Ålder 42 - 128 dagar ingen PMO: Mina ångeststörningar verkar vara borta

40toddreed.jpg

Började fappa som tonåring, sedan tidskrifter, videor och slutligen internet. Min PMO-vana var aldrig så dålig, vanligtvis en kort daglig session och inga konstiga grejer förrän de senaste åren.

Jag har alltid varit slö, mild deprimerad och i allmänhet saknar ambitioner. Jag vet inte hur mycket som orsakar PMO och hur mycket som är effekt - jag kommer att utforska det mer i tidningsavsnittet senare.

För sex år sedan bestämde jag mig för att ha haft det med min situation (slöhet, brist på framgång i karriären, kärleken och livet i allmänhet), så jag gick i affärer för mig själv och försökte "fixa" mig själv med olika självhjälp och Självutvecklingssaker, såväl som professionella terapeuter och träning med personliga tränare, allt framgångsrikt (naturligtvis). Faktum är att ett år senare bröt jag ner i social och allmän ångest som kulminerade i ordentliga panikattacker. Vid den tiden eskalerade min PMO-vana också till konstigare saker. Jag inser nu att det var orsaken till min nedbrytning, den två-tre decennium långa PMO-vanan (även om det mesta var "lätt") och inte ett medicinskt / psykologiskt tillstånd som ångestsyndrom eller utbrändhet.

Jag har faktiskt startat om två gånger, omedvetet, under de senaste fem åren (på grund av omständigheter där jag var utan tillgång till höghastighetsinternet och det i allmänhet var olämpligt att klaga). Båda gångerna slog jag tillbakadragande som jag, utan att veta att det var tillbakadragande, tänkte vara ett bevis på att något var fel med mig. Nu när jag vet om PMO-missbruk och tillbakadragande förstår jag att det var ett bevis på att mitt tillstånd orsakades av PMO.

Så i alla fall, 128 dagar rena - 128 dagar sedan mitt enda återfall, 146 dagar sedan jag åtagit mig att nofap. Men jag har varit slarvig i min omstart och faktiskt MO: ed (något som kallas frisk M - "No more Mr Nice Guy" av Dr. Robert A Glover). Under december månad (efter dag 90) blev jag övertygad om min omstart och MO: red med fantasi och hänge mig åt sexuella fantasier (utan M). Fantasierna där mestadels verkliga sex och människor, med bara lite P. Jag är inte säker på om det utgör ett återfall eller inte, men för att vara på den säkra sidan gör jag nu 90 dagars hårdläge.

Så det är i princip det. Jag kommer att lägga upp min dagbok samt tips, tricks och resurser som har hjälpt mig att i huvudsak bli fri från P. Spärra någon tragisk eller på annat sätt extrem händelse i mitt liv. Jag ser ingen risk för att jag återfaller någonsin igen .

När det gäller resultatet av min omstart: Jag har inte upplevt några former av superkrafter. Mitt självförtroende är bara något högre (klättrar någonsin så långsamt). Den enda fördelen jag har haft är att min ångest "störningar" verkar vara borta. Istället lider jag nu av ganska starka sexuella, sociala och affärsmässiga frustrationer och jag har ännu inte hittat ett (produktivt och hälsosamt - inte bedövande genom M, spel, TV eller sådant) sätt att hantera dem. För mig är botemedlet verkligen värre än sjukdomen. Jag hade sätt att hantera mina oroar och jag dödade frustrationer. Så ärligt talat har hittills omstart inte varit värt ansträngningen och smärtan. Men Jag förstår att jag fortfarande har en lång väg att gå. Jag är fortfarande ganska slö och lätt deprimerad, men det finns mycket mer än bara PMO som bidrar till det.

Min omstart / kabeldragning har kommit till en punkt där när jag har spenderat alldeles för mycket tid på nätet nyligen (mer om det i min dagbok) på webbplatser (inte P-webbplatser! ) med annonser för dejtingsajter och sådant (du vet typen) Jag utlöses inte längre alls, på något sätt. För en månad eller två sedan skulle de utlösa både uppmaningar och ångest. Men jag driver inte min tur, jag undviker att titta på bilderna men för bara 30 dagar sedan skulle den snabbaste glimten ha utlöst alla slags dåliga grejer. Nu kommer jag att begränsa mina aktiviteter online igen, vilket också bidrar till min slöhet (mer om det i min kommande dagbok)

Också på uppsidan har kvinnor i verkliga livet i stan blivit betydligt mer attraktiva på sistone! (Kanske hade de alla ett möte och bestämde sig för att sminka sig och träffa gymmet)

Det är det. Tack för att du läste! Jag hoppas att jag kan bidra med något till nuvarande och framtida fapstronauter såväl som samhället i allmänhet! Må du lyckas med din omstart!

/ Qwerty (jag kan inte tro att användarnamnet fortfarande var tillgängligt!)

LINK - Ålder 42 - 128 dagar ingen PMO

FÖRBI - QWERTY