. Jag vill inte svika alla genom att återfalla, och jag vill verkligen inte behöva återställa min dumma lilla motbricka.
Ett par veckor efter att jag startade NoFAP den här gången hade min fru och jag ett enormt slagsmål. Efter det hade vi inte sex på flera veckor. Tidigare har slagsmål med min fru varit en stor utlösande faktor för mig. Jag kände mig arg och sårad och längtade efter att porrfilmen skulle ta bort min sorg och ge mig den kärlek och acceptans som jag längtar efter. Porr får det att kännas som att jag inte behöver min fru. Jag kan bara tillfredsställa mig själv.
Den här gången gav jag inte efter för det suget. Jag vet att porr bara är en lögn, och att "fappning är bara att jävla sig själv". Jag visste att jag verkligen behöver och älskar min fru. Jag hängde på och gav inte upp. Den här "hårdlägestiden" tog 24 dagar, den längsta jag någonsin har gått utan att få utlösning. Det sög, och jag hade blå bollar.
Sedan dess har vårt förhållande förbättrats och vi har sex igen. Livet tittar uppåt. Mitt äktenskap håller på att förbättras. Jag älskar min fru mycket mer, och våra tider av sexuell intimitet är mycket mer passionerade och njutbara. Jag är gladare, skäms inte över mig själv, mer ambitiös och självsäker. Jag har också tränat och känner mig nu starkare både fysiskt och mentalt/andligt/relationellt.
Håll ut där bröder. Vi kan aldrig gå tillbaka! Vi kan aldrig leva så igen! Broarna har brunnit.
LINK - Jag kan aldrig gå tillbaka. Jag kan aldrig leva så igen.
by amosinman
UPPDATERING - Ålder 41, 83 NoFAP i 83 dagar, och konstigt nog finner jag mig själv att bli kär. . . med min fru. 🙂
Det är ganska mycket det. Jag är 41 och har varit gift i 15 år. Jag har fappat sedan 13 års ålder och använt porr sedan runt 20 års ålder.
Jag slutade använda porr, och onanerade sällan, under de första relativt lyckliga åren av äktenskap, men har gradvis gått neråt sedan dess. Vår frekvens av sex minskade och min porranvändning har ökat. Känslan av närhet med min fru försvann också gradvis.
Saker och ting har blivit klart värre de senaste 5-6 åren. Frekvensen av sex med min fru sjönk till ungefär en gång i månaden, medan jag fappade till porr 3-5 gånger i veckan, och ytterligare kantas till porr ungefär 10 timmar i veckan. Det kom till en punkt där det bara kändes som att det inte riktigt var värt det att ägna sig åt sex längre. Min fru kände sig som min rumskamrat.
Jag har känt bitterhet mot henne växa i mitt hjärta.
Hon har alltid haft en mycket lägre libido än jag, och är ganska förträngd i vad hon är villig att göra i sängen. Dessutom verkar hon aldrig vara så intresserad av sex (även om hon ofta, men inte alltid, tycker om sex och orgasmer när vi gör det).
Jag har alltid tyckt att min fru är ganska attraktiv och sexuellt eftertraktad, men jag förföljde henne allt mindre. På samma sätt har jag alltid tyckt om riktig sex mycket mer än porr och fapping. Ändå har porr och fapping alltid varit en säker sak. Det avvisade aldrig mina framsteg som min fru ofta gjorde. Porr, till skillnad från min fru, fanns alltid där för mig när jag ville ha det. Det frågade mig aldrig något och tjatade aldrig.
Till skillnad från ett förhållande med en riktig person krävde porr ingen ansträngning.
Mina tankar vandrade vanligtvis när hon pratade med mig (kvinnor pratar väl mycket?). När jag hade sex med henne tänkte jag ibland på porrscener som jag tyckte om.
Jag såg fram emot att hon skulle vara utanför huset så att jag kunde fapp till porr. Jag älskade att åka på affärsresor så att jag kunde bli helt berusad på mitt hotell och suga i timmar på porr och fapping.
Hon jobbar flera kvällar i veckan och kommer hem ungefär tre timmar senare än jag. Jag ägnade ofta den här tiden åt porrfilm och hittade sedan på ursäkter för att inte ha gjort något under den här tidsperioden (förresten – vi har inga barn).
Det fanns tillfällen då jag höll på med porr och blev oväntat livrädd att höra den mekaniska garageporten öppnas när hon kom hem från jobbet 30-60 minuter tidigare än väntat. Dessa tider involverade ett galet streck för att radera webbläsarhistorik, stänga av datorn och se ut som om jag gjorde något annat inom 30 sekunder eller så att det tog henne att gå ut ur bilen och in i huset.
Jag ångrade ibland att jag gifte mig med henne och ville hitta en annan fru (en som skulle njuta av sex och kunna föda barn åt mig).
Kort sagt, jag har varit en ganska patetisk make på många sätt.
I november förra året stötte jag på yourbrainonporn.com och nofap och insåg att jag var tvungen att ändra mig.
Jag bestämde mig för att sluta titta på porr och fappa. Jag gick 19 dagar på första försöket och fick sedan återfall i en vecka. Jag började igen den 23 december och har inte tittat på porr eller onanerat sedan dess.
Sedan dess:
Min fru verkar mycket mer attraktiv än tidigare. Jag tycker att hon inte bara är attraktiv, utan också extremt söt och totalt sexuellt eftertraktad.
De saker hon pratar om verkar mycket mer intressanta än tidigare. Även när hon pratar om något tråkigt tycker jag att hon är underbart söt och bara älskar att titta på och lyssna på henne.
Jag ägnar mig åt sex med henne mycket oftare (det är det enda sättet jag får något sexuellt nöje). Vår sexuella frekvens saknas fortfarande, men den har förbättrats mycket. Vi har gått från en gång i månaden till ungefär en gång i veckan (och konstigt nog kan jag faktiskt leva med det). Jag kommer dock att fortsätta jobba på att förbättra den frekvensen, eftersom jag tycker att 2-3 gånger i veckan är rätt.
Den känslomässiga intensiteten i vår älskling har förbättrats, och jag är mycket mer "i stunden" istället för "i mitt huvud".
Jag känner mig mycket mer tillgiven mot henne. Jag spenderar mer tid på att chatta med henne. Jag kramar henne och håller hennes hand mycket mer. Jag känner mig bara närmare. Jag trivs med henne.
Jag är nu glad att höra garageporten öppnas tidigt och välkomna henne hem.
Jag har min fru tillbaka och jag älskar henne. Nu får jag tillbaka mitt liv.
Killar, vi måste sluta med porr för alltid! Ge aldrig upp och ge aldrig upp! Livet och kärleken är värt det.
;